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10 maneiras eficazes de organizar sua vida

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Recentemente doei 20 kg de livros antigos que não uso há muitos anos. Honestamente, se livrar dos livros é muito difícil. São objetos valiosos que associamos ao conhecimento, à iluminação e a certas memórias. Mas o fato é que eles não contribuem para a aquisição de conhecimento em suas prateleiras. Se, por um motivo ou outro, você acumulou dezenas de volumes, mas não leu um deles no ano passado, muito provavelmente não prestará atenção a eles nos anos subsequentes. A melhor coisa que você pode fazer é dar os livros para a biblioteca, onde eles serão úteis para uma dúzia de outras pessoas. E você, por sua vez, libera espaço!

2. Substitua a pilha de cadernos de papel por eletrônicos

Este é outro ponto sobre livros, pois eles desempenham um papel significativo na vida da maioria de nós. Primeiro, os e-books aumentam a quantidade de tempo que você gasta lendo. Em segundo lugar, você pode gostar de ler em qualquer lugar e a qualquer momento no seu tempo livre. Em terceiro lugar, você não terá mais um monte de volumes nas prateleiras, porque um cartão de memória pode armazenar milhares de seus trabalhos favoritos. Por último, mas não menos importante, gastar dinheiro em um e-book, você não precisa mais comprar opções caras de papel. Qualquer novidade literária será gratuita para você e aparecerá muito mais rapidamente do que nas prateleiras das livrarias.

3. Livre-se da sua coleção de CDs

Em uma época de avanços tecnológicos tão radicais, os CDs rapidamente perderam sua relevância. No entanto, muitas pessoas ainda as mantêm em suas prateleiras. É triste estar ciente, mas filmes, música ou videogames escondidos em uma caixa de plástico não têm valor. Tudo isso pode ser encontrado na Internet, o que é mais ecológico. Ao alternar para versões digitais, você não apenas mantém o ambiente, mas também não precisa mais de espaço de armazenamento adicional para sua coleção. Mate dois coelhos com uma cajadada só!

Você pode ganhar dinheiro extra vendendo seus discos. Há muitos colecionadores sérios que estão dispostos a pagar por esses tesouros.

4. Dar ou deitar fora as roupas que você não usou nos últimos 3 meses

É claro que essa regra não se aplica a roupas de inverno na temporada de verão e vice-versa. Mas todos nós tendemos a coletar e armazenar coisas que não usamos. Nesse ritmo, podemos precisar de outro armário. Em vez de deixar sua “coleção de roupas” crescer, dedique algum tempo para limpar o lixo.

Você pode vender suas roupas, doar ou simplesmente jogar fora, dependendo da qualidade. A pior coisa que você pode fazer é se convencer de que pode precisar disso no futuro, mesmo que não o use há muitos anos. Quando você sente que não quer jogar fora uma coisa, saiba que este é o maior sinal de cima que você deve se livrar dela.

5. Identifique coisas que ocupam muito espaço, mas que não servem mais você

Quanto mais móveis, mais provável é enchê-lo com coisas inúteis. Móveis, muitas vezes ocupa muito espaço, então você precisa gastar mais tempo realocando e limpando. E a amarga verdade - você não os usa! Quase todos os minimalistas sérios preenchem a casa com elementos interiores redundantes.

Um porão, uma varanda ou uma garagem é frequentemente um lugar para guardar lixo há muito esquecido, que não tem valor real, mas, por algum motivo, ainda o armazenamos. Quando se trata de limpar o lixo, você precisa ser implacável e ignorar o sentimento de apego à propriedade, que, na maioria das vezes, não traz nenhum benefício.

6. Livre-se do lixo na sua mesa

Eu sei por experiência própria que nada é tão chato quanto tentativas diárias de colocar material de escritório, documentos, papéis, livros ou pratos em seus lugares.

