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Como lidar com a preguiça de um adulto

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Parece que há assuntos importantes, e o tempo para a sua implementação é bastante adequado, e os prazos estão acabando, mas ainda assim não é possível ganhar força e começar a trabalhar, surge a pergunta, como lidar com preguiça e apatia - 10 dicas de um psicólogo certamente sugerirão a resposta correta.

Na verdade, muitas vezes é a preguiça e o desejo de adiar as coisas até amanhã, dificultar o desenvolvimento de negócios, o crescimento da carreira e, em muitas outras áreas da vida, elas têm um impacto negativo. A luta contra a preguiça - Este é um grande passo, que diz que uma pessoa percebeu e entendeu seu problema e quer erradicá-lo. A fim de alcançar seu objetivo, melhorar, uma pessoa precisa agir de forma decisiva e persistente, e isso não pode ir junto com a apatia e preguiça.

Conteúdo:

Antes de dar conselhos sobre como lidar com a apatia, ou o que é necessário para expulsar a preguiça de sua vida, vamos tentar entender os conceitos em si, bem como razões para a aparição eles em nossas vidas. Se em um nível subconsciente uma pessoa faz todo esforço para adiar o momento em que é necessário começar a trabalhar, isso pode ser baseado em uma variedade de fatos. Por exemplo, medo de causar uma reação negativa ou consequências negativas pela comissão de uma ou outra ação, ou simplesmente a falta de incentivo e desejo de começar qualquer tipo de trabalho.

E, no entanto, vamos considerar cada conceito separadamente, porque a preguiça e a apatia têm uma série de diferenças que você deve estar ciente para determinar como lidar com a preguiça e a apatia na vida cotidiana.

Como lidar com a apatia?

A razão de tantos fracassos é justamente a falta do desejo de uma pessoa de começar a mudar sua vida, passado, presente ou futuro. Por um lado apatia - isso é a falta de vontade de fazer qualquer coisa, em vista do fracasso recente, desapontamento, fracasso, problemas na vida pessoal ou profissional, ou problemas de saúde. Uma pessoa começa a sentir pena de si mesma, e esse estado realmente o atrai, formando estados de espírito apáticos e uma visão pessimista da vida em geral. Se falamos de preguiça, então as causas de suas manifestações são:

• Falta de perspectivas e fatores motivadores. Na verdade, todo mundo sempre tem perspectivas, independentemente de idade, profissão, sexo ou local de residência, é simplesmente muito mais fácil não fazer nada, referindo-se ao fato de que nada vai funcionar de qualquer maneira, do que lutar e alcançar seu sucesso,

• Medos Algumas pessoas têm força de vontade muito fraca, o que as faz atrasar com novos inícios, uma mudança nas circunstâncias da vida. Isto é justificado pelo fato de que uma pessoa tem medo subconsciente, e se há uma experiência negativa de anos passados, então lidar com a preguiça e a apatia é ainda mais difícil.

• Irresponsabilidade. Para superar a apatia causada pela irresponsabilidade, a pessoa precisa ficar sozinha com esse mundo. A razão é que, com base nisso, a preguiça se desenvolve entre aqueles que não estão acostumados a assumir responsabilidade por si mesmos: crianças, que são guiadas e fornecidas por seus pais durante toda a vida, mulheres que estão acostumadas a viver à custa de seus maridos e assim por diante.

• problema psicológico. As vezes lutar contra a apatia já é especialistas, o estado pode ser tão negligenciado. O principal sintoma é que uma pessoa começa a gostar da ausência de qualquer negócio, pois a inação se torna uma verdadeira fonte de felicidade.

• Preguiça dos homens. É típico para homens cujos pais são usados ​​para cuidar de seus filhos amados.

Muita fadiga. A vida moderna muitas vezes nos obriga a exagerar com o trabalho, ficar no escritório até a meia-noite, acordar sem luz nem amanhecer, e esquecer de comer no almoço. O corpo se desgasta e é protegido da fadiga pela preguiça. Neste caso, ele precisa de uma pequena pausa.

