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Tendinite como tratar em casa

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Você pode evitar a tendinite com alguns exercícios físicos que relaxam seus músculos e tendões, além de monitorar sua dieta. Você deve comer alimentos ricos em magnésio e silício para fortalecer seus ligamentos.

Tendinite é uma doença que ocorre devido à inflamação do tendão. Tendinite afeta principalmente os tendões das pernas e bíceps, durante esta doença, os laços aumentam de tamanho, e a pele ao redor fica inflamada.

A tendinite é um processo inflamatório em torno ou dentro do tendão. A condição se assemelha a uma dor muscular simples por excesso de trabalho, muito dolorosa. Mas a dor muscular simples é uma coisa temporária e tendinite pode ser muito longa, não é tão fácil de se livrar da dor.

A principal causa desta doença é movimentos repetitivos freqüentes em uma posição desconfortável ou sapatos apertados. Além disso, a tendência, que pode aparecer depois de algum tempo, pode levar ao alongamento do tendão ou a traumas que ocorrem durante o exercício inadequado.

Sobre tendinite

Com movimentos intensos ou frequentes, os processos de fadiga que ocorrem no tendão começam a prevalecer sobre os processos de recuperação.

Isso faz com que o edema primeiro e depois a quebra das fibras de colágeno - em outras palavras, a tendinite se desenvolve.

A doença geralmente começa com um saco de tendão, espalhando-se mais para o próprio tendão e pode ocorrer em qualquer articulação, mas os tornozelos e joelhos são mais freqüentemente afetados.

Os primeiros sinais desta doença: você sente dor no tendão ao mover-se ou pressionar, a mobilidade das uniões correspondentes também diminui.

Apesar do grande número de variedades de tendinites, seus sintomas são quase sempre os mesmos e os principais são sensações dolorosas de intensidade variável, que ao longo do tempo levam a movimentos limitados na articulação.

A melhor maneira de aliviar os sintomas da tendinite é descansar e imobilidade na parte afetada do corpo. Não é proibido o uso de dispositivos especiais para fixar o tipo de ataduras e enfaixamento em caso de dor no tendão de Aquiles.

Eles recomendam usar sapatos confortáveis. O tendão de Aquiles ligado ao calcâneo é a localização mais frequente das tendinites, pois muitas vezes sofre de todos os tipos de lesões e usa sapatos desconfortáveis.

Muitas vezes, um ataque agudo de tendinite ocorre quando se tenta correr descalço. Daí decorre a necessidade de fortalecer os tendões com a ajuda de exercícios especiais de ginástica.

Com o aparecimento da tendinite, o mais importante é encontrar um método de tratamento que reduza a dor e a inflamação. Em casos graves da doença, você pode tentar usar géis ou cremes antiinflamatórios, que devem ser aplicados diretamente na superfície onde os tendões se inflamam.

Recomenda-se também limitar o movimento do tendão afetado, tanto quanto possível e aplicar diretamente o calor ou frio para aliviar a dor. Deve-se ter em mente que se você tem tendinite que está progredindo, então a doença pode levar à atrofia do tendão e causar danos irreparáveis ​​à sua saúde. No entanto, existem muitas maneiras naturais para tratar os sintomas e aliviar a dor com tendinite.

Recomendações para alívio da dor

  • Mudar o nível de exercício enquanto faz exercício é a primeira coisa que você pode tentar fazer quando sofre de tendinite. Você não deve se envolver em esportes que revertam a área afetada. Você pode substituí-los por exercícios mais calmos, como, por exemplo, o ioga, que pode ajudar a reduzir a dor, mas não o deixará sem atividade física até que os tendões afetados se recuperem.
  • Como mencionado anteriormente, você também pode aplicar calor ou frio na área afetada para ajudar a aliviar a dor. Aconselhamos você a aplicar compressas diretamente nas áreas afetadas por 20 minutos. Após 20 minutos, faça uma pausa e repita o procedimento por 20 minutos. Aplicar tecido com gelo ou compressa quente é recomendado até a dor passar.
  • Recomenda-se também o uso de suplementos nutricionais contendo óleo de peixe ou para aumentar o consumo dessa gordura na dieta, pois é essa gordura que aumenta os ácidos graxos ômega 3 e antiinflamatórios naturais no organismo, o que ajuda a eliminar a inflamação que sofre com a tendinite.
  • Descanso é a melhor recomendação para quem tem tendinite. Dormir oito horas por dia ajuda a acelerar o processo natural de cura do tendão.

