Dicas Úteis

Como tornar a sua pele limpa e suave!

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Se você quer ter uma pele limpa e macia, você precisa cuidar disso constantemente, especialmente para o rosto. Além disso, com acne, medidas preventivas devem ser tomadas e acne tratada, se ocorrerem. Para que sua pele pareça perfeita, você também deve cuidar de uma dieta saudável e beber muitos líquidos.

Cuidado diário do rosto

Escolha um limpador adequado. A pele pode estar seca, oleosa ou mista. Escolha um produto adequado ao seu tipo de pele. Os meios de lavagem indicam o tipo de pele a que se destinam: oleosa, seca, mista ou pele de todos os tipos Escolha um produto suave que diga "para pele sensível". Produtos duros podem danificar a pele.

Lave o rosto duas vezes por dia. Lave o rosto duas vezes por dia, de manhã e à noite. É especialmente importante lavar o rosto à noite para remover a maquiagem diurna de sua pele.Se você tem pele oleosa, você pode limpar o rosto várias vezes com um agente não-comedogênico várias vezes ao dia para evitar o entupimento dos poros da pele.

Hidrate a sua pele. Quando a pele seca, aplique um hidratante para ele. É melhor aplicar um hidratante no rosto todas as vezes após a lavagem. Também é recomendável aplicá-lo antes de aplicar maquiagem. Escolha um hidratante projetado para o seu tipo de pele. Como regra geral, os hidratantes são indicados para peles oleosas, mistas ou secas, indicadas no rótulo e, pela manhã, tentam usar um hidratante com proteção solar.

Faça um peeling. A esfoliação da pele é benéfica para algumas pessoas, após o que se torna mais suave e limpa. Não descasque com demasiada frequência para não danificar a pele. Você geralmente pode fazer isso várias vezes por semana ou menos com a pele mais sensível. Além disso, não é recomendado o uso de um esfoliante para acne, de modo a não piorar a condição da pele Como regra, o peeling químico é mais agressivo. Envolve a remoção de células mortas da pele usando substâncias quimicamente ativas. Este método é mais adequado para a pele oleosa.Com o peeling mecânico, a pele morta é removida usando materiais abrasivos. Neste caso, esfrega e panos faciais são usados, bem como luvas de descascar. Este método é melhor para a pele seca, mas pode irritar a pele sensível. Você pode passar por microdermoabrasão em um dermatologista, em um spa médico ou cosmético.Depois de descascar, aplique sempre um hidratante na pele.

Tratamento da acne em casa

Não aperte cravos. Sob nenhuma circunstância a acne deve ser eliminada. Talvez alguém tenha aconselhado a contrair acne, mas é melhor não fazer isso. Depois de apertar a enguia, uma cicatriz pode permanecer em seu lugar. Além disso, você pode trazer bactérias sob a pele, o que ameaça o aparecimento de novos cravos. O conteúdo dos cravos pretos pode causar a formação de novos cravos.

Alivie a pressão na sua pele. Qualquer pressão sobre a pele, especialmente na pele do rosto, pode levar a uma exacerbação da acne. Isso se aplica a fones de ouvido, telefones celulares e chapéus. Acne também pode aparecer devido a uma camisa de colarinho apertado. Pressionando a mochila nas costas também pode causar acne.Tente reduzir o contato da sua pele com vários objetos. Por exemplo, se possível, use o viva-voz em seu telefone e use roupas com golas soltas. Use um saco de rodas em vez de uma mochila.

Toque seu rosto com menos frequência. Quando você toca o rosto com as mãos, as bactérias