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Quatro maneiras de consolar uma namorada depois de um intervalo

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Sua namorada, amiga ou estranha teve um desastre? Você quer apoiá-lo e consolá-lo, mas você não sabe a melhor forma de fazer isso? Que palavras podem ser ditas e quais não valem a pena? Passion.ru irá dizer-lhe como fornecer apoio moral a uma pessoa em uma situação difícil.

O luto é a reação de uma pessoa que ocorre como resultado de qualquer perda, por exemplo, após a morte de um ente querido.

4 etapas de experimentar o luto

Uma pessoa que está sofrendo passa por 4 etapas:

  • Fase de choque. Dura de alguns segundos a várias semanas. É caracterizada pela descrença em tudo o que acontece, insensibilidade, baixa mobilidade com períodos de hiperatividade, perda de apetite e problemas com o sono.
  • Fase de sofrimento. Dura de 6 a 7 semanas. É caracterizada por atenção enfraquecida, incapacidade de se concentrar, memória prejudicada, sono. Além disso, uma pessoa experimenta ansiedade constante, um desejo de se aposentar, letargia. Dor de estômago e sensação de nó na garganta podem ocorrer. Se uma pessoa experimenta a morte de um ente querido, então durante este período ele pode idealizar o falecido ou, ao contrário, sentir raiva, raiva, irritação ou culpa em relação a ele.
  • Fase de adoção termina um ano após a perda de um ente querido. É caracterizada pela restauração do sono e apetite, a capacidade de planejar suas atividades, tendo em conta a perda. Às vezes, uma pessoa ainda continua sofrendo, mas as apreensões acontecem cada vez menos.
  • Fase de recuperação começa um ano e meio depois, a tristeza é substituída pela tristeza e a pessoa começa a ter uma atitude mais calma em relação à perda.

Eu preciso consolar uma pessoa? Claro, sim. Se a vítima não for ajudada, isso pode levar a doenças infecciosas, cardíacas, alcoolismo, acidentes e depressão. A ajuda psicológica é inestimável, portanto, apóie seu ente querido como puder. Interaja com ele, comunique-se. Mesmo que lhe pareça que uma pessoa não está te escutando ou não mostra atenção, não se preocupe. A hora chegará e ele recordará com gratidão.

Pessoas desconhecidas devem ser consoladas? Se você sentir força moral e desejo de ajudar o suficiente, faça-o. Se uma pessoa não o afasta, não foge, não grita, significa que você está fazendo tudo certo. Se você não tem certeza de que pode consolar a vítima, encontre alguém que possa fazer isso.

Existe alguma diferença no conforto de conhecidos e pessoas desconhecidas? Na verdade, não. A única diferença é que uma pessoa sabe mais e a outra menos. Mais uma vez, se você sentir a força em si mesmo, ajude. Fique perto, converse, participe de atividades comuns. Não seja ávido por ajuda, nunca é supérfluo.

Como consolar uma pessoa: as palavras certas

Então, vamos considerar métodos de apoio psicológico nos dois estágios mais difíceis de vivenciar o luto.

Seu comportamento:

  • Não deixe uma pessoa sozinha com você.
  • Toque discretamente a vítima. Você pode pegá-lo pela mão, colocar a mão no ombro, parentes podem ser acariciados na cabeça, abraçar. Assista a reação da vítima. Aceita seu toque, repele isso? Se repelir, não se force, mas não saia.
  • Certifique-se de que a pessoa consolada repouse mais, não se esqueça das refeições.
  • Envolva a vítima em atividades descomplicadas, como algum tipo de trabalho de organização funerária.
  • Ouça ativamente. Uma pessoa pode dizer coisas estranhas, repetir, perder o fio da história, de vez em quando retornar a experiências emocionais. Desista de dicas e truques. Ouça com atenção, faça perguntas esclarecedoras, fale sobre como você o entende. Ajude a vítima a expressar seus sentimentos e dor - ele se sentirá imediatamente melhor.

Suas palavras:

  • Fale sobre o tempo passado.
  • Se você conhece o falecido, conte-nos algo de bom sobre ele.

Você não pode dizer:

  • “Não se pode recuperar de tal perda”, “Só o tempo cura”, “Você é forte, seja forte”. Essas frases podem causar sofrimento adicional a uma pessoa e aumentar sua solidão.
  • "Para toda a vontade de Deus" (ajuda apenas pessoas profundamente religiosas), "Unleashed", "Ele vai ser melhor lá", "Esqueça isso". Tais frases podem ferir gravemente a vítima, porque elas soam como uma sugestão para temperar seus sentimentos, não para experimentá-los, ou até mesmo esquecer sua dor.
  • "Você é jovem, linda, você ainda vai casar / dar à luz uma criança." Tais frases podem causar irritação. Uma pessoa experimenta uma perda no presente, ele ainda não se recuperou dela. E eles lhe oferecem um sonho.
  • "Agora, se a ambulância chegar a tempo", "Agora, se os médicos prestarem mais atenção a ela", "Agora, se eu não o deixasse ir". Essas frases estão vazias e não trazem nada de bom em si mesmas. Em primeiro lugar, a história não tolera o humor subjuntivo e, em segundo lugar, tais expressões apenas aumentam a amargura da perda.