Por que a tendinite se desenvolve?

Existem duas razões principais pelas quais esta doença pode se desenvolver:

  1. Esforço físico excessivo e repetido. A tendinite é freqüentemente diagnosticada em atletas se eles treinam incorretamente - sem se aquecer ou abusar de exercícios de força, com violações das regras para sua implementação,
  2. Uma mudança na estrutura dos tecidos do tendão devido ao envelhecimento geral do corpo. O tendão consiste em dois tipos de fibras: colágeno e elastano. Os primeiros são responsáveis ​​pela força dos tecidos, os últimos fornecem elasticidade. Com a idade, quase todas as pessoas têm menos fibras de elastano que as fibras de colágeno. Consequentemente, os tecidos perdem sua elasticidade e se tornam mais densos.

Em alguns casos, a tendinite desenvolve-se sob a influência de tais fatores:

  • Lesões mecânicas da articulação,
  • Doenças infecciosas, principalmente doenças sexualmente transmissíveis,
  • Reações alérgicas
  • Doenças auto-imunes
  • Violações de processos metabólicos no corpo.

Por sua etiologia, a tendinite é infecciosa ou asséptica. Os sintomas são quase inalterados: a princípio, há pequenas dores nessa articulação, o tendão do qual se torna inflamado, e um leve inchaço pode ocorrer. Geralmente isso é cobrado para excesso de trabalho, e o tratamento não é realizado.

Mais tarde, a dor torna-se mais intensa, a amplitude de movimento do membro doente é limitada, a articulação pode avermelhar e inchar na área onde a inflamação está localizada.

Tratamento da tendinite do joelho

O tratamento da tendinite pode ser feito com medicamentos, fisioterapia, remédios populares ou por cirurgia. Em qualquer caso, na fase inicial, o tratamento consiste em garantir o repouso completo para a articulação doente. Qualquer estresse tendíneo deve ser excluído.

Idealmente, compre uma atadura ou órtese especial - elas fixam a articulação e o tendão de forma confiável, mas ao mesmo tempo não limitam a mobilidade de todo o membro, permitem que você use roupas familiares e realize procedimentos de higiene. O pneu de gesso também é confiável, mas mais pesado e mais desconfortável.

Se a doença não for acompanhada de complicações, ela pode ser tratada com sucesso com remédios populares. As receitas mais eficazes e comprovadas:

  1. Massagem com gelo. Massagem por si só ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos tecidos, o que significa nutrição dos tecidos e sua regeneração. O gelo também alivia o inchaço e elimina a dor. Para este procedimento, o gelo deve primeiro ser preparado. Copos de plástico pequenos são enchidos com água e colocados no congelador. Massageie o membro na área afetada do tendão três vezes ao dia por 15-20 minutos, usando o lado superior do gelo formado no vidro.
  2. Sal comprime e tratamento de articulações com sal. Em um copo de água morna, você precisa dissolver uma colher de sopa de sal marinho sem corantes e aromatizantes. No líquido resultante, você precisa umedecer o guardanapo, apertá-lo, envolvê-lo com oleado e colocá-lo no congelador por vários minutos. Em seguida, o guardanapo é aplicado na área doente, fixado com uma bandagem e mantido até que o guardanapo esteja completamente seco.
  3. "Gesso em casa." Este curativo é assim chamado porque depois da aplicação endurece e fica duro. Você precisará da proteína de um ovo de galinha, uma colher de sopa de álcool e farinha. Primeiro, a proteína é chicoteada, então o álcool e a farinha são adicionados a ela, tudo é misturado. A massa pastosa é distribuída sobre a superfície da bandagem elástica, depois é aplicada na articulação dolorida, mas não muito apertada, já que o curativo ainda endurece. Todos os dias, até que os sintomas da doença desapareçam, o curativo deve ser trocado. Este remédio elimina muito rapidamente o inchaço e reduz a inflamação.
  4. Cúrcuma A substância principal desta especiaria é a curcumina. Este é um bioflavonídeo com um efeito anti-inflamatório e analgésico pronunciado. Portanto, todo mundo que sofre de tendinite é recomendado para consumir 0,5 gramas por dia. esta especiaria.

Essas receitas ajudarão com qualquer tipo de tendinite, independentemente de onde a inflamação esteja localizada.