Um local de trabalho desorganizado é um verdadeiro assassino. Se você costuma passar o tempo na frente de um computador, tenho certeza de que sua mesa está implorando para limpá-lo. Existem várias regras que podem ajudar a manter a sua mesa limpa e arrumada. Primeiro de tudo, coloque suas coisas nos lugares onde elas deveriam estar, e não deixe os pratos se tornarem parte integrante do seu local de trabalho. Quando há apenas alguns elementos (no meu caso, este é um teclado, mouse, tela e notebook com uma caneta), organizar espaço e limpeza leva menos de um minuto de tempo!

7. Revise suas despesas e contas mensais

O controle de despesas é um dos melhores hábitos financeiros que você pode se inculcar. E se você ainda não fez isso, suas despesas exigem uma compensação séria.

Para começar, determine o valor gasto mensalmente em várias coisas. Faça uma lista de suas compras e destaque o que você poderia fazer sem. Procure também por serviços e assinaturas que você não usa mais, mas pague regularmente por eles. Por exemplo, assinaturas, pagamento por manutenção de cartão bancário, Internet ou TV a cabo.

Você ficará surpreso com quanto mais dinheiro você poderia economizar a cada mês, analisando cuidadosamente suas despesas.

8. Pare de trazer lembranças de diferentes lugares e cidades

Pessoalmente, eu tinha uma enorme quantidade de lembranças de viagens para o mar e viagens ao exterior. Como resultado, consegui criar uma enorme coleção de coletores de pó que pareciam conter memórias preciosas. Eu continuei a transferi-los sistematicamente de um lugar para outro durante a colheita até que percebi que as lembranças vivem em nossas mentes. E deixei esse hábito absurdo de estocar lembranças em qualquer oportunidade.

Você tem inúmeras pequenas lembranças que bagunçam suas prateleiras, peitoris e estantes? Quantos deles você pega para trazer de volta suas memórias? Mantenha apenas as coisas que você usa regularmente. O resto deve ser sacrificado para liberar espaço.

9. Compre itens de qualidade

Em vez de encher sua casa com produtos baratos e de baixa qualidade que não durarão muito, gaste dinheiro em um só produto, mas de alta qualidade. Muitas vezes, quando você compra substitutos baratos, acaba pagando duas vezes. Eu não exorto você a olhar apenas para marcas caras. No entanto, quando se trata de eletrônicos, calçados, equipamentos, etc., pagar pela qualidade para economizar dinheiro a longo prazo.

10. Recusar obrigações inúteis

A melhor maneira de fazer isso é descobrir que há muitas coisas que você não é obrigado a dizer sim. "Não", disse na hora certa, ajudará a agilizar seu estado psicológico. Muitas vezes, nos limitamos através de obrigações, deveres e promessas excessivas.

Você deve entender que seu tempo é caro e só você é seu dono. Uma vez que você assume total responsabilidade pelo seu tempo, você não se importará com o descontentamento das pessoas após sua recusa. Você pode preencher seu tempo livre com os eventos mais relevantes e importantes para você.

Claro, você não deve tratar os outros mal. No entanto, você deve prestar atenção ao que você gasta seu tempo. Vale a pena gastar em atividades que não têm valor para você?

Se você quer oferecer seu tempo aos necessitados, mas fica chocado com o número de pessoas que lhe pedem ajuda, planeje alguns dias por mês que você pode alocar totalmente para cumprir suas obrigações. Assim, você ajudará as pessoas, mas não ficará sobrecarregado com o trabalho excessivo.

11. Pare de perseguir muitos objetivos de uma só vez

Muitas metas podem destruir sua capacidade de ser persistente e sua capacidade de se concentrar. Ambição, o desejo de se desenvolver o tempo todo e tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo mata seu progresso. Tentando alcançar tudo, como resultado, você não conseguirá nada, desde que você não dedique força suficiente para qualquer um dos objetivos.

Uma boa maneira de começar é perguntar a si mesmo uma pergunta simples antes de tomar qualquer ação: você será feliz se conseguir exatamente isso amanhã? Se sim, então este é o seu objetivo principal. Lembre-se, na maioria das vezes você está separado do objetivo final por muitos obstáculos pequenos que você não pode pular. Portanto, aprenda não apenas a estabelecer metas para si mesmo, mas a construir pirâmides para alcançá-las.