Em ordem para entender como lidar com a preguiça e a apatia, você precisa entender com base no que os problemas começaram a se desenvolver. Só depois disso a pessoa pode erradicar a própria essência da preguiça e, novamente, começar a viver uma vida plena e ativa.

Como superar a preguiça?

A luta contra a preguiça - Esta é uma tarefa séria, que deve ser abordada com toda a seriedade. É por causa disso que uma pessoa desiste, pára de se mover em direção aos seus objetivos, não avança, não avalia as circunstâncias ao redor e gradualmente começa a degradar, ficando para trás a vida e o progresso em geral. Cada indivíduo, em essência, tem ambições que moldam suas aspirações, desejos e sonhos, e a preguiça, ao contrário, os impede, transformando uma pessoa em uma criatura sem objetivos e desejos.

Preguiça - Esta é uma maneira de economizar recursos energéticos, limitando as ações ativas e, a fim de superar a preguiça, você precisa ter forte força de vontade, ser persistente e persistente. A preguiça difere da apatia na medida em que pode ser baseada em qualquer coisa, até instintos humanos ou hábitos infantis. Para sua manifestação, fracassos ou decepções não são necessários, uma pessoa simplesmente começa a ser preguiçosa, sem nenhuma razão particular. É inerente ao homem, em seu começo natural, mas graças a um estilo de vida ativo, a ambição, o desejo de estar no tempo, para estar à frente, para a maioria, ela permanece na raiz.

A luta contra a preguiça - a tarefa não é simples, mas deve ser lembrado que todos são capazes de conquistá-la. Prova disso é a falta de preguiça, por vezes, quando o corpo precisa urgentemente de algo. Por exemplo, quando está com sede, você está pronto para percorrer bastante para encontrar água, mas às vezes é muito difícil ir para uma corrida de sutra. Evidentemente, o esgotamento constante do corpo também não é uma opção. O corpo precisa de descanso, são necessárias pausas para recuperação, mas apenas em combinação com trabalho, atividade e emprego. Para alguns, a fim de lidar com a preguiça e a apatia, basta relaxar um dia da agitação do trabalho.

Por causa da preguiça, as pessoas perdem uma grande parte de suas vidas para uma simples inação, embora possam gastá-lo em auto-aperfeiçoamento, treinamento, ganhar dinheiro ou treinamento esportivo. Há muitas coisas interessantes ao redor para preferir ser preguiçoso ao invés de conhecer o mundo.

2. modo de suspensão

Não é estranho, mas para superar a apatia, os psicólogos aconselham acordar corretamente. A essência do conselho é que você deve esquecer de chafurdar na cama por uma hora depois de acordar. Acordamos - imediatamente nos levantamos e seguimos os procedimentos da manhã. Também lutando preguiça envolve e, cedo, ir para a cama, claro, não estamos falando em adormecer com o pôr do sol, mas você não deve ficar parado até a meia-noite. A disciplina é o primeiro inimigo da preguiça, portanto a presença de um regime estrito certamente permitirá afastar o desejo de ser preguiçoso. Não se esqueça dos exercícios matinais, pelo menos quinze minutos de exercícios esportivos podem trazer vigor para todo o dia, bem como um bom café da manhã ou procedimentos mentais contrastantes.

4. Planeje como uma maneira de estruturar seu tempo

Não admira que os especialistas não se cansem de lembrá-los da necessidade de planejar seu tempo, até o mais ínfimo detalhe. Certamente muitos notaram que, com um plano claro, o trabalho é mais rápido e os resultados do trabalho são agradavelmente surpreendentes. Além disso, o plano deve levar em conta não apenas as horas de trabalho, mas também as tarefas domésticas de lazer e outras nuances, até mesmo refeições e participação em vários eventos. Isso permitirá lidar com a preguiça e apatiaporque um plano é um plano e ninguém quer quebrá-lo. Para que os assuntos de rotina se tornem interessantes, você deve se recompensar pela sua implementação. Suponha que você precise realizar a limpeza durante o fim de semana? Então, no final, prometa-se a ir ao cinema para o seu filme favorito ou dar um passeio com os amigos.