Fase de sofrimento

Seu comportamento:

  • Nesta fase, a vítima já pode ter a oportunidade de ficar sozinha de tempos em tempos.
  • Dê mais água à vítima. Ele deve beber até 2 litros por dia.
  • Organize a atividade física para ele. Por exemplo, leve-o para passear, faça trabalhos domésticos físicos.
  • Se a vítima quiser chorar, não o impeça de fazer isso. Ajude-o a chorar. Não segure suas emoções - chore com ele.
  • Se você está com raiva - não se incomode.

Como consolar uma namorada

Como consolar um amigo sem machucá-lo?

“Chorar. Permita-se

Às vezes as pessoas sentem algum tipo de culpa, genuína ou imaginária, por se separarem. E por causa disso, eles evitam ter pena de si mesmos e sentem dor. De fato, emoções experientes são gratuitas. E preso - pelo contrário. Se você quiser chorar, você tem que chorar.

“Você é bom. Nós te amamos

Quando as pessoas terminam, a auto-estima cai com frequência e a pessoa fica desesperada. É hora de lembrar que seu amor e amizade, a avaliação de sua namorada por outras pessoas, não mudou porque eles não estão mais juntos.

"Hoje você se sente mal, mas vai passar, acredite em mim"

Imediatamente após o intervalo, não existe futuro, ou é pintado em tons sombrios. Lentamente jogue a ponte no amanhã - esta é a melhor coisa que você pode fazer por uma pessoa chateada, dar esperança.

"Um dia você vai acordar e tudo ficará bem"

Porque você é bom, nós amamos você e, mais cedo ou mais tarde, tudo passa. O consolo mais eficaz que uma mulher já ouviu foi dado por uma das mães de sua filha: “Antes de seu pai, eu tinha um amor louco com outro homem. E quando nos separamos, eu estava desesperado e pensei que nunca encontraria alguém com quem pudesse ser feliz. Eu pensei assim por muito tempo. Mas eu estava errado, conheci seu pai e nós temos você.

Como tranquilizar uma menina: frases que não valem a pena dizer

Mas isso só pode fazer muito mal

"Vamos lá, esqueça, você vai encontrar outro"

Ao contrário da dica acima, parece que o relacionamento anterior era inútil. Isto não é assim. Todas as relações valem alguma coisa e devem ser respeitadas. Se você não vê um problema em sua dor - o que você está fazendo aqui? Essa categorização só vai acabar com uma pessoa que já é tão ruim.

Mesmo assim, seu amigo agora está chorando por essa cabra com lágrimas amargas. Porque foi para você uma cabra e para ela - Ivanushka, Ivan Tsarevich. Que, talvez, uma criancinha, mas a amava e a fazia feliz à sua maneira.

Se seu ex realmente não merece uma boa palavra, então não se concentre em quão ruim ele era, mas em quais problemas ela se sentirá melhor.

Não é pior do que comparar. Além disso, ninguém acreditará em você, mesmo se você estiver dizendo a verdade. E qualquer comparação leva ao fato de que sua namorada vai experimentar ainda mais por causa de sua imperfeição. Como tranquilizar uma namorada? Apenas não compare. Apenas não toque neste tópico.

Entretenimento

Ofereça-se para passear pela cidade, ir ao seu café favorito ou assistir a um filme juntos. Apenas não ligue para filmes românticos. Isso causará uma nova onda de emoções e experiências. Lembre-se do que ela mais ama: fazer compras, praticar ioga ou talvez dançar. Chame seu amado artista no teatro ou concerto, deixando claro que você pode se divertir e se divertir sem ele. Certifique-se que no período após a separação, a namorada recebeu apenas emoções positivas. Isso a ajudará a suportar mais facilmente a perda e a voltar à vida normal.

Elogie-a com a maior frequência possível e diga o quanto você ama e valoriza sua amizade. Diga a sua amiga que ela merece mais. Aliste suas qualidades fortes, valor e originalidade.

Redes sociais

Aconselhe seu amigo a bloquear as páginas do ex-namorado nas redes sociais. Estudos mostram que uma pessoa que olha regularmente para as páginas pessoais dos exes recupera-se emocionalmente por muito mais tempo.

Sua presença, compreensão sincera e apoio moral são o que ela precisa durante este período. Mas há momentos em que até mesmo você pode ser impotente em apoio emocional. Nesse caso, recomende a um amigo que procure ajuda profissional de um psicólogo. Não há nada de vergonhoso nisso!

Assista ao vídeo: Preliminares que eles ADORAM!! Essa região oferece muito prazer! (Outubro 2020).

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