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Como aprender sonhos lúcidos (10 - foto)

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Entre um sonho normal e um lúcido, há uma linha muito fina. Um sonho lúcido é um estado alterado de consciência. A existência de tal estado é provada, em particular, por cientistas japoneses.

Tendo aprendido o sono lúcido, você pode tomar decisões, lembrar o que está acontecendo num sonho, tornar-se consciente de si mesmo, realizar seus sonhos: voar, dançar no palco do Teatro Bolshoi, paraquedas, falar todas as línguas do mundo, descer às profundezas do oceano, ir para outro planeta reviva o evento memorável, sinta-se como um mestre do mundo. Quase todo mundo pode aprender sonhos lúcidos.

O que são sonhos lúcidos?

Os sonhos lúcidos são um fenômeno bem conhecido. Até os antigos filósofos gregos escreveram sobre eles. Durante um sonho lúcido, o cérebro humano continua a funcionar. Totalmente consciente de que é um sonho, você pode observá-lo e controlá-lo, mudar o enredo, passar da contemplação passiva para as ações ativas. Um sonho lúcido é percebido como realidade. Em um sonho, sua fantasia não tem limites, as possibilidades são ilimitadas.

Pessoas criativas - músicos, artistas, escritores - podem sonhar com um novo desenvolvimento de seus temas: ouvir música e colocá-la em uma folha pela manhã, ver algo incomum, ainda não incorporado na pintura, escrever uma continuação brilhante de um novo livro, ditado pelo subconsciente à noite.

A técnica dos sonhos lúcidos ajuda a entender o mundo ao nosso redor, diz como eliminar contradições internas, adverte contra ações precipitadas e permite encontrar uma solução para uma tarefa difícil.

A confiança com que uma pessoa age em um sonho lúcido é transferida para ele na vida real, ele se torna capaz de administrar sua vida. Em um sonho, você pode derrotar seus complexos e medos e, depois de um sonho, superá-los na vida real. Penetrando nos sonhos, pode-se enriquecer a vida com experiência adicional.

Sonhos lúcidos, ocupando um estado intermediário entre o sono comum e a vigília, são naturais para o nosso corpo. Tentativas de levar ao estado de sono lúcido lembram a hipnose e, portanto, são usadas como assistência psicológica, até o tratamento de vários tipos de vícios.

Pessoas famosas que estudaram esta questão

O termo "sonho lúcido" apareceu graças a Frederick Van Eden, um escritor e psiquiatra holandês, em 1913, seus pontos de vista são detalhados na obra "Teoria e Prática dos Sonhos Lúcidos". Embora Thomas Brown descreveu a experiência dos sonhos lúcidos no livro "Doctor's Religions" no século XVII.

Sigmund Freud, lidando com os problemas dos sonhos em geral, também lidou com a prática dos sonhos lúcidos, acreditando que os sonhos lúcidos são projetados para aliviar o estresse mental.. Pela primeira vez, um estudo científico de sonhos lúcidos usando tecnologia foi conduzido pelo cientista britânico Keith Hearn.

As possibilidades ilimitadas de um homem em um sonho abriram Carlos Castaneda. E suas histórias descritivas “A Arte de Sonhar” são um guia prático real para a possibilidade de perceber outros mundos.

Mas o psicofisiologista americano Stephen Laberge fez uma contribuição realmente significativa para o estudo desse fenômeno, vindo primeiro do ponto de vista científico para os sonhos lúcidos..

Stephen dedicou várias obras conhecidas a este tópico e nos anos 70 do século passado provou a possibilidade de consciência em um sonho. Em 1987, ele criou o Instituto dos Sonhos Lúcidos, que se dedica ao estudo dos sonhos acima mencionados, sendo ao mesmo tempo um palestrante popular.

O fenômeno dos sonhos lúcidos tem sido estudado e confirmado tanto por cientistas individuais (Patricia Garfield, Alexei Ksendziuk, Mikhail Raduga), quanto por grupos de experimentadores e até organizações, em particular, a Sociedade de Pesquisa Max Planck.

Como aprender a administrar sonhos?

Os principiantes, para administrar os sonhos, precisam de perseverança, paciência e um desejo muito forte de se tornarem conscientes de si mesmos em um sonho. O termo de estudo depende das habilidades do indivíduo. Exercícios especiais aumentam a probabilidade de autoconsciência em um sonho.