O tendão de Aquiles está localizado na parte de trás da articulação do tornozelo e é anexado ao calcâneo.

Devido à sua localização, estes tecidos são frequentemente lesionados e danificados quando usam sapatos apertados e desconfortáveis.

Com tendinite da articulação do tornozelo, geralmente é o tendão de Aquiles que é afetado.

O tratamento com ervas e plantas dá um resultado rápido e duradouro com esta forma de lesões.

  • Comprimir de calêndula. Você deve tomar uma colher de sopa de plantas secas, trituradas, despeje um copo de água fervente, cubra e deixe em infusão por 4 horas. Então a infusão é filtrada. 50 ml de infusão são trazidos com água fervida até um volume de 300 ml. No fluido resultante, um guardanapo é molhado e aplicado ao tendão afetado, fixado com uma bandagem.
  • Bandejas de agulhas de pinheiro. Dois terços da panela esmaltada estão cheios de agulhas de pinheiro frescas. Em seguida, encha com água fervente, coloque no fogo e cozinhe por cerca de horas, evitando a ebulição forte. Então o caldo esfria e é usado para banhos.
  • Moagem de óleo. Combine 2 gotas de óleo essencial de abeto e lavanda com uma colher de chá de óleo vegetal prensado a frio. A emulsão resultante precisa esfregar a área inflamada duas vezes ao dia.

Se os ligamentos da articulação do ombro sofrem, é muito importante fortalecê-los para restaurar a funcionalidade e evitar o desenvolvimento de uma patologia como a luxação usual.

  • Cereja contém taninos, que aliviam a inflamação nos tecidos e os fortalecem. Para preparar o caldo, recomenda-se misturar três colheres de sopa de bagas secas e frescas de cereja de pássaro, despeje-as com um copo de água a ferver, coloque em banho-maria e cozinhe por 10 minutos. Insista e beba o caldo resultante em pequenas porções ao longo do dia,
  • Tintura de álcool a partir de partições de nogueira. As divisórias de nogueira também contêm taninos e iodo, porque são muito úteis para a tendinite. Você precisa coletar um copo de partições, transferi-las para um recipiente de vidro e despeje 500 ml de álcool purificado lá. Feche o recipiente e insista em um local escuro por 3 semanas. Em seguida, coe, tome uma colher de sopa antes das refeições, três vezes ao dia,
  • Uma decocção de absinto. Esta planta tem um efeito tônico, restaurador e, além disso, é um bom antisséptico. Para preparar o caldo, você precisa derramar duas colheres de sopa de ervas secas e picadas com um copo de água fervente. Insista meia hora, depois coe. Um caldo amargo é tomado em uma colher de sopa três vezes ao dia.

A cereja de pássaro e o absinto têm muitas contra-indicações, por isso o tratamento sem consultar um médico para estas receitas não é recomendado.

Com este tipo de doença, as pomadas serão especialmente úteis. É muito simples prepará-los: creme de leite gordo ou gordura interior de javali sem sal deve ser combinado com plantas medicinais raladas.

Receitas naturais para o tratamento da tendinite

A medicina tradicional, coleta e armazena a propriedade do charlatanismo e da cura, tem muitos remédios maravilhosos para lesões no tendão.

Plantas para o tratamento de tendinites têm propriedades que relaxam os músculos e reduzem a inflamação, o que ajuda a aliviar a dor. Aqui estão algumas dessas plantas:

  • O salgueiro, que tem propriedades semelhantes à aspirina, é uma planta útil no tratamento da tendinite. Recomendamos preparar uma infusão para a qual você deve preparar dois gramas de casca de salgueiro seco em um copo de água e beber esta infusão duas ou três vezes por dia. Não é recomendado beber a infusão de casca de salgueiro por longos períodos de tempo, pois pode atrapalhar o sistema digestivo.
  • Echinacea é uma planta que possui poderosas propriedades antiinflamatórias. Você pode fazer chá de ervas Echinacea, adicionando uma colher de sopa desta planta para um copo de água. Recomendamos beber uma ou duas xícaras por dia.

E outra recomendação, como forma natural de curar a inflamação do tendão. É muito importante incluir alimentos ricos em magnésio e silício em sua dieta, pois eles contribuem para a restauração de ligamentos que foram danificados durante a tendinite.

