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O que você não deve comer uma mãe que amamenta: uma lista de alimentos e bebidas proibidos

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Durante o período de amamentação, uma mãe que amamenta é duplamente responsável pela saúde de seu bebê. Afinal, sua dieta e estilo de vida afetam a qualidade do leite, que é o principal alimento para o bebê. Considere os principais fatores negativos que afetam a amamentação.

O que é contraindicado para uma nutriz durante a amamentação?

Para começar, gostaria de observar os maus hábitos que são estritamente proibidos durante a lactação.

  • 1. Dependência ao álcool

O álcool consumido pela mãe entra livremente nas glândulas mamárias em alta concentração. Juntamente com o leite materno, o bebê recebe esse veneno, que cria uma carga enorme no fígado do bebê que ainda não está suficientemente desenvolvida. O álcool é removido muito lentamente do corpo do bebê, pode causar intoxicação grave. Na mãe, enquanto bebe álcool (cerveja, vinho, etc.), a lactação diminui. Saiba mais sobre o álcool.

A nicotina penetra no leite quase instantaneamente depois de fumar um cigarro. Tem um efeito altamente tóxico nos órgãos do bebê. Mais detalhes ...

  • 3. Má higiene corporal

Se uma mãe que amamenta negligencia os procedimentos da água, especialmente com relação às glândulas mamárias, então a sujeira acumulada e o suor criam condições confortáveis ​​para a propagação de bactérias patogênicas. Em uma criança que mama no peito, feridas, estomatite e outros processos inflamatórios podem se formar na boca. Ao amamentar, você não pode usar perfumes, desodorantes com fragrância forte, pois entopem os poros da pele, e um cheiro intenso provoca o bebê a se recusar a amamentar.

  • 4. Aumento do nervosismo e estresse

Uma mãe que está amamentando deve evitar choques emocionais, tensão, choques nervosos, porque tudo isso leva a uma diminuição na lactação. E com constante opressão e uma situação desfavorável na família, o leite no seio pode desaparecer completamente.

  • 5. É categoricamente proibido o uso de substâncias narcóticas!

O que você não pode comer mãe que amamenta

Em relação à nutrição de uma nutriz, há uma determinada lista de alimentos que são indesejáveis ​​para consumo durante o período de lactação.

  • leguminosas (ervilhas, feijões, lentilhas): causam inchaço em crianças e provocam cólicas severas,
  • plantas e legumes afiados, amargos, muito perfumados (capsicum, alho, cebola), mesmo na composição dos pratos eles fazem o gosto do leite desagradável e o bebê pode se recusar a amamentar,
  • confeitaria doce e chocolate (pãezinhos, muffins, bolos, pastéis), causam fermentação na barriga, que fere o bebê com um trato intestinal imaturo,
  • frutas cítricas (laranjas, tangerinas, limões) podem causar uma forte reação alérgica em um bebê,
  • bagas vermelhas, frutas e legumes (maçãs vermelhas, melancia, morangos, tomates), devido ao teor de beta-caroteno pode causar alergias, descamação da pele, erupções cutâneas,
  • marisco (lula, camarão, mexilhões) também é um alérgeno bastante forte, por isso quando amamentar é melhor não arriscar e não comê-los,
  • bebidas: refrigerantes com gás doce (inchaço), chá e café (aumento da irritabilidade), coquetéis alcoólicos (envenenamento e intoxicação), leite não fervido (bactérias patogênicas) - tudo isso enquanto a amamentação pode causar ansiedade e mal-estar ao bebê.

Mas há uma lista ainda mais importante de que você absolutamente não pode comer com a amamentação. Estes produtos não devem estar na dieta de uma nutriz até o final do período de amamentação, pois podem causar sérios danos ao bebê:

  1. Cogumelos (podem causar envenenamento grave)
  2. Carnes fumadas e enchidos (ricos em gorduras e aditivos artificiais),
  3. Maionese de molho pronto (leite em pó, vinagre),
  4. Pimenta (pode queimar a laringe do bebê mesmo através do leite)
  5. Picles em conserva (perigo de bactérias patogênicas),
  6. Fast food, fast food.