12. Simplifique seu mundo digital

No mundo moderno, não se deve esquecer de limpar o lixo digital. Ignorando este conselho, você será distraído sempre que entrar no mundo online.
Primeiro de tudo, mantenha sua área de trabalho limpa. Não há necessidade de criar inúmeros ícones e pastas que lutam por sua atenção sempre que você se senta em um computador.

Não marque todos os sites que pareçam interessantes. No final, você não terá tempo para ler a maioria deles, e manter “para depois” é uma grande mentira, já que “depois” nunca chega.

Não instale todos os aplicativos (no telefone ou tablet) recomendados pelos seus amigos. Isso não só irá desacelerar o seu gadget, mas também se distrairá toda vez que você ligá-lo para verificar a hora ou ligar para um amigo.


Tome pelo menos algumas dessas dicas em consideração e você verá como a sua vida se tornou ordenada!

1) Comece com uma limpeza geral

O método ConMari da japonesa Marie Kondo pode ajudá-lo com isso. Princípios básicos: jogue fora de casa coisas quebradas, quebradas, mimadas, vencidas, livre-se de lixo que não traz alegria. Literalmente, coloque absolutamente todas as roupas em uma pilha, escolha cada uma e pergunte a si mesmo: "Isso realmente me faz feliz?" Talvez o vestido ainda esteja na moda, e é uma pena jogá-lo fora, mas você falhou com a entrevista, e agora, toda vez que você interage com ele, você fica com um sentimento de decepção e tristeza universal. Sim, não será fácil, mas apenas livrando-se do antigo, você liberará espaço para o novo.

2) limpeza mental

Nosso cérebro é como um computador, e decidindo alcançar / completar / obter / fazer, você abre a próxima “aba” na cabeça. E não feche tudo. Ferida, esqueci, rotina, queima de negócios - tudo acontece. Listas de compromissos, promessas, acordos se acumulam, sobrecarregando seu “processador”. A solução é simples - anote tudo o que você tem em mente agora, incluindo “trancas” que estiveram envenenando sua existência por muitos anos. Divida-os em três categorias: o que posso fazer agora (levará até 10 minutos), o que posso delegar, que não é mais relevante, e você pode simplesmente excluí-lo. Grandes tarefas precisam ser divididas em subitens e novamente classificadas. Voila, pronto plano de ação, comece.

3) desintoxicação digital

Limpe o e-mail e traga o número de entrada para o cobiçado "0". Abra todos os SMS não lidos no telefone e nos mensageiros e, em seguida, audite toda a correspondência, grupos, chats. Estes são comedores de atenção e tempo, aqui os botões “delete” e “colocar o chat no modo silencioso” irão ajudá-lo.

Analise cuidadosamente todo o fluxo de informações em suas redes sociais, cancele a inscrição de tópicos irrelevantes e irritantes, blogs, pessoas, canais de notícias, boletins informativos. Acrobacias - pare de assistir TV.

Lista de coisas para trabalhar:

  • Administre seu tempo. Diário, planejamento, comedores de tempo, prioridades de negócios - o mais simples e mundano.
  • Rotina diária, dieta, estilo de vida - a fundação, sem a qual em nenhum lugar.
  • Colocar as coisas em ordem para seus objetivos, desejos, decidir onde você está passando por esta vida é provavelmente o mais difícil
  • Para controlar a mente. Para tranquilizá-lo e aprender a viver com ele para que ele não transforme sua vida no Inferno é uma tarefa muito difícil.
  • Para limpar. Mentalmente, fisicamente. Não haverá clareza em um corpo sujo e em pensamentos sombrios.
  • Reconheça que a razão para o desejo de simplificar a vida é o desejo de se tornar feliz, o que significa direcionar seu foco de atenção nessa direção.

5) Planeje sua programação claramente

Aqui o parágrafo anterior ajudará. Os primeiros a estar na lista de tarefas são aqueles que levam ao cumprimento de seus desejos. Audite planos e ações, fazendo a si mesmo uma pergunta clara - por que preciso disso? Esta ação é útil para mim? Realize uma análise à noite - quanto tempo de toda a matriz foi gasto de forma útil e qual é o resultado. E quanto "baixou" para surfe irrefletido na Internet.