  • Primeiro, aprenda a lembrar sonhos, na maioria das vezes, aparecem durante a fase rápida e são bem lembrados quando uma pessoa acorda durante essa fase ou imediatamente depois dela. O sono REM é determinado pelos movimentos rápidos dos olhos por trás das pálpebras fechadas. É igualmente importante registrar sonhos escrevendo-os em um diário.

Quando você acordar, não abra os olhos, não se distraia, tente lembrar seu sonho em detalhes, seus sentimentos, emoções, imagens e escreva imediatamente. Mantenha um diário com todos os detalhes ou use um gravador de voz. Ao contar um sonho, você pode recordar os menores detalhes e descrevê-lo com mais brilho do que pode ser feito usando a gravação.

Marque os sonhos que você sonha com mais frequênciaIsso ajudará a separar a fantasia da realidade.

Aprenda a relaxar completamente - para que o corpo pareça leveIsso aumentará a possibilidade de sonhos lúcidos. O despertar lento com um cochilo também contribui para isso.

Sonhos lúcidos sonham de manhãPortanto, você deve dormir o máximo possível.

Programe um sonho: “ordene” um sonho para começar com uma ação simples, gradualmente complicando-o, adicionando cores, sons. Se você quer ver uma certa pessoa em um sonho, lembre-se antes de ir para a cama o que está conectado com ele, imagine sua aparência, concentrando toda a sua atenção nisso.

Crie um ritual na hora de dormir que mantenha os pensamentos constantemente voltando à sua tarefa de gerenciamento de sonhos. Para certas associações aparecerem, veja fotos, ouça música.

Aprenda a influenciar o curso dos acontecimentos em um sonho imaginando situações diferentes quando você age contrariamente ao desenvolvimento do enredo.

Iniciantes precisam pensar constantemente em sonhos lúcidosentão eles virão com mais frequência.

Tente a tarefa que você precisa concluir na vida realdecidir em um sonho.

Fixe sua mente em suas mãos, olhando para elas durante todo o dia. Em um sonho, você verá suas mãos, mas elas mudarão sua aparência. Você vai entender que você está dormindo. A partir deste momento, o controle sobre o sonho começará. Faça a si mesmo a seguinte pergunta: “Estou dormindo ou acordado?” E execute ações de verificação, por exemplo, belisque-se ou olhe para si mesmo no espelho. Se você não se reconhece no espelho, está dormindo.

  • Aprenda a distinguir entre o sono e a vida real, entenda quando você dorme e quando você está acordado. Por exemplo, preste atenção ao ambiente. Se há algo incomum nisso, você está dormindo.
  • Dê a si mesmo a instalação de que tudo vai dar certo, e você será capaz de se realizar em um sonho.

    Que perigo existe?

    Para iniciantes que não são bem versados ​​no controle do fenômeno, os sonhos lúcidos podem ser perigosos.

      Não aprendendo como distinguir entre o sonho lúcido e a realidade, você pode se estressar encontrando algo incompreensível em um sonhoassustador e apenas se submeter a uma situação crítica. Muitos medos, que na vida cotidiana cochilam no subconsciente, podem ser percebidos num sonho lúcido.

    O sono se transforma em um pesadelo sem fim. Mas você só terá um pesadelo se estiver esperando por isso, e se estiver pronto para vencer, vença.

    Falsos despertares, quando se perde o sentimento de alguma realidade, quando não está claro se é um sonho ou realidade, o sonho acabou ou você não está totalmente acordado, eles podem ser muito assustadores. Há um medo de não acordar de jeito nenhum.

    Pode haver dependência de sonhos lúcidos: Levado por sonhos lúcidos, nos quais não há problemas, você pode querer entrar em sonhos da vida real com mais e mais frequência, criando a si mesmo um chamado abrigo. Os sonhos lúcidos ajudam a tornar a realidade mais brilhante, mais interessante, mas na verdade é impossível fugir dela.

    Sonhos comuns são esquecidos, ao contrário dos lúcidos. Confusão pode surgir na mente. Uma pessoa inexperiente pode esperar da realidade o que estava em um sonho e deixa de distinguir entre realidade e sonho.

    Controle total sobre os eventos que ocorrem em um sonholeva ao desejo de controlar tudo no mundo real, muitas vezes de maneiras inaceitáveis.