5. Prioridade

Muitas vezes adiamos este ou aquele assunto, referindo-nos ao fato de que não é urgente ou importante para o momento atual. Para evitar tais manifestações, e para combater a apatia, é necessário perceber as conseqüências de tal mudança. Por exemplo, adiando o relatório de hoje para amanhã, você terá que adiar o treinamento ou ir para a piscina, e isso acarretará mais falhas no cronograma. Não é de admirar que sintamos tanta força e alívio quando conseguirmos concluir todas as tarefas a tempo.

Resumo

Vamos tentar extrair tudo o que foi dito neste artigo. Então, para superar a preguiça, é necessário:

  1. É bom descansar, reabastecer o suprimento de suas forças físicas, mentais, emocionais, morais, você não pode negligenciar isso, caso contrário, mais cedo ou mais tarde, o corpo e o sistema nervoso falharão
  2. Tente encontrar coisas do seu agrado, faça o que inspira e agrada
  3. É imperativo ter um incentivo, uma meta para a qual você estará pronto para fazer um trabalho chato e desinteressante para você. É importante que o objetivo não entre em conflito com os valores, mas eu já escrevi aqui como determinar o verdadeiro objetivo aqui
  4. Gastar parte do dinheiro ganho em seus próprios prazeres
  5. Aprenda a superar seus medos, saia da sua zona de conforto, peça conselhos e ajuda
  6. Amanhã vou contar uma outra maneira de combater a preguiça, sobre o que a neurobiologia nos fala - uma ciência que estuda bioquímica, fisiologia e patologia do sistema nervoso. Isto é, sobre o que está acontecendo no corpo e o que nos leva a uma falta de vontade de fazer algo.

8. Mudança é necessária

Às vezes, agitar é simplesmente necessário para a nossa consciência, a fim de lidar com a preguiça e a apatia, e muitos psicólogos falam sobre os benefícios da mudança. Graças a novas emoções, impressões e oportunidades, existe o desejo de atingir um objetivo, desenvolver, começar algo do zero. Trata-se de mudar o trabalho, a aparência, fazer novas amizades ou viajar - tudo isso afetará positivamente o desempenho do indivíduo.

10. Mudança de configurações

Não é por acaso que recentemente os auto-treinamentos estão em tal demanda entre os psicólogos e seus pacientes. Somos capazes de nos convencer de muitas maneiras se abordarmos essa tarefa corretamente. Deve haver várias configurações internas que uma pessoa repetirá regularmente para si mesmo, por exemplo:

• ganho energia e distribuo corretamente,
• Tenho vários objetivos e certamente os alcançarei,
• A apatia não é capaz de me desviar, está sob meu controle total
• Eu não quero mexer e perder minha vida nisso,
• Descanse para mim é uma forma de recarregar necessária para atingir um objetivo.

Motivação para se livrar da preguiça para sempre

Certamente, muitos terão uma pergunta: eu realmente alcançarei tudo o que há muito quero se seguir todas essas dicas? É muito cedo para falar sobre tais resultados globais, porque aqui tudo precisa ser ajustado em conjunto, mas livrar-se da apatia e da preguiça o ajudará de muitas maneiras, a saber:

• Levantando-se mais cedo, você pode fazer algumas coisas importantes pela manhã, o que permitirá que você relaxe no final da tarde, e não até a meia-noite para lidar com o trabalho ou tarefas domésticas,
• Uma pessoa pontual e esforçada é sempre apreciada pela gerência e respeitada pelos colegas,
• A rotina diária correta e um plano claro lhe permitirá alocar tempo para relaxar e seu negócio favorito,
• Uma pessoa que cumpriu todos os objetivos em um dia sente-se satisfeita moralmente e sua consciência relaxa,
• Melhorar a condição material tem um efeito benéfico na psique humana geral,
• Um indivíduo não preguiçoso e trabalhador sempre se torna um exemplo a seguir
• Substituindo o sono pela manhã com cuidado e esportes, você pode melhorar sua aparência e condição física geral,
• Sem preguiça, a vida é muito mais interessante.