Vamos começar com uma ordem simples: assuntos e tarefas

Para colocar as coisas em ordem, elas precisam começar a ser levadas em conta e analisadas. Normalmente, eles tentam manter as coisas em mente de onde saem regularmente, e não há tempo ou energia para análise.

Tudo começa com um diário banal que ajuda a distribuir as coisas ao longo de um intervalo de tempo, ajuda a ver quantos casos reais você pode inserir em sua vida, torna possível analisar, todos os dias, priorizar as tarefas que você planeja.

Tal tópico puramente lógico, ligeiramente seco. Assista ao vídeo abaixo, onde tudo será descrito em detalhes.

Detalhes no vídeo:

A próxima coisa que você precisa entender é a rotina diária, dieta, estilo de vida

Como eu disse, colocar as coisas em ordem é apenas o começo da jornada. Para que a vida realmente se torne ordenada e a clareza apareça na minha cabeça, um diário não é suficiente. Você pode resolver as coisas, remover comedores de tempo, aprender a dizer "não" a coisas que não quer ver em sua vida, identificar tarefas que têm a menor prioridade e devem ser impiedosamente expulsas da vida ... Isso não é suficiente.

Existe um problema. Paixão Pelo fato de estarmos muito imersos na rotina, preocupações, tarefas e tarefas materiais, começamos a viver no nível do corpo. O nível espiritual está desligado, e ainda assim não somos apenas um corpo que quer comer comida saborosa, um sono doce, não apenas uma pessoa que quer provar aos outros que vale algo, que está ansiosa para comprar um novo iPhone ou um novo carro estrangeiro ... Somos também a alma. Nós temos outras necessidades. Se nós não vivermos como uma alma, mas apenas satisfazermos as necessidades do corpo, então na vida não haverá senso de harmonia. Ainda haverá algo errado ...

Sobre a importância do regime do dia, sobre como se levantar cedo, eu já escrevi nos artigos:

Não vou me repetir, mas acredite: isso deve ser resolvido para resolver a questão que estamos discutindo neste artigo.

Para nutrição, recomendo o meu artigo “Vegetarianismo: Benefício ou Dano” ou um artigo de Vadim, participante de um projeto de gado, que falou muito bem sobre como se tornar uma pessoa saudável.

A palavra chave aqui é a limpeza. Um estilo de vida limpo (nutrição, modo, atividade) proporciona um pensamento claro, pensamentos claros, purifica o coração. Desordem não está associada a puro.

O próximo passo é restaurar a ordem dentro de você

De jeito nenhum sem esse item. será mais fácil para você quando você lida com o diário e o modo, muito mais fácil, mas isso não é tudo. Para que a vida seja ordenada por sensações, e não apenas por entradas no diário, é necessário determinar em que direção o seu navio está navegando.

O que é de verdadeiro valor para você, o que você quer se tornar? De um jeito ou de outro, surge a questão do propósito. Sobre a missão do homem e da mulher, personalidade e alma. A questão é sobre a escolha de uma imagem do mundo. Eu escrevi sobre isso no artigo correspondente "How to Change Your Life".

Este é um estágio razoavelmente amplo. Quando você restaura a ordem dentro de si mesmo, de modo que o medo, a inquietação, os sentimentos, o ressentimento acabam, você precisa limpar tudo escuro, deixar a luz e o bem. Então a clareza virá.

Muito provavelmente, querendo simplificar sua vida, você quer se livrar da corrida da vida, da incerteza, da desarmonia. Esse problema está sendo tratado de maneira abrangente. Na internet, em artigos de plástico (artigos estúpidos para coletar tráfego, com recomendações banais sem alma), esse pedido é mais frequentemente respondido na forma de dicas sobre o planejador diário, a ordem das coisas, na cozinha e assim por diante, mas repito: não vai resolver o problema completamente.