  • Se sua psique é excessivamente móvel, é contra-indicado para você praticar sonhos lúcidos.. Algo terrível que você viu não pode ferir fisicamente, mas danifica emocionalmente.
  • Recomendamos assistir a um vídeo sobre sonhos lúcidos:

    Plano de fundo

    Pela primeira vez, as pessoas começaram a falar sobre seus sonhos no final do século XIX. Então o psiquiatra holandês Frederick Willem van Eden cunhou o termo “sonho lúcido”. Então, entretanto, por várias décadas seguidas, nenhuma pesquisa científica mais ou menos séria no campo dos sonhos lúcidos foi conduzida. Somente na segunda metade do século XX, após a popularização deste tema pelo famoso escritor Carlos Castaneda, os cientistas se interessaram por sonhos lúcidos.

    O que a ciência tem a ver com isso? O sonho lúcido não é esotérico?

    Um sonho lúcido em si é um fato há muito estabelecido e documentado. Numerosas varreduras cerebrais de pessoas sonhando lúcidas confirmam a existência desse estado mental. Mas existem várias abordagens para o estudo desse fenômeno.

    No sentido mais geral, eles podem ser divididos em dois tipos principais: a abordagem científica e a abordagem esotérica. A abordagem científica, claro, envolve confiar em fatos empíricos e dados de pesquisa objetivos. Os cientistas usam dispositivos de EEG, tomógrafos e outras ferramentas especiais que medem e analisam a atividade cerebral durante os sonhos lúcidos. Além disso, os sonhos lúcidos são longos e muito bem sucedidos para tratar pesadelos e síndrome pós-traumática em combatentes ou sobreviventes de um desastre.

    Por outro lado, todos os tipos de místicos e ocultistas também mostram interesse suficiente neste tópico. E são precisamente seus ensinamentos irracionais sobre "projeções astrais", "mundos paralelos" e outras coisas metafísicas que, em grande medida, criam uma glória não muito boa para os sonhos lúcidos.

    O que pode ser feito em um sonho lúcido?

    Essa é a beleza deste estado que absolutamente tudo pode ser feito. Se você quer voar, voar, se você quer atravessar paredes, vá em frente, você quer crescer suas guelras e pessoalmente explorar as profundezas do oceano - tudo está em seu poder. O que acontece em um sonho lúcido acontece exclusivamente em sua cabeça e é controlado pelo seu cérebro e seu subconsciente. Assim, qualquer coisa que você possa imaginar em sua imaginação pode ser realizada em um sonho lúcido.

    É seguro?

    De fato, à primeira vista, tudo parece completamente seguro: afinal, mesmo que algo aconteça, acontecerá em um sonho, após o qual você simplesmente acordará como se nada tivesse acontecido. Mas a dificuldade aqui é um pouco diferente. Em termos simples, existem áreas no cérebro que são responsáveis ​​pelo sono e há aquelas que são responsáveis ​​pela vigília. Quando eles trabalham sozinhos, outros não estão ativos. Então, com um sonho lúcido, alguns dos sites responsáveis ​​pela vigília continuam funcionando.

    Isto é, de fato, embora estejamos dormindo durante um sonho lúcido, nosso cérebro não considera este estado como um sonho. E aqui está o maior perigo. As partes do cérebro que devem descansar durante o sono não descansam. É difícil dizer a que consequências isso pode levar no momento, uma vez que estudos suficientemente longos sobre esse assunto ainda não foram realizados. Mas a medicina está muito familiarizada com as conseqüências negativas da falta de sono e descanso. Portanto, muito para se envolver em sonhos lúcidos ainda não vale a pena.

    Então, como você entra em um sonho lúcido?

    Então chegamos ao tópico mais interessante. Para todos que estão prestes a começar ou já estão começando a praticar sonhos lúcidos, a pergunta “Como acordar em um sonho?” É o principal deles. A primeira e mais importante coisa a entender: existem muitos métodos de conscientização, mas não há nenhum universal entre eles. Alguém pode começar já na primeira semana de prática, alguém pode precisar de vários meses. Tudo é muito individual aqui e você terá que procurar um método adequado por tentativa e erro. Aqui estão alguns métodos simples que podem ajudá-lo a entender se você está dormindo ou não:

    • Olhe o relógio várias vezes. Em um sonho, o tempo pode mudar a cada momento. Ou seja, se pela primeira vez fosse, por exemplo, 15:30, então, quando você olha para a segunda vez literalmente em um segundo, pode ser 19:15 e, em geral, qualquer outra. Acredita-se que o tempo em um sonho existe como uma convenção e é simplesmente gerado aleatoriamente pela mente subconsciente na expectativa de que ninguém irá verificar meticulosamente o testemunho e olhar para o relógio várias vezes seguidas. No entanto, não se esqueça que tudo o que acontece em um sonho, embora seja fruto do trabalho de nosso subconsciente, ainda é controlado pelo cérebro. E se seu cérebro está absolutamente certo de que o tempo não pode mudar aleatoriamente, mas flui em sequência estrita, então, em um sonho, os ponteiros do relógio podem se comportar como na realidade.
    • Olhe para todas as inscrições. O mesmo que com o primeiro parágrafo. Acredita-se que a inscrição, se você olhar duas vezes, irá mudar. Para alguns, funciona, para outros não. Tudo depende do seu cérebro.
    • Olhe para as suas mãos por um longo tempo. Em um sonho, eles podem começar a mudar sua forma. Você também pode se olhar no espelho por um longo tempo, é possível que o reflexo mude também.
    • Comece a ler um livro. Se, com inscrições curtas, nossa mente subconsciente pode realizar qualquer tipo de manipulação, então está além de seu poder construir textos grandes e complexos. Uma das maneiras mais certas de se tornar consciente de um sonho é encontrar um livro e começar a lê-lo. Literalmente depois de algumas frases, o texto ou vai borrar ou simplesmente desaparecer diante dos nossos olhos. A beleza desse método é que, por mais racional que seja seu cérebro, ele não poderá mais enganá-lo, como nos parágrafos anteriores.
    • Tente olhar para o rosto do seu amigo. Em um sonho, encontramos constantemente pessoas (ou melhor, não as próprias pessoas, mas suas imagens, depositadas em nossa memória e recriadas a partir dessas informações pelo subconsciente). Pode ser tanto extras simples, algo como extras que simplesmente criam a aparência da realidade, ou personagens mais interativos com os quais você pode interagir. Muitas vezes, em sonhos, vemos nossos conhecidos, amigos ou parentes. Dê uma olhada neles. Se você dormir, o rosto do seu amigo em um sonho parecerá apenas parcialmente o rosto real dele. Ou pode ser completamente diferente.
    • Lembre-se de como você chegou a este lugar. Outro método quase sem problemas de consciência em um sonho - lembre-se de como você chegou ao lugar onde você está, tente percorrer os últimos minutos em sua memória. Se você não pode, provavelmente você está em um sonho.

    O principal é praticar

    No entanto, nenhum desses métodos funcionará sem o trabalho preparatório adequado. De fato, em um sonho nós nos comportamos exatamente como na vida. Pelo menos na maioria dos casos, a mente subconsciente tenta custar ao mundo e às situações o mais próximo possível da realidade. Quando foi a última vez que você realmente olhou para o relógio duas vezes ou tentou lembrar como chegou a esse lugar? Na vida, não lidamos com essas coisas, então é difícil para nós realizá-las em um sonho para nos tornarmos conscientes.

    Se você quiser começar a praticar sonhos lúcidos, acostume-se a olhar para o mostrador do relógio várias vezes e compare se o tempo mudou significativamente. Várias vezes por dia, mentalmente percorrer a memória para os últimos minutos. Ou até mesmo pergunte a si mesmo: isso é um sonho? Torne-se uma regra todas as manhãs imediatamente depois de acordar para gravar seu sonho em um caderno ou em um gravador de voz. Isso ajudará a desenvolver uma boa memória dos sonhos e aumentará as chances de se tornar consciente.

    Onde começar a se preparar para um sonho lúcido

    É claro que a preparação para um sonho lúcido começa com o planejamento. Para começar, abandone todas as expectativas - você pode acordar em um sonho depois de algumas noites, mas isso pode acontecer depois de meses de treinamento. A primeira e mais importante regra é manter um diário de sonhos e começar a registrar seus próprios sonhos. O principal problema enfrentado pelos aspirantes a sonhadores são as declarações "não vejo sonhos" ou "não consigo lembrar meus sonhos". Não é necessário lembrar de tudo, e não ver, muito provavelmente, significa simplesmente não lembrar o que viram no mundo do sono.