A maioria dos problemas psicológicos pode ser eliminada pela força de vontade e autoconvicção, se eles ainda não se tornaram sérios. Tendo notado as manifestações da preguiça, é necessário analisar a sua causa, e começar a ativamente combatê-lo, então daqui a pouco a atividade e capacidade de trabalho para voltar.

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A ocorrência de preguiça

Muitas vezes, quando uma pessoa está prestes a fazer alguma coisa, ele começa a ter crises de inexplicável apatia. Ele sente que sua vontade parece estar paralisada. Neste caso, muitas vezes há um sentimento de falta de força moral ou física. Neste momento, uma pessoa nasce a ideia de que ele é preguiçoso. Como regra geral, o indivíduo tenta recolher os restos da vontade em punho e forçar-se a trabalhar. Mas isso não ajuda por muito tempo. Depois de um certo período de tempo, a preguiça retorna novamente. Ao mesmo tempo, torna-se ainda mais forte.

Existem dois tipos de preguiça. O primeiro é a preguiça física. Uma pessoa pode simplesmente ser incapaz de levantar as mãos para realizar qualquer tarefa física. Mas seu cérebro é capaz de resolver qualquer problema e funciona perfeitamente. Esse tipo de preguiça é especialmente suscetível às pessoas cujos músculos se atrofiam. Uma pessoa com um corpo treinado gosta de se mover e não sente desconforto ou apatia durante o esforço físico.

A preguiça psicológica é o resultado de uma atividade cerebral insuficiente. Mas o cérebro também precisa ser treinado. Com esse tipo de preguiça, o indivíduo sente-se bem e pode realizar vários feitos, mas em sua cabeça, o “quebrador” quebra, que é responsável pela capacidade de trabalho.

Por que a preguiça aparece?

Para se livrar da preguiça de uma vez por todas, você precisa entender as principais razões para sua ocorrência. Para isso, uma pessoa precisa se entender. Então ele poderá controlar suas ações e aproveitar o trabalho. As causas mais comuns de preguiça são as seguintes:

  • fadiga
  • medo de críticas ou condenação de outros,
  • medo de falhas anteriores
  • baixa auto-estima e descrença nos próprios pontos fortes,
  • a complexidade exagerada do próximo trabalho, que nos impede de iniciá-lo,
  • a convicção de que já é impossível mudar alguma coisa na vida,
  • perda de energia devido a um sentimento constante de culpa por quaisquer ações,
  • um senso de obrigação de fazer o trabalho, o que pode causar um protesto interno contra qualquer “necessário”, que se desenvolva na infância.

As causas acima da preguiça se acumulam na mente de uma pessoa ao longo do tempo. Podem ocorrer quando expostos à personalidade de estímulos externos. Isso pode ser outras pessoas, novas informações ou situações reminiscentes de falhas anteriores. Um indivíduo pode superar com sucesso a preguiça se ele se livrar da causa de sua ocorrência.

Sinais de preguiça

Reconhecer a preguiça não é uma tarefa difícil. Um descanso prolongado por vários dias, um mal-estar geral imaginário são sinais certos de preguiça. Se uma pessoa não quer trabalhar, os outros consideram-no uma pessoa preguiçosa de vontade fraca que não é capaz de se recompor. O mesmo indivíduo diz a todos que ele simplesmente não pode superar sua fraqueza. Outro sinal é irritação. Uma pessoa pode se manifestar com ou sem. Além disso, ele constantemente sente que quer algo e está perdendo alguma coisa.

Por onde começar? O que os psicólogos aconselham?

