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Como marchar corretamente? Lições simples

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Passo de perfuração - o passo regulado pelo estatuto do Stroyev usado pelos militares durante as marchas solenes, ao se aproximar do comandante e ao se afastar dele, ao sair e retornar ao serviço.

Durante o treinamento de perfuração, a etapa de perfuração é realizada em quatro etapas:

  1. A perna esquerda se eleva acima do solo por 15-20 cm, a mão esquerda está totalmente retraída, a mão direita está inclinada para frente e dobrada na articulação do cotovelo de modo que a mão fique mais alta que a fivela do cinto pela largura da palma da mão, a mão é dobrada nas falanges dos dedos
  2. A perna esquerda cai firmemente no chão em todo o pé, a perna direita sobe até o dedo do pé, a posição das mãos não muda,
  3. A perna direita é movida para frente e sobe 15-20 cm acima do solo, a mão direita está totalmente retraída, a mão esquerda para frente e dobrada na articulação do cotovelo de modo que a mão fique mais alta que a fivela do cinto pela largura da palma da mão, a mão é dobrada nas falanges dos dedos
  4. A perna direita está firmemente abaixada ao chão em todo o pé, a perna esquerda sobe ao dedo do pé, a posição das mãos não muda ...

O movimento na linha de combate é realizado a uma velocidade de 110-120 passos por minuto com um comprimento de passo de 70-80 cm.

Uma variedade separada de passos combatentes é o "prussiano". Realiza-se de maneira semelhante, mas ao mesmo tempo a perna não se avança por 15-20 cm, mas quase em um ângulo direito com o corpo. Além disso, o passo prussiano é realizado em um ritmo muito mais lento (75 passos por minuto). Vale a pena notar que o movimento correto do passo prussiano requer um treinamento longo e tremendo esforço físico.

Como marchar corretamente

Devemos começar pelo fato de que as regras da técnica especial de marchar são diferentes para diferentes tipos de tropas - terra, marinha, fuzileiros navais, forças aéreas, estudantes, bandos de marcha e homens armados. No entanto, as regras básicas estabelecidas na técnica da etapa ainda são as mesmas para todos. A marcha começa com um suporte "em atenção" - os pés de uma pessoa tocam apenas com os calcanhares, enquanto as meias são afastadas em um ângulo de cerca de 45 graus.

A posição do corpo é uniforme, sem inclinar, a cabeça ligeiramente levantada, o olhar dirigido para a frente. As mãos devem ser estendidas para os lados e os dedos das mãos devem estar ligeiramente apertados - mas não em punho. Quando a posição é "silenciosamente" aceita, você deve esperar o comando "passo a passo". Essas duas palavras também têm seu próprio significado: “step” é um comando preliminar, “march” é um executivo. O próximo estágio está marchando nas fileiras.

Marchando juntos

Como marchar com passo de marcha? O movimento para a frente começa com o pé esquerdo. By the way, há um segredo em que sapatos você deve marchar. Bater o calcanhar no chão ajuda a contar um certo ritmo, o que é mais fácil de seguir nas fileiras. Durante o movimento, as mãos também devem "andar" de certa forma - para frente e para trás livremente, sem tensão. Os dedos estão levemente flexionados, não pressionados com força.

E agora a principal coisa é até que ponto você precisa levantar a mão. Aqui já haverá algumas diferenças. Militares pertencentes às tropas de infantaria elevam sua mão em 20 centímetros. Depois disso, o braço é retraído 15 centímetros para o lado (não para trás) em cada etapa. A infantaria naval, força aérea, marinha, enquanto caminha, levanta a mão em 15 centímetros, em seguida, desviando para o lado por apenas 7,5 centímetros.

Marcha do exército

Agora aprendemos a marchar no exército. O passo combatente é treinado em uma técnica especial e bem desenvolvida. Vale a pena saber que depois do exercício as pernas vão doer muito. Então, a perna sobe 90 graus e é mantida nesta posição por 5 minutos. Ao abaixar o pé, deve-se manter o pé paralelo ao solo, em contato com o qual uma pequena palmada será ouvida - este também é um dos momentos importantes da etapa de perfuração. Depois que a perna esquerda abaixou, a direita imediatamente se ergue. A técnica é a mesma - à direita a 90 graus, segure por 5 minutos, abaixe com um pé paralelo ao chão, com o som característico resultante após o toque. Quando a perna direita se eleva, a mão direita é puxada de volta ao fracasso.

O braço esquerdo neste momento está dobrado no cotovelo e o punho está no nível do peito. Quando a perna esquerda sobe, a mão esquerda volta para a frente e a direita, dobrada no cotovelo, sobe para o nível do peito.

Velocidade do passo

O passo de linha tem uma certa velocidade. Em marcha normal por minuto, 110-120 passos são tomados, com um comprimento de passo relativo de 70-80 centímetros. Uma diferença significativa é uma das variedades de andar em combate - o passo "prussiano" (cerimonial). Com ele, a perna não é movida para a frente por 15 a 20 centímetros, como na etapa usual de perfuração, mas sobe quase até a formação de um ângulo reto em relação ao corpo. A velocidade do passo "prussiano" será muito menor - não mais do que 75 passos por minuto. A principal diferença do passo “prussiano” é que ele exige grande esforço físico e leva muito mais tempo para estudar do que o habitual. Este tipo de caminhada tem grande valor disciplinar e educacional para os soldados, sendo um símbolo de disciplina e ordem ideal.

Como marchar corretamente, eles ensinam nas escolas comuns.