    Registrando regularmente os sonhos, você determinará as características individuais. Percebendo-os, será mais fácil para você perceber que está dormindo

    Então, pegue um caderno especial, um caderno, que estará sempre ao lado da sua cama, e uma caneta, que estará sempre à mão se, por exemplo, você acordar no meio da noite ou de manhã e precisar escrever um sonho. E isso será necessário de forma inequívoca, porque assim que você se der a intenção de lembrar, ficará surpreso com quantos sonhos realmente verá. O principal objetivo desta prática é aprender e se acostumar a lembrar os detalhes máximos de seus próprios sonhos.

    Привычка фиксировать на бумаге собственные сны развивает память, концентрацию и внимание к деталям. Спустя 21 день вы обнаружите, что запомнить очередной сон не составляет для вас труда и помните вы гораздо больше, чем прежде.

    Com o tempo, você começará a notar que em alguns lugares que podem existir na realidade, e talvez um pouco diferentes de suas “cópias reais” no mundo da vigília, ou mesmo existir apenas no mundo do sono, você já esteve mais de uma vez. . Visitando esses lugares, você aprenderá a reconhecê-los. Este pode ser um ponto de partida para identificar e sistematizar os principais sinais dos próprios sonhos.

    Estes sinais se tornarão o fator determinante que o ajudará a despertar em um sonho, ou seja, estar no mundo do sono, lembrar que existe também um mundo real e você não perde laços com ele, mas está temporariamente no mundo dos sonhos. Para fazer isso, todas as manhãs depois de acordar, imediatamente, sem demora, anote tudo o que você viu em um sonho, mesmo que a princípio seja um texto incoerente ou um conjunto de descrições.

    Primeiros passos para acordar em um sonho

    Depois de identificar os sinais individuais de seu próprio sono, tente usá-los como um farol que o ajudará a recuperar a consciência no momento em que o corpo físico estiver em repouso e a criatura continuar a trabalhar. Por exemplo, em seus sonhos, você frequentemente vê um prédio de múltiplos andares no qual certos eventos se desdobram a cada vez, mas a cada vez que você reconhece esse lugar, e por um momento você percebe que já esteve aqui antes em um sonho. Pergunte a si mesmo: estou dormindo ou acordado agora? Isso não será difícil se, durante o dia, durante o período de vigília, você se perguntar a mesma coisa e tentar respondê-la com a máxima atenção e com toda a atenção.

    Escreva para si um plano de sonho, um enredo que você gostaria de perder. Por exemplo, você quer estar em um prado verde em um dia ensolarado

    Sempre que estiver fazendo uma pergunta durante a vigília e respondendo exatamente onde você está no momento, tente notar o máximo de detalhes - o que o rodeia, em que cores os objetos são pintados. Agora observe quais emoções você está experimentando neste momento, o que sua mente está fazendo. Realizando tal prática, perguntando-se no mundo do sono: "Estou dormindo agora?", Você percebe onde você está. Há outro ponto importante - desenvolver um plano de sonho que você gostaria de ver. Não necessariamente os eventos no sonho se desenvolverão desta maneira, mas o enredo é a linha principal e as pessoas que você planejou ver certamente serão.

    Tendo pré-definido o que você quer ver em um sonho, você pode resolver um determinado problema na vida real. Por exemplo, se você tem medo de falar em público, em um sonho lúcido será capaz de simular situações em que você faz sua fala em público com grande sucesso e vividamente. As emoções, a confiança que você sente, permanecerão após o despertar.

    Desenvolva um plano de sonho - isso significa escrever um evento em seu diário de sonhos ou descrever uma reunião com a pessoa que você gostaria de ver. Não há fronteiras no mundo do sono, tendo adquirido o controle sobre o mundo dos sonhos, você pode fazer o que você planejou por um longo tempo - visitar qualquer lugar do mundo, ver qualquer pessoa. Mas a regra mais importante é não desejar ou fazer qualquer coisa que faça com que você se envergonhe ou seja punido na realidade.

    Consciência do sono - o que é

    Você pode nunca ter ouvido falar disso. Na maioria das vezes em um sonho, você não percebe que está dormindo. É como se você estivesse assistindo a um sonho à distância. Tudo acontece por si só e você quase não tem controle sobre o que está acontecendo. Pelo contrário, o sonho lúcido é quando você começa a perceber que está dormindo em um sonho. As pessoas que experimentaram essa condição descrevem-na como um despertar e percebem que ainda estão em um sonho.