Recomendamos comer alimentos como salada verde, salsa, espargos, espinafre e nozes com mais frequência. Durante o tratamento da tendinite, é muito útil adicionar tempero de açafrão aos pratos, beber chá com raiz de gengibre três ou quatro vezes por dia (uma colher de chá de raiz fresca picada com 250 ml de água fervente, deve ser infundida por pelo menos 15 minutos).

Não se negue a férias. É completamente claro que com tendinite é necessário descansar a parte danificada do corpo.

Esta doença pode ser prevenida, para isso você deve evitar os esportes que incluem grande atividade física, melhorar a nutrição e exercícios para relaxar e descansar os músculos e tendões. A tendinite é uma doença muito desagradável, mas pode ser evitada se você monitorar cuidadosamente sua saúde.

O que é tendinite?

O desenvolvimento de uma reação inflamatória nos tecidos do tendão é chamado de tendinite. Normalmente, a inflamação começa com a vagina sinovial, uma cápsula de tendão especial com fluido que facilita o deslizamento e o atrito durante as contrações musculares. Às vezes, a inflamação afeta os músculos, o que causa miotendinite.

Tendinite é mais freqüentemente observada na área das grandes articulações, devido à anatomia simples: os músculos são fixados com a ajuda dos tendões aos ossos que precisam de movimento. Ao mesmo tempo, os homens são mais propensos a tendinite devido ao aumento da atividade física em comparação com as mulheres.

Qual o motivo?

Na prática médica, distinguem-se dois tipos principais de tendinite: primária (como doença independente) e secundária (consequência de outra doença "de fundo").

Então, entre as causas da tendinite note:

  • aumento da atividade física (carga pesada + microtrauma),
  • reação inflamatória local,
  • trauma ao mecanismo articular, músculos e ossos (subluxação, entorse),
  • desordens metabólicas, hormonais e imunes,
  • doenças sistêmicas (reumatismo, gota),
  • infecção bacteriana (clamídia, treponema, estrepto- e gonococos em caso de enfraquecimento da defesa imunitária do corpo),
  • doenças articulares (artrose, etc.),
  • intervenções médicas (cirurgia, autópsia de abscessos),
  • distúrbios de inervação muscular.

Em risco estão pessoas de idade avançada (devido a mudanças senis no corpo), além de sofrer de pés chatos, pé torto e outras deformidades dos pés.

Clínica de inflamação

Tendinite é dividida em aguda e crônica. A primeira forma é marcada pela gravidade dos sintomas. Assim, os pacientes sentem uma dor aguda durante os movimentos voluntários (a flexão passiva permanece indolor). A pele acima do ligamento fica vermelha e se aquece - a hiperemia aparece. Às vezes há inchaço e "mastigação" durante os movimentos. Além disso, os pacientes observam "rigidez" das articulações adjacentes ao tendão, sua tensão.

Com inflamação infecciosa, a dor se torna ardente, a hiperemia e o edema são pronunciados. A condição geral do paciente piora - há febre, fraqueza, apatia. Neste caso, os sintomas da tendinite podem complementar a clínica da doença subjacente (clamídia, gonorréia, etc.).

A tendinite crônica ocorre em um contexto de dores doloridas e restrições de mobilidade de vários graus. Muitas vezes, na área do tendão, há uma compactação (fibrose) ou deposição de sais (ossificação). Em tais casos, estamos falando da degeneração do ligamento - tendinose.

Formas de tendinite

Tendões de várias partes do corpo podem sofrer inflamação, o que causa as principais manifestações das tendinites. Então, existem os seguintes tipos de tendinite:

A tendinite temporal desenvolve-se quando os tendões dos músculos mastigatórios são afetados. A má oclusão provoca a doença, assim como o hábito de mastigar excessivamente alimentos sólidos. Geralmente a dor aparece no templo e nas bochechas, espalhando-se para o maxilar inferior. Ao mesmo tempo, a dor durante a mastigação ou fala intensifica-se, enquanto em repouso enfraquece ou desaparece completamente. Às vezes a bochecha incha, fica vermelha e um cordão de tendão inflamado pode ser sentido sob a pele.

Tendinite dos músculos que movem o ombro aparece com mais freqüência em pintores e estucadores. Normalmente tendinite é acompanhada por uma dor aguda na abdução do ombro ou a sua rotação. A síndrome da dor é muitas vezes ausente em repouso, mas aparece à noite, durante o sono.