Leve a sua dieta a sério durante a amamentação. Deixe o seu bebê obter o máximo benefício junto com o leite, então sua saúde será forte para a alegria dos pais jovens.

Além disso, leia o artigo sobre o que você pode comer uma mãe que amamenta - lista de produtos.

Sobre frutas durante a amamentação e sobre vegetais (quais podem, que não podem).

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HB e saúde infantil

Ao amamentar um recém-nascido, as mães recebem uma grande variedade de recomendações, que às vezes entram em conflito com informações de revistas femininas e de amigos íntimos.

A principal tarefa do jovem pai é entender e compreender por que no período de lactação é necessário abordar séria e responsavelmente a seleção e compra de produtos e estabelecer sua própria dieta. Existem várias razões para isso.

  1. A maternidade e o parto são um teste sério para o corpo feminino. É por isso que, após o parto, a mãe precisa restaurar a força, reabastecer o "arsenal" de substâncias úteis gastas durante a gravidez e no processo de nascimento. Você pode fazer isso com os produtos e conformidade corretos.
  2. Uma criança que não está mais conectada ao corpo da mãe através do cordão umbilical continua a comer o leite materno, o produto da produção de células da glândula mamária. Naturalmente, os ingredientes que compõem o segredo do leite vêm do sangue da minha mãe e chegam lá do trato gastrointestinal. Assim, absolutamente todos os produtos que se incluem na dieta de mulheres, até certo ponto, passam para o leite materno. Esse padrão nos permite argumentar que os produtos consumidos pela mãe devem ser de alta qualidade e em quantidade ideal. É assim que o desenvolvimento da criança é assegurado.
  3. Atualmente, muitos pais recém-criados têm uma variedade de condições alérgicas, distúrbios intestinais, que muitas vezes ocorrem devido à gestose (toxicose grave das últimas semanas de gravidez). Tais características acarretam uma violação da função protetora do trato gastrintestinal, em conseqüência da qual certos alérgenos, que normalmente são excretados pelos intestinos, entram na circulação sistêmica e depois no leite.

Assim, existe uma estreita relação entre a nutrição da mãe e a amamentação. Com base nas considerações acima, os médicos dão dicas sobre a nutrição das mulheres que amamentam um bebê.

Produtos Proibidos

Um bebê na infância é uma criação delicada, por isso a mãe deve ter muito cuidado com a amamentação. Isto é especialmente verdadeiro no período neonatal, uma vez que neste momento o trato digestivo está apenas começando a se desenvolver.

Especialistas prepararam uma lista de produtos estritamente proibidos durante a amamentação. Essas proibições aplicam-se tanto às mães do recém-nascido quanto aos pais de crianças mais velhas.