Como lidar com a preguiça? Muitos psicólogos dizem que você deve começar processando episódios do passado. Tal trabalho ajudará a remover acusações emocionalmente negativas, permitirá que uma pessoa evite sensações desagradáveis, purifique a mente, o que afetará bem o subconsciente. Este processamento deve ser realizado usando informações sobre cada momento do passado, lembrando todos os detalhes de várias situações negativas. Repensando problemas do passado, sua análise ajudará a pessoa a entender a causa raiz de sua preguiça, suas origens. Então será muito mais fácil fazer algo, sem sentir apatia ou perda de força.

1. Excesso de trabalho, exaustão mental e física, baixa energia

Tudo isso causa total relutância em fazer alguma coisa. Uma pessoa que tenha trabalhado intensivamente por muito tempo pode ser preguiçosa. Neste caso, a preguiça é sua necessidade natural de descanso. Não é de admirar que, traduzido do latim, a palavra "preguiça" signifique "lenta, letárgica".

Apatia e falta de interesse em qualquer atividade podem servir como um aviso sobre qualquer “colapso” no corpo. Por exemplo, a apatia aparece com falta de vitaminas e minerais. Comida muito gordurosa e abundante, comer demais constante também fazer uma pessoa preguiçosa.

Além disso, a preguiça pode ser um dos sinais de depressão.

2. Tarefa desinteressante

Quando dizemos: "Eu não farei isso porque sou preguiçoso", no fundo de nossos corações, entendemos que a tarefa designada é desinteressante para nós ou sentimos sua inutilidade; portanto, resistimos internamente à sua implementação. Ao mesmo tempo, estamos puxando o tempo em todos os sentidos, para não nos envolvermos naquilo que a alma não mente. Afinal, a preguiça não está necessariamente fazendo nada.

Um estudante que, para dizer o mínimo, não gosta de sua especialidade no futuro, prefere navegar na internet sem rumo, conversar por horas ao telefone, jogar jogos de tiro, só para não fazer o que precisa no momento.

Outro exemplo: você pode ser preguiçoso por anos para aprender uma língua estrangeira, se uma pessoa entende que ele nunca será útil para ele.

3. Talvez a principal razão para a preguiça seja a falta de motivação

O corpo humano é projetado de modo que ele mesmo nos motive para as ações necessárias para nossa sobrevivência. Onde os instintos básicos estão presentes, a preguiça não existe. Por exemplo, é improvável que uma pessoa saudável tenha preguiça de comer se estiver com muita fome.

В более сложных случаях поведения, обусловленного мотивацией или отсутствием таковой, все не так однозначно. Например, безработный муж лежит перед телевизором, а раздраженная жена совестит его и уговаривает искать работу. Но ему лень, ведь его все устраивает, кроме, конечно, нотаций жены. No entanto, a oportunidade agradável de se deitar no sofá supera a irritação de suas palavras, então ele continuará a ser preguiçoso. Muito provavelmente, ele só se moverá quando as luzes forem apagadas para dívidas, os produtos acabarem, isto é, quando esta situação não lhe convier e quando ele tiver motivação (a não ser, é claro, que a mesma esposa continue a provê-lo).

Este é um exemplo muito simples, mas ele diz que, se não há motivação, então não há energia e a pessoa fica preguiçosa.

A falta de motivação adequada, por exemplo, remuneração adequada, crescimento na carreira, por parte da administração, pode levar ao fato de que toda a equipe em qualquer campo de atividade “adoecerá”. E esta doença é perigosa na medida em que progride. Nesse caso, cada funcionário esperará que outra pessoa faça seu trabalho, e não ele mesmo.

4. Deficiência de dopamina

Alguns cientistas concluíram que a preguiça pode ser herdada devido ao gene da preguiça, que impede que o tecido cerebral produza um neurotransmissor suficiente chamado dopamina. A dopamina participa da formação da motivação e tem um efeito revigorante no corpo. A falta de dopamina faz uma pessoa letárgica e inerte.

Embora, é claro, a maneira mais fácil de justificar não fazer nada seja dizer: "Eu me tornei tão feia que você não vai contra a natureza".