Uma das opções para a doença é a tendinite de depósito de sal - calcificante. Обычно около «солевых» вкраплений возникает воспаление с локальным отеком. Чаще всего недуг встречается у людей старше 45-ти лет. Обычно провоцируют заболевание надрывы сухожилий при активных взмахах руками.

Воспаление сухожилия бицепса встречается чаще у спортсменов – пловцов и теннисистов. Neste caso, há dor na parte frontal superior do ombro, agravada pelo aumento do braço.

Há também fraqueza ao dobrar o membro na articulação do cotovelo ou ao virar o antebraço para dentro. Quando há uma sensação de “escorregar” ou bloquear, você precisa suspeitar de uma ruptura no ligamento transverso (transversal) do ombro.

A inflamação do tendão na articulação do cotovelo pode ser localizada nos epicôndilos externo e interno - epicondilite lateral e medial, respectivamente. Há tendinite mais frequentemente em atletas - tenistas e golfistas. Geralmente acompanhada de dor de natureza diferente do lado externo ou interno da articulação (dependendo do local da inflamação). Dor com tendinite pode se espalhar para o antebraço e punho, após o que há fraqueza ao comprimir e segurar objetos com uma escova.

Tendinite na área das articulações do carpo pode se desenvolver no lado externo ou interno perto dos processos estilóides. A doença afeta trabalhadores de escritório, cibernéticos e construtores. Geralmente há dor, agravada pela rotação com o pincel, além do inchaço.

Uma variante da doença do pulso é a doença de Kerven (“braço do pianista”) - inflamação da cápsula do tendão do polegar. Uma doença aparece mais frequentemente em donas de casa, costureiras, cortadores de pedra e pintores em forma de dor no primeiro dedo do pincel. A dor pode ser de natureza diferente, mas é igualmente amplificada por movimentos com o polegar. Em casos raros, o inchaço local aparece.

A tendinite da articulação do quadril ocorre com a inflamação dos tendões glúteos. Geralmente, dores doloridas aparecem primeiro, depois fraqueza muscular (até atrofia). Os distúrbios do movimento aumentam gradualmente: a dor se intensifica, aparecem “cliques” que dificultam a movimentação da perna e a posição ereta.

A tendinite do joelho é entendida como uma inflamação do aparelho ligamentar patelar. Geralmente, a doença se manifesta em saltadores (devido ao aumento do estresse) e idosos (em vista do desgaste do tendão). O primeiro sintoma da doença é a dor paroxística, que provoca estresse (treinamento). Depois, há inchaço local, hiperemia na área das articulações e mobilidade prejudicada.

A tendinite nesta área está associada a um esforço excessivo nos músculos da panturrilha. Por via de regra, a tendonite afeta atletas depois da aposentadoria. A doença se manifesta por dor no interior da perna, estendendo-se até a articulação do tornozelo. Inchaço e vermelhidão local também podem ocorrer.

Com a inflamação do tendão do calcâneo, hiperemia aparece na face posterior da articulação do tornozelo, aumenta a sensibilidade da pele no tornozelo.

Com a progressão da tendinite, ocorre a dor, que aumenta com a flexão / extensão do pé (enquanto caminha, corre, etc.). Às vezes, as dores aparecem depois de uma noite de descanso, enquanto você pode sentir o cordão do tendão espessado e adensado.

Como diagnosticar?

Muitas vezes, o diagnóstico de tendinite é reduzido a um levantamento (esclarecimento da natureza e das circunstâncias da ocorrência da lesão) e exame. Todos os métodos de pesquisa adicionais visam eliminar a provável patologia concomitante (ou a causa raiz em caso de lesões ou doenças sistêmicas).

Assim, para visualizar os tendões, são realizados diagnósticos por ultrassonografia. É possível usar raios-x ou tomografia computadorizada para excluir patologias articulares ou ósseas. Em casos raros, a ressonância magnética é usada para detectar possíveis microtraumas tendíneos.

Se houver suspeita de doença infecciosa ou sistêmica, estudos apropriados podem ser realizados (exames reumáticos, concentração de urato no sangue, etc.).

Como curar a tendinite?

Terapia para inflamação do tendão pode levar de alguns dias a dois meses, dada a fase de recuperação. O tratamento oportuno e corretamente fornecido pode afetar esses termos.