    Sonhos lúcidos também permitem que você controle completamente o sono. Se você quiser voar de sua casa para uma cabana na África em 2,5 segundos, você será bem-sucedido. Você pode conhecer celebridades, preparar o jantar para 5.000 pessoas, montar uma tarântula gigante ou participar dos Jogos Vorazes. Você controla todo o sonho e pode fazer o que quiser.

    Devido à capacidade de manipular o mundo ao nosso redor e por causa da liberdade que pode ser experimentada durante um sonho lúcido, muita atenção é dada a esse fenômeno. Algumas pessoas ainda duvidam de sua verdade, enquanto outras acreditam nisso de todo o coração.

    Técnicas para entrar em um sonho lúcido

    A probabilidade de você ver um sonho lúcido será muito maior se ajustar sua programação de sono e vigília. A prática dos sonhadores mostra que os sonhos lúcidos aparecem com mais frequência pela manhã. Se você planeja se envolver seriamente em sonhos lúcidos, deve garantir que tem a capacidade de dormir depois das seis da manhã por pelo menos duas horas. Além disso, é importante se preparar para o treinamento. Perceba que você realmente quer ver um sonho lúcido e, antes de dormir, escreva em seu diário de sonhos: "Eu vejo sonhos lúcidos".

    Antes de ir dormir, dê a si mesmo a configuração de que você verá sonhos e será capaz de realizá-los

    Além do fato de que é importante me perguntar: “Estou dormindo agora?” Durante o dia, depois de acordar, você precisa se perguntar: “O que eu vi / vi em um sonho agora?” Também é útil observar durante o dia (o mesmo em grande proporção). a probabilidade de você fazer durante o sono) inconsistências da realidade. Por exemplo, no mundo real durante a vigília, é improvável que você veja uma xícara de café movendo-se independentemente na mesa. Ou como um relógio eletrônico mostra a hora das 25:00 ou qualquer outro absurdo. No mundo dos sonhos, isso pode não ser verdade. Portanto, tendo desenvolvido o hábito de notar tais inconsistências, em um sonho você percebe que está dormindo.

    A atenção aos detalhes é outra chave para o sonho lúcido. Desenvolva o hábito de perceber inconsistências, todas fora do padrão e na vida real. Então, no mundo do sono, não será difícil.

    Para aprender a “pegar” um estado limítrofe que pode servir como entrada para um sonho lúcido, uma prática simples ajudará - sessões de relaxamento por 20 a 30 minutos. Certamente durante o dia você teve que descansar depois de um intenso trabalho intelectual ou trabalho físico, adormecendo por um curto período de tempo. Vinte minutos de sono às vezes davam mais descanso do que algumas horas de sono noturno. Você pode usar esses períodos de descanso diurno para a prática de sonhos lúcidos. Faça um hábito imediatamente depois de acordar de manhã e depois de um breve sono da tarde, fique na cama e permaneça imóvel por vários minutos na mesma posição em que acordou.

    Não abra os olhos e dirija toda a sua atenção para as imagens que você tinha diante de seus olhos em um sonho. Tente desenvolver o enredo. Conscientemente, mude a imagem do sonho, interaja com seus personagens e observe as reações. Você tinha que ter um sonho agradável e, por isso, não queria que essa visão acabasse quando percebeu que estava acordando e que a imagem estava se apagando. Minutos de um estado limítrofe depois de acordar, se você não se permitir acordar até o fim, pode ser o ponto de partida para um sonho lúcido. Mantenha um estado de relaxamento e conscientemente direcione a atenção de volta para o sonho. Esta é uma maneira de entrar em um sonho lúcido. No processo de prática, você escolherá o caminho individual e mais eficaz para si mesmo.

    A realidade dos sonhos lúcidos

    Em geral, os sonhos são uma área amplamente pesquisada. Queremos saber o que eles significam e qual é o seu propósito.