O que você precisa saber mais

Há também sutilezas em como marchar corretamente. Para não colidir com o da frente, além de não se tornar um obstáculo para a marcha por trás, é necessário manter claramente a distância. Seu valor é a distância do braço estendido.

É necessário mover-se sincronicamente, como um todo, repetindo claramente os movimentos um do outro. Além disso, não se esqueça das equipes. Com a frase executiva “pare”, você precisa dar mais um último passo com o pé esquerdo e colocar o pé direito de tal forma que volte à posição de “atenção” novamente. Então, qual é a coisa mais importante sobre como marchar corretamente? Isso é resistência, atenção, sincronismo, clareza e máxima concentração.

Regras Básicas de Marcha

Os princípios do treinamento de treinamento variam ligeiramente para diferentes tipos de unidades militares. No entanto, existem regras gerais que são semelhantes para todos os tipos de caminhada.

Nós começamos a marchar a partir de um local tranquilo. Nesta posição, os calcanhares dos pés devem tocar um no outro, e os dedos dos pés divergem em um ângulo de aproximadamente quarenta e cinco graus. Você precisa manter uma postura uniforme e olhar na sua frente. As mãos caem sobre o corpo, os dedos flexionam-se ligeiramente nas falanges, mas não os apertem em punhos.

Equipe "Marcha em etapas!"

Aguarde a equipe preparatória e executiva, que indica o início do processo. A equipe, que é a mais famosa - "Step march!". Sua primeira parte é uma equipe preparatória, notificando sobre o próximo comando de “marcha”, com o qual todos começam a marchar ao mesmo tempo. Se você caminhar em sapatos apropriados, poderá ouvir claramente o som de barulho de sapatos no chão. Isso ajudará a manter o ritmo geral.

Seus movimentos durante a marcha

Durante a marcha, as mãos não devem ser limitadas em movimento. Mantenha os dedos em punho, mas não aperte com força, as mãos se movem ao ritmo da caminhada. Não segure as mãos firmemente em seu corpo ou acene-as em todas as direções. A mão sobe ao nível da fivela do cinto. Começamos o passo com o pé esquerdo emparelhado com a mão direita.

Soldados do Corpo de Fuzileiros Navais, da Força Aérea e da Marinha levam a mão para o lado exatamente sete centímetros e meio, e levantam-se por quinze. Forças terrestres levam a mão para o lado por quinze centímetros, para cima - por vinte.

Mantenha o seu nível de postura e tente parecer profissional. Seus movimentos devem parecer bem definidos e claros. Isso só pode ser alcançado através de treinamento constante. Levante ligeiramente o queixo e não olhe debaixo dos pés, apenas para a frente.

Como se mover com todos no mesmo ritmo e acompanhar

Visão lateral irá ajudá-lo a marchar, não ser eliminado e acompanhar a sua linha, você deve mover um em formação uniforme com todos. Certifique-se de que cada passo que você dá é de um certo tamanho, então será mais fácil para você ficar na linha. Na Força Aérea, esse comprimento é de sessenta centímetros, e nas tropas de infantaria - setenta e cinco.

Apenas o comando “Parar” notifica sobre o final do movimento, após o qual um passo é feito com o pé esquerdo e o direito é anexado a ele. Este é o movimento final, deve sempre passar para a posição de "atenção".

A prática constante ajudará você a aprimorar seus movimentos. Talvez no início você não tenha sucesso, pode haver problemas durante as tentativas de marchar em sintonia com o resto. Mas com o tempo, tudo vai acabar automaticamente.

A importância do aquecimento e disciplina

Antes e depois da marcha, é útil aquecer. Isso ajudará você quando precisar ficar parado por um longo tempo e durante longas sessões de treinamento em marcha e treinamento de treinamento. Preste mais atenção ao aquecimento das pernas para evitar câimbras.

Sempre deve haver completo silêncio nas fileiras, somente se não houver equipe correspondente. As pessoas que são sérias sobre esta ocupação são ensinadas na linha de perfuração, então você deve ter uma atitude correspondente em relação a isso. Monitore seu comportamento como sua organização exige.

Como marchar em diferentes países

Em todo o mundo, nossos desfiles militares são considerados um dos mais espetaculares. Nossas tropas marcham no passo prussiano, com uma alta extensão da perna reta e a colocam em sola total.

Britânicos e americanos marcham da mesma forma

O passo de marcha britânico é mais como uma caminhada. O pé sai do chão em um leve ângulo e o comprimento da passada em si é curto. Não há clareza e cunhagem do passo que temos. Essa maneira de marchar entre os britânicos foi adotada pelos americanos.

Broca incomum na Itália

Os bersaliers italianos de elite para rifles de cera, tradicionalmente em desfiles, não se movem em degraus, mas sim em corridas. Esta é uma visão muito fascinante, não só os turistas, mas também os moradores locais vêm vê-lo. A velocidade é de cento e oitenta passos por minuto. Para comparação, nossas tropas estão caminhando a uma velocidade de cento e trinta passos por minuto.

A semelhança de nossos desfiles e asiáticos

As marchas chinesas são mais parecidas com as nossas paradas, já que na verdade herdaram muito de nós. A Coréia do Norte demonstra sua ferocidade ostensiva com seu passo. A perna é carregada ainda mais do que na nossa companhia de guarda de honra. É especialmente interessante ver garotas que também são militares, marcham em saias.

A capacidade de marchar ajuda a cultivar a disciplina, ajuda a melhorar a postura e a desenvolver um senso de ritmo, mesmo na vida cotidiana a marcha fica mais bonita. Em nosso país, sempre prestou especial atenção ao treinamento de combate, não é à toa que em todo o mundo nossa empresa de guarda de honra é considerada uma das melhores.

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