Ajuda básica para tendinite consiste em fornecer descanso a um tendão danificado (geralmente uma articulação). Para isso, são utilizados curativos, espaçadores, órteses, pneus e outros dispositivos. É importante elevar o membro de modo que seu nível seja mais alto do que a localização do coração (para melhorar o fluxo de sangue). À noite, um travesseiro pode ser colocado sob a área afetada.

O próximo passo é esfriar o tendão inflamado. Para isso, são usadas compressas frias, que são aplicadas 5 vezes ao dia, em intervalos regulares, durante 15 a 20 minutos. Procedimentos semelhantes são repetidos por não mais do que dois dias, após os quais são substituídos por compressas mornas. A regularidade e duração de sua produção é a mesma.

Um estágio importante da terapia é a provisão de compressão (compressão) da área afetada. Para isso, uma atadura elástica ou meias especiais podem ser usadas. No entanto, é necessário controlar o estado dos tecidos abaixo do nível de compressão: se a pele ficar azul, ficar mais fria e os “arrepios” forem sentidos em sua superfície, vale a pena afrouxar a bandagem imediatamente.

Como terapia medicamentosa, são utilizados analgésicos (para o alívio da dor - Analgin, Baralgin) e antiinflamatórios. Entre estes últimos, a preferência é dada ao grupo de medicamentos não esteróides (indometacina, nimesil, diclofenaco), mas apenas um médico pode prescrever medicamentos. Esses fundos podem ser prescritos internamente e localmente.

Para "terapia de distração" e como irritante local, são utilizadas pomadas à base de pimentões contendo capsaicina alcalóide (Nikoflex, Espol).

Na fase de recuperação, são utilizados procedimentos fisioterapêuticos: crio, laser, magnetoterapia, assim como fono e eletroforese. A fisioterapia que visa aumentar a carga é particularmente eficaz na reabilitação.

Prevenção de tendinite

Para evitar a ocorrência de tendinite, as seguintes regras devem ser seguidas:

  1. reduzir a atividade física, evitar movimentos bruscos e levantar pesos,
  2. se envolver no diagnóstico e tratamento oportunos de lesões de ossos, músculos e articulações,
  3. controlar distúrbios metabólicos, hormonais e imunológicos,
  4. a tempo de parar as exacerbações de doenças sistêmicas (gota, reumatismo),
  5. prevenir e eliminar infecções bacterianas (clamídia, gonorréia, etc.),
  6. diagnosticar e tratar patologias articulares (artrose, artrite, etc.), bem como deformidades do pé (valgo, varo, flatfoot),
  7. pessoas de idade avançada devem praticar atividade física suave com uma amplitude mínima de movimento,
  8. atletas no final de uma carreira não pode abandonar abruptamente o treinamento.

Tendinite é uma doença que raramente aparece isoladamente. Muitas vezes, a inflamação é acompanhada por lesões ou pela presença de uma doença sistêmica. Não atrase o seu tratamento.

Descrição Patológica

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As complicações podem ser diferentes. Uma delas é a tenossinovite, que afeta, por exemplo, o antebraço, o tornozelo, a articulação do punho, que difere em várias formas. Por exemplo, a tenossinovite crepitante asséptica ocorre completamente diferente de doenças semelhantes de natureza infecciosa. A aparência crepitante é confirmada por um bacalhau emitido mesmo durante a palpação.

A tendinite mais comum:

Os mais comuns da lista são a tendinite do joelho e do ombro. No primeiro caso, na área da patela, uma pessoa experimenta dor aguda, semelhante ao desconforto durante a entorse. No segundo caso, inchaço e dor intensa durante o movimento ocorrem.

Existe uma tendinite medial, quando as articulações envolvidas na flexão do antebraço sofrem da doença. Freqüentemente, os atletas sofrem com isso: jogadores de beisebol, ginastas. Tendinite pode causar a formação dos chamados esporões nos calcanhares. Isso ocorre quando o tendão de Aquiles está danificado (ruptura, alongamento). Osteófitos crescem a partir do osso do calcanhar, criando desconforto durante a caminhada.

Com problemas no músculo tibial posterior, ocorre tendinite pós-tibial - um fenômeno que leva a pés chatos. Quando o músculo supraespinhal sofre, os tecidos tornam-se mais finos e lacrimais. A tendinite de ombro ultrapassa uma pessoa principalmente depois da ruptura de uma cápsula de músculo. Causas comuns são lesões, o tratamento é necessário.