  • Bebidas alcoólicas. Álcool etílico consumido por uma mulher de enfermagem penetra primeiro na corrente sanguínea e, em seguida, diretamente nas glândulas mamárias. O volume de álcool é de aproximadamente 10% da bebida alcoólica consumida. Ao alimentar um bebê junto com o leite materno, ele é “premiado” com etanol, o que cria uma carga no corpo inteiro da criança não desenvolvida e, especialmente, no fígado. Além disso, bebidas alcoólicas, coquetéis à base de álcool não devem ser consumidos durante a lactação devido à diminuição do leite materno na mãe.
  • Bebidas com cafeína. Café e chá preto forte são bebidas tônicas que têm um bom efeito sobre a mãe (desde que não haja contra-indicações), mas afetam negativamente a saúde e o bem-estar da criança. Penetrando no corpo das crianças durante a amamentação, a cafeína causa irritabilidade, ansiedade e distúrbios do sono em bebês. Evite beber café pelo menos nos primeiros 3 meses da vida de um bebê.
  • Pratos picantes e temperados. Para uma mulher que amamenta uma criança, os produtos sem intensificadores de sabor podem parecer frescos e sem sabor. No entanto, maionese, mostarda, molho de soja e outros temperos, que são trazidos para o bebê durante a amamentação, muitas vezes causam alergias. Pimenta vermelha e preta também são proibidas, mesmo que você realmente queira. Além disso, os vegetais que podem mudar o leite (dão-lhe um sabor amargo desagradável) estão sujeitos às restrições: cebola, alho, pimenta (pimenta).
  • Frutos do mar. Mexilhões, caviar vermelho e preto, lulas são alérgenos bem conhecidos, ricos em proteínas estranhas ao nosso corpo. Substâncias protéicas similares encontradas em marisco (lula, mexilhão) e lagostim (camarão, lagosta, etc.) são muito semelhantes. É por isso que os médicos proíbem as mulheres que amamentam o leite materno a comerem todos os frutos do mar, por exemplo, peixes do mar, e não apenas lulas e mexilhões exóticos.
  • Conservas de peixe e carne. Em primeiro lugar, esses produtos contêm especiarias em “doses letais”. Em segundo lugar, os fabricantes adicionam componentes químicos que prolongam o prazo de validade e o uso. Em terceiro lugar, no caso de alimentos enlatados processados ​​ou armazenados de forma inadequada, é muito provável que “apanhem” as bactérias do botulismo (uma infecção grave que afeta o sistema nervoso). E isso já é cheio de morte.
  • Produtos semi-acabados. Você não pode comer carne semipreparada ou produtos de peixe vendidos em cadeias de varejo para uma mãe que está amamentando um bebê. Em primeiro lugar, você não sabe sua composição exata e, em segundo lugar, há sempre o risco de “encontrar” produtos de baixa qualidade. É melhor cozinhar deliciosas costeletas com as próprias mãos.
  • Legumes em conserva. O vinagre é o ingrediente dominante em tais alimentos, e eles também contêm uma variedade de especiarias. O vinagre permite que as guloseimas sejam armazenadas por mais tempo, mas ao mesmo tempo “piora” o leite materno. Bem, a combinação de vinagre + temperos geralmente torna esses pratos inadequados para a amamentação. Bactérias perigosas também podem se desenvolver em alimentos em conserva.
  • Cogumelos Especialistas classificam este produto como severo, já que o processo de digerir cogumelos demora pelo menos três horas. Além disso, essas criaturas da floresta são capazes de absorver radionuclídeos, metais e outros venenos da terra. Penetrando no corpo das crianças através da secreção de leite, os cogumelos afetam negativamente o trabalho dos rins e da vesícula biliar. Cogumelos em conserva ou cogumelos salgados também são alimentos proibidos durante a amamentação. O primeiro contém vinagre, o segundo - uma grande quantidade de sal.
  • Carnes fumadas e salsichas. Durante a amamentação, é contra-indicado usar pratos com numerosos aditivos sintéticos (conservantes, vinagre, pimenta, intensificadores de sabor, corantes). Todas essas “surpresas” esperam uma mulher amamentando em um produto tão popular quanto a salsicha. Produtos defumados também não devem ser comidos. Alguns fabricantes inescrupulosos fumavam carne velha, repleta de envenenamento.
  • Frito. Muitos produtos se enquadram nessa categoria, incluindo carne gordurosa, batatas e fast food. Para ser justo, esses pratos são contraindicados para muitas outras pessoas, e não apenas para mulheres que amamentam. Em primeiro lugar, os alimentos fritos têm muitas calorias, em consequência das quais pode esquecer-se de um número esbelto. Em segundo lugar, tal alimento é considerado pesado, e leite com alto teor de gordura é mal digerido pela criança.
  • Doce Claro, isso não é toda a lista de pratos doces. Mas aqui você deve definitivamente abster-se de mel e chocolates. Você também pode incluir pães tão amados por mães que amamentam na categoria de “doce”. Bolos e outros pães doces contribuem para o ganho de peso, e também podem causar constipação. Em geral, o açúcar é uma substância de carboidratos doce que é contra-indicada em doses elevadas para todos. Se você quer algo doce, não pegue pãezinhos, chocolate ou mel e tome frutas que são permitidas para amamentação. Também um prato doce, mas saudável!