É possível superar a preguiça?

Na verdade, existem muitas técnicas para lidar com a preguiça. Ao mesmo tempo, algumas pessoas preguiçosas crônicas chegaram à conclusão de que é impossível combater a preguiça - mas ela pode ser usada com lucro fazendo amizade com ela. Ou seja, não desperdiçar energia lutando com ela, forçando-se a se envolver em assuntos desinteressantes, trabalhar com "eu não quero", mas fazer ainda menos, mas o que ele gosta e leva ao sucesso.

Algumas pessoas brincam: "Você pode superar a preguiça, mas a preguiça".

Além disso, acredita-se que, na maioria dos casos, a luta contra a preguiça é a causa da neurose. O perdedor nessa luta é frustrado, insatisfeito, o que acaba levando à depressão.

No entanto, por que não tentar? Além disso, sabendo o motivo de nossa preguiça, será mais fácil para nós fazer isso.

1. Revise o regime do dia e nutrição

Uma pessoa que é possuída por apatia, falta de interesse em algo e falta de vontade de fazer qualquer coisa devido a fadiga e uma diminuição na vitalidade, não pode ser forçada a trabalhar até que ele retorne à sua forma anterior. Então, ele deve descansar e rever o regime do dia e nutrição.

Os estimulantes naturais são usados ​​como agentes tônicos para a fadiga física e mental: tintura de Eleutherococcus, raiz de magnólia e videira chinesa.

4. Às vezes ainda preguiçoso

Há uma parábola sobre a preguiça: uma pessoa após a morte acabou em um lugar maravilhoso onde você não podia fazer nada, apenas desfrutar de comida deliciosa e obter todos os tipos de prazeres. E assim, no tempo de ociosidade passou até que uma vida assim chateou uma pessoa. E ele perguntou a uma criatura que passava em vestes brancas, quando ele seria capaz de fazer pelo menos alguma coisa, porque tal vida é pior do que no inferno. Ao que a criatura respondeu: "E o que você acha, onde você foi?"

Assim, se você às vezes quiser ser preguiçoso, precisa se dar a essa oportunidade. Depois de algum tempo, a ociosidade nos entediará e nós mesmos desenvolveremos uma atividade vigorosa.

5. Lembre-se frequentemente de que a vida é curta e não há tempo para ser preguiçoso

Às vezes vale a pena fazer um esforço sobre si mesmo e, em vez de dizer "tenho que fazer isso", diga a mim mesmo: "Eu quero fazer isso", porque "aquele que vai tomar o caminho". Caso contrário, se não aprendermos a administrar nossas vidas por nós mesmos, há um grande risco de que alguém o administre. E nem sempre digno de confiança e respeito.

Luta bem sucedida contra a preguiça. Cinco recomendações importantes

Se a causa da preguiça for estabelecida, você deve começar imediatamente a agir. A primeira coisa a fazer é remover todas as restrições. Ou seja, uma pessoa deve se livrar dos medos e da insegurança, ele deve parar de fazer um elefante sair de uma mosca. Também é necessário esquecer as atitudes desnecessárias dos pais, curar a depressão e assim por diante. Então você pode começar a definir pequenas metas. Por exemplo, aprenda dez novas palavras estrangeiras ou faça uma limpeza de primavera.

No caminho para lidar com a preguiça, o próximo passo deve ser a atitude certa para o trabalho. Ou seja, você precisa se livrar do que pode interferir na tarefa: fechar as redes sociais, desligar o telefone, avisar os colegas para não se distraírem e coisas assim.

Agora você precisa começar a trabalhar. E aqui não há lugar para cada “eu não quero”. Nós devemos começar a agir. Lenta mas seguramente. Noventa e cinco por cento das pessoas afirmam que estão gradualmente se envolvendo no trabalho. O último passo é a motivação. Se uma pessoa sente que quer desistir de tudo, precisa pensar no que receberá ao concluir a tarefa.

Ordem, disciplina, recompensa!