Como diagnosticar e tratar a tendinite do ombro, veja este vídeo:

A contratura, que significa restrição de movimento no ombro, é causada por cápsulas, sinovite e assim por diante. Quando a inflamação passa para a bainha do tendão, ocorre a peritendinite. Pianistas e cientistas da computação geralmente sofrem de tendinite do carpo. E os problemas da articulação do quadril são manifestados pela dor quando uma pessoa tenta levar a perna para o lado. Tal é a inflamação dos tendões da articulação do quadril.

A tendinite do joelho e a parte inferior das pernas provocam exercícios de salto. As primeiras síndromes de dor ocorrem quando subimos as escadas. O diagnóstico desta doença é difícil. É por vezes confundido com inflamação típica dos ligamentos do joelho ou artrite devido à semelhança dos sintomas. Com atenção médica oportuna, a tendinite do tendão pode ser tratada rapidamente.

Causas de tendinite

Muitas vezes a tendinite do tendão torna-se uma conseqüência de processos patológicos. O desenvolvimento da doença é provocado por vários fatores.

Entre os principais:

  1. Infeccioso. Circulação de sangue se espalhou.
  2. Doenças endócrinas. Mau funcionamento da tiróide.
  3. Físico Existem pós-traumáticos.
  4. Químico.

As possíveis causas do desenvolvimento da doença são muito maiores:

  • instabilidade imunológica
  • alergia a medicamentos
  • infecções causadas por bactérias
  • carga freqüente e exorbitante no músculo,
  • Características anatômicas
  • doenças articulares
  • doenças reumáticas
  • lesões
  • problemas de postura
  • distúrbio metabólico.

A doença pode atingir em qualquer idade. Mas mais frequentemente o diagnóstico é feito para pessoas com mais de quarenta anos de idade. Por via de regra, estes são aqueles que experimentam regularmente grande esforço físico. Quanto mais velha a pessoa, menos elásticos se tornam os tecidos, maior a probabilidade de desenvolver a doença. Os processos metabólicos mudam com o passar dos anos, o que pode levar à obesidade, diabetes e outras doenças.

Remédios populares

Depois de consultar o seu médico, você pode tentar o tratamento de tendinite com remédios populares. O método mais simples e mais comum é o tratamento a frio, que envolve esfregar o gelo em um ponto dolorido. A duração do procedimento não é superior a 20 minutos.

Recomenda-se que o tempero de curcumina seja adicionado à sua dieta diária. Um suplemento simples é famoso por suas propriedades analgésicas e ajuda no tratamento. Uma tintura de nozes ajuda alguns. Para a sua preparação, são utilizados meio litro de vodka e um copo de divisórias de nogueira. Insistiu 18 dias.

Você pode fazer gesso em casa. Bata as claras frescas. Despeje uma colher de sopa de vodka. Adicione um pouco de farinha à mistura. Coloque a massa em uma atadura elástica, que envolve imediatamente a área afetada do corpo. Deixe congelar. Mude o curativo todos os dias. Esta técnica permitirá que você conserte um ponto dolorido, reduza o inchaço e reduza a dor.

Curativos de sal também são populares no tratamento de inflamações tendinosas. Em um copo de água, você precisa diluir uma colher de chá de sal. Molhe a gaze com uma solução, retire o excesso de umidade e coloque-a em um saco plástico por 2 minutos no freezer da geladeira. Atadura a área preparada com uma bandagem preparada e espere até que o assunto tenha secado completamente.

As propriedades curativas do absinto são também conhecidas. Pomadas são feitas a partir dele. 50 gramas de plantas esmagadas misturadas com gordura de porco. Com um bálsamo gelado, lubrifique o ponto dolorido.

Outra pomada pode ser preparada a partir de calêndula. Misture o creme de bebê com flores de plantas compradas em uma farmácia ou coletadas e secas por conta própria. Para aliviar as manifestações da doença, a pomada deve ser usada diariamente.

Se você é forçado a dar uma grande carga nas articulações, você precisa fazer uma massagem regular. É importante aprender a relaxar os músculos. Antes das aulas, você precisa se acostumar a se aquecer completamente. Na primeira dor, pare todas as cargas. Se você tiver sintomas de tendinite, consulte imediatamente um médico e inicie o tratamento.

Além disso, a fixação do tendão com um tendão é muitas vezes necessária com tendinite. Como fazer isso, veja o vídeo:

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