Como as mães que amamentam podem notar, a dieta durante a amamentação repete quase completamente o cardápio das pessoas que aderem a um estilo de vida saudável.

Antes de usar, a mulher precisa pensar se esse produto prejudicará uma pessoa preocupada com sua saúde. Se não, então é mais provável que seja adequado para a amamentação.

Se uma mulher não tem a certeza se é possível comer, por exemplo, doces, bolos, frutos do mar ou pimentões cozidos com amamentação, é melhor contatar um pediatra que dissipará todas as dúvidas.

Alergenos Prováveis

A lista anterior de produtos é proibida a todos os pais que amamentam. No entanto, o corpo de qualquer mulher ou bebê reage de maneira diferente a vários pratos, às vezes produzindo reações alérgicas a pratos aparentemente comuns.

É por isso que, ao estudar a lista de alérgenos comuns, a mãe pode e deve adicionar suas próprias limitações a ela.

Para os produtos alergênicos mais comuns, os especialistas incluem os seguintes benefícios:

Lista de produtos que são prejudiciais para todas as mães que amamentam

Nutrição adequada da mãe que amamenta e regime de consumo ideal são extremamente importantes. Todos esses componentes afetam a qualidade e quantidade do leite.

A lista de alimentos proibidos durante a amamentação é bastante extensa, mas com alguma ressalva. Convencionalmente, os produtos podem ser divididos entre aqueles que não podem ser lactantes nos primeiros meses da vida de um recém-nascido, e aqueles que não são fortemente recomendados durante a lactação.

Aqui está o que é proibido durante a amamentação:

  • Bebidas tóxicas e excitantes. Tudo o que a mãe come passa para o leite materno. Bebidas alcoólicas e tônicas não são exceção. Os produtos de decaimento das bebidas alcoólicas são extremamente tóxicos e o fígado subdesenvolvido de uma criança não consegue lidar com essa carga. Além disso, o efeito energético estimulante sobre o sistema nervoso da mãe, então o que acontece com o bebê. Chá e café fortemente fabricados também se enquadram nessa lista. Você quer dormir à noite depois do trabalho?
  • Soda - toda a tabela periódica em uma garrafa (excluindo as águas minerais). Não só isso, a composição inclui todos os tipos de corantes químicos, adoçantes, estabilizadores e emulsionantes, há apenas uma enorme quantidade de dióxido de carbono. É mais provável que isso cause diátese e cólica no bebê.
  • Carne gorda, gorda. A gordura contém uma grande quantidade de ácidos graxos saturados, que são difíceis de absorver pelo corpo frágil da criança. Isso pode provocar um transtorno digestivo do bebê.
  • Carnes fumadas e salsichas. Estes produtos contêm muitos conservantes e vários aditivos prejudiciais. E para fumar, os fabricantes costumam usar fumaça líquida artificial. Você entende que isso não adicionará saúde à mãe e ao bebê.
  • Alimentos fritos. A fritura é perigosa porque, sob a influência de altas temperaturas, vitaminas e nutrientes contidos no óleo são destruídos. Eles se transformam em compostos tóxicos com propriedades cancerígenas. É igualmente prejudicial para a mãe e o bebê.
  • Fast food. Não deve haver dúvidas sobre esta refeição em tudo. Esses produtos contêm uma quantidade significativa de gordura, carboidratos e, mais provavelmente, OGMs. Claro que será delicioso, mas é improvável que a barriga do bebê lhe agradeça.
  • Os cogumelos são alimentos muito pesados ​​para o estômago. Além disso, os cogumelos podem ser facilmente envenenados. Em geral, os pediatras não recomendam que crianças menores de cinco anos comam cogumelos. Dieta durante a amamentação exclui cogumelos.
  • Marinadas e picles. Aqui, claro, um ponto discutível. Se a comida enlatada é caseira e você tem cem por cento de certeza da sua qualidade, então você pode comer um pouco. Mas apenas alguns meses após o início da alimentação. Se o produto for comprado, é melhor abster-se. Em primeiro lugar, você não terá certeza da sua frescura (se você tomou, por exemplo, a avó do mercado), e em segundo lugar, a preservação de produtos de fábrica contém muito vinagre, especiarias quentes e outras substâncias completamente prejudiciais.