Quando perguntados sobre como lidar com a preguiça, os psicólogos lembram a importância da autodisciplina. A primeira coisa a fazer é limpar o local de trabalho. Nada deve distrair uma pessoa. É necessário remover todos os itens desnecessários. Em seguida, você precisa organizar adequadamente seu trabalho e planejar seu dia. Isso ajudará você a fazer um cronograma que é melhor escrever e segui-lo claramente. Claro, você precisa dedicar algum tempo para descansar, para que o corpo recupere sua força para novas conquistas.

Especialistas dizem que tarefas complexas são melhor realizadas de manhã. É nesse momento que o desempenho de uma pessoa aumenta. É importante começar com muito trabalho, caso contrário, ele pode ficar sem ser cumprido. A capacidade de mudar de uma tarefa para outra é uma excelente habilidade. Se qualquer empresa não precisar de uma solução urgente, ela poderá ser adiada por algum tempo e fazer outra coisa. O principal é não mexer. É igualmente importante recompensar-se por um trabalho bem feito. Por exemplo, você pode se sentar nas redes sociais por meia hora ou tomar uma xícara de chá com doces deliciosos.

Preguiça na poesia. Poema mais famoso

“Não deixe sua alma ser preguiçosa” é um poema do poeta Nikolai Zabolotsky, no qual ele insta a pessoa a não seguir sua preguiça. Zabolotsky pede para forçar-se a trabalhar, a disciplinar sua vontade, a controlar pensamentos. O poeta diz que se você der indulgência à preguiça, isso tirará tudo de uma pessoa. Você precisa estar constantemente em boa forma, fazer alguma coisa. Então se tornará um hábito e não haverá mais ataques de preguiça.

"Não deixe sua alma ser preguiçosa" é um grande verso motivador. Ele diz à pessoa que consequências a preguiça pode causar. Nikolai Zabolotsky lembra que é necessário treinar não só o seu corpo, mas também a alma. Ou seja, você precisa alternar o estresse físico e mental. Então, a capacidade de trabalho de uma pessoa aumenta significativamente.

Apenas cansado?

Muitas vezes você pode ouvir de uma pessoa que ele está cansado e não pode executar nenhuma tarefa. Mas o que é realmente - fadiga ou preguiça? Claro, você precisa dedicar um pouco de tempo para descansar todos os dias. Trabalhar incansavelmente também não é uma opção. Se uma pessoa está realmente cansada depois do trabalho duro, então ele só precisa relaxar. Em outro caso, o indivíduo pode confundir fadiga com preguiça. Por exemplo, uma pessoa não fez nada, mas se sente exausta. Ele constantemente quer deitar ou assistir TV. E isso é um sinal claro de preguiça. Neste caso, você precisa se forçar a trabalhar. Assim que uma pessoa começa a trabalhar, a fadiga imaginária passa e a capacidade de trabalho do corpo aumenta.

Em conclusão

Então, para decidir como lidar com a preguiça e a apatia, primeiro você precisa descobrir a causa da preguiça. Tendo entendido o passado e o presente, você pode começar a planejar um dia de trabalho. É importante não se apressar para resolver tarefas difíceis de uma só vez. Melhor começar com pequenos objetivos. Tendo feito uma coisa, você pode assumir outra, mais complexa. Se o trabalho for bem sucedido, você precisa se recompensar com algo. Isso ajudará a pessoa a sintonizar outras tarefas. Não vale a pena iniciar vários casos ao mesmo tempo. Nesse caso, a pessoa corre o risco de não concluir nenhuma das tarefas iniciadas.

Para superar a passividade, você precisa dizer a si mesmo que é bem possível fazer um certo trabalho. Normalmente, o primeiro passo inicia uma reação em cadeia. Ajudará a começar uma nova vida e a realizar sonhos. É importante que uma pessoa aja constantemente, se não fisicamente, depois intelectualmente, para superar a inércia. Se você seguir todas as dicas acima, a questão de como lidar com a preguiça e apatia deixará de ser uma tarefa insolúvel.

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