    O primeiro estudo do sonho lúcido foi realizado em 1975, sob a supervisão do Dr. Keith Hearn. Dr. Hearn foi um parapsicólogo britânico e usou o BDG (movimento rápido dos olhos) em seu estudo. Dr. Hearn conectou um EEG à cabeça de uma pessoa adormecida para estudar as ondas cerebrais. Eles concordaram em um sinal visual que o paciente deve usar quando percebe que está em um sonho lúcido. Durante toda a noite, o Dr. Hearn observou o EEG, bem como os movimentos dos olhos dos sujeitos. Quando os sensores do EEG indicaram que o sujeito estava em um sonho, o Dr. Hearn procurou os sinais oculares de sua escolha. Quando o sujeito acordou, ele disse que estava de fato em um sonho lúcido.

    Este foi apenas o primeiro estudo, mas deu uma ideia de como esse fenômeno pode ser real. No entanto, existem pessoas que não acreditam que o sonho lúcido é uma realidade. Em vez disso, eles acham que a pessoa não está realmente dormindo, mas está em algum lugar entre acordar e dormir, o que lhe permite controlar suas visões. Seja como for, muitas pessoas insistem que têm sonhos lúcidos, e alguns até alegam que podem causá-los arbitrariamente.

    Em vez de uma conclusão

    Sonhos lúcidos não são uma realidade tão inatingível. Apesar do fato de que o desenvolvimento de várias técnicas para entrar em sonhos lúcidos exigirá força e tempo suficientes, perceber que você está dormindo é como respirar. Às vezes, é apenas o medo interior que impede os sonhos conscientes - incerteza, perigo potencial, assim como falta de determinação e desejos difusos.

    Para uma pessoa mentalmente saudável, o sonho lúcido é uma maneira de descobrir e explorar o mundo das energias sutis, talvez para realizar idéias e sonhos antigos que, por razões objetivas, não podem ser realizados no mundo real. Alguns sonhadores usam sonhos lúcidos para se livrar de complexos, medos e desenvolver em si mesmos novas qualidades de caráter.

    No mundo dos sonhos, não há limites, você pode obter qualquer experiência que quiser

    De acordo com as histórias de um dos sonhadores, a prática de sonhos lúcidos levou a um fatídico encontro no mundo real. Na juventude e depois de duas vezes na idade adulta, um homem viu em um sonho uma mulher que ele descreveu como ideal para si mesmo. Depois que ele conseguiu alcançar um estado de sonho lúcido, o homem deliberadamente criou uma situação em um sonho onde ele foi capaz de encontrar a mulher ideal novamente e conversar com ela.

    Procure uma alma gêmea e comunique-se, claro, você precisa no mundo real. Mas a imagem de um homem / mulher ideal em um sonho ajudará a perceber e indicar claramente o que você espera de um parceiro em potencial e, consequentemente, acelerar uma reunião fatídica simplesmente porque você pode ver essas qualidades em uma ou em uma das pessoas no mundo real.

    Como resultado, após um curto período de tempo, o homem a conheceu na realidade. Tentando alcançar sonhos lúcidos, cada um define seus próprios objetivos, que são unidos por uma coisa - a capacidade de se tornar melhor, de realizar e desenvolver seus talentos, no final, para ser mais eficaz no mundo real.

    As vantagens e desvantagens dos sonhos lúcidos

    Os prós e contras podem ser encontrados em tudo, e isso, é claro, se aplica a sonhos lúcidos. Embora possa parecer que não há falhas na capacidade de controlar seus sonhos, isso não é inteiramente verdade. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com problemas de saúde mental. Mas primeiro, vamos olhar para os benefícios e descobrir se os sonhos lúcidos são perigosos.

    Os benefícios do sonho lúcido

    A vantagem mais significativa é a total liberdade e controle. Você pode literalmente fazer o que quiser, e isso é interessante. Obviamente, a realidade tem certas regras e limites, mas eles não têm significado algum em um sonho.

    Os sonhos lúcidos lhe dão a oportunidade de permanecer em situações que você não pode enfrentar na vida real. Você pode praticar um discurso diante de um grande público ou confrontar um valentão da escola sem se preocupar com o fracasso. Mesmo que o resultado seja desfavorável, você ainda não tem nada com o que se preocupar, porque é apenas um sonho.

    Em um sonho lúcido, você também pode resolver problemas ou superar dificuldades criativas. Seus sonhos tornam-se essencialmente seu laboratório de pesquisa, e você pode ver o que funciona e o que não funciona. Então você pode transferir esses resultados para a vida real. Além disso, os sonhos lúcidos são divertidos e essa é a sua enorme vantagem.

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