O que você não pode comer mães que amamentam

Durante a amamentação, as mães precisam lembrar que o sistema digestivo do bebê não é perfeito. A aproximação incorreta de uma mulher à sua dieta levará a problemas sérios no recém-nascido e ela mesma.

Juntamente com o leite materno, substâncias que provocam uma forte reação alérgica no bebê, barriga inchada e diarréia entram no corpo do bebê. É improvável que tal perspectiva agrade uma jovem mãe. Portanto, alguns produtos, apesar de seus benefícios, devem ser temporariamente excluídos da dieta. Pelo menos até a criança atingir seis meses.

Para alergias em bebês

A lista de alimentos que não podem ser consumidos por uma mãe que amamenta inclui pratos que causam uma reação alérgica em uma criança:

  • Todas as frutas cítricas causam uma reação muito forte em bebês. Remova laranjas e limões, bem como todos os exóticos no exterior.
  • Морепродукты содержат очень сильные аллергены, от их употребления лучше на время отказаться.
  • Овощи, ягоды и фрукты красного цвета (помидоры, клубника) содержат красящий пигмент каротиноид, который может спровоцировать покраснение, шелушение, зуд кожи у малыша.
  • Condimentos picantes, amargos e perfumados podem provocar alergias. E a criança pode se recusar a amamentar, pois eles dão ao leite um sabor residual específico.
  • O chocolate, apesar de suas propriedades benéficas, é bastante alérgico, portanto, é aconselhável recusá-lo por um tempo. Leia para quem e quando você pode introduzir gradualmente o chocolate durante a lactação.

Com gases e cólicas

Se o bebê sofre de aumento de formação de gás e cólica, alimentos que causam fermentação no intestino não podem ser ingeridos durante a amamentação. Esses produtos incluem:

  • Legumes e frutas frescas, em conserva e conservas. Antes de usar, eles devem ser cozidos ou assados.
  • Cozimento, bolos e qualquer confeitaria. Levedura e açúcar provocam forte flatulência no bebê. Portanto, não se envolva em doces e tortas.
  • Todas as leguminosas (ervilhas, feijões, etc.) também causam inchaço grave, pelo que não podem ser comidas durante a amamentação.
  • Leite integral Se o bebê tiver intolerância à lactose, o leite causará aumento na formação de gás, diarréia ou vice-versa, constipação severa.
  • Pão de centeio. Contém fibra, que provoca aumento da formação de gás. Portanto, é indesejável comer tal pão durante a lactação, é melhor substituí-lo por pão seco integral.

Com constipação no bebê

A constipação em um bebê é manifestada pela dificuldade em esvaziar os intestinos ou, em geral, a ausência de fezes por 1-3 dias. Mamãe precisa rever sua dieta com urgência, talvez ela tenha comido o que estava prendendo. A lista de alimentos que causam constipação em bebês:

  • arroz, sêmola (arroz especialmente polido),
  • bananas verdes
  • queijo duro de graus gordurosos,
  • ovos frios
  • leite integral
  • caldos fortes de qualquer tipo de carne ou peixe,
  • nozes.

Tenha cuidado ao escolher produtos. Pese os prós e contras antes de comer o que você duvida. Para não se censurar por um momento de fraqueza.

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