Eu mesmo passei pelo palco quando as coisas estão em ordem, mas por dentro há incerteza, ansiedade, neblina ... Quando trabalhei no meu estado interior, em como organizar minha vida, me encontrei, então clareza apareceu em minha cabeça, em meu coração, o que significa e nos negócios.

Se há ansiedade por dentro e a mente não é controlada, é muito fácil entrar no caos. Basta colocar as coisas em ordem, como a mente começa a lançar novas idéias, coisas - e você novamente se juntar à corrida, com medo de perder a oportunidade ... E, novamente, a vida é cheia de assuntos, tarefas. Não há tempo suficiente novamente, novamente é alarmante que você esteja em todo lugar, mas em nenhum lugar ...

8) Entenda onde sua energia vai

Na psicoterapia positiva existe o conceito de “modelo equilibrado”. Seu significado é que uma pessoa tem 100% do tempo (energia / atenção) que dedica a quatro áreas. Estas áreas são as seguintes: 1) Corpo: esportes, saúde, nutrição, sono, 2) Atividades: ciência, trabalho, treinamento, carreira, 3) Contatos - comunicação com parentes, colegas, amigos, 4) Futuro (Significado) - intuição, autodesenvolvimento , planos para o futuro, fé, valores. Нормальным считается равномерное разделение — 25 % на каждую из сфер,иначе сфера, которой уделяется недостаточно внимания, напомнит о себе в виде возникшей проблемы. Проанализируйте свою жизнь, чтобы понять, где вас слишком много, а где вас и вовсе нет.

Переходите с количества на качество. Прокачивайте мастерство.

В жизни можно добиваться результатов за счет количества или качества. Na vida desordenada, a ênfase está na quantidade: mais tempo, mais força, mais emoções, estresse, agarrar-se a tudo ... Numa vida organizada, quando a mente está calma e existe uma compreensão de si mesmo, a ênfase está na qualidade. A ênfase está em uma certa direção, uma pessoa investe apenas em tarefas efetivas.

Na minha vida, parecia o seguinte. Enquanto eu tentava pegar TODAS AS OPORTUNIDADES que só apareciam no meu caminho, minha vida era completamente caótica. O diário estava cheio de casos que foram cuidadosamente agendados a cada minuto ... A posição era que você precisa fazer tudo e em todos os lugares ... Como resultado, você está em nenhum lugar ...

Agora eu tenho apenas duas áreas de atividade, dentro dessas áreas eu escolho apenas ferramentas eficazes, eu não pego tudo. Como resultado, os esforços são dirigidos com precisão, poder e propósito, e o resultado não demora a chegar.

O mestre não é pulverizado. O assistente utiliza as formas mais ecológicas e eficientes. O mestre não está preocupado - ele está se movendo com confiança em direção ao seu objetivo. Torne-se um mestre em sua vida! Coloque as coisas em ordem e alcance resultados!

Ordem e harmonia para você! Pense no que você focaria se tivesse uma escolha de apenas uma direção. Tente viver com esse foco de atenção por pelo menos uma semana, jogue fora todo o excesso, reserve para mais tarde, diga não à rotina. Apenas uma direção, apenas um objetivo, uma tarefa. Pode acontecer que esta semana você faça mais do que nos últimos meses, já que a energia será gasta eficientemente, não em estresse, não em tentar trazer ordem ao caos ao seu redor ou em preocupações de que você não tem tempo para nada.

10) Dê tudo de melhor

Faça tudo o que depende de você, 100%. E sobre coisas que não estão sujeitas a (clima, política, economia, refazer outras pessoas aos seus padrões), tente não se preocupar. Não haverá sentido de qualquer maneira, e gastará tempo em vão.

Seja feliz e harmonioso e lembre-se - se precisar de ajuda, lembre-se de que você já tem duas mãos.

Postado por Maria Rud (psicóloga praticante) por Violour

Assista ao vídeo: DICAS DE COMO LIMPAR A CASA DE FORMA RÁPIDA E EFICIENTE. Organize sem Frescuras! (Outubro 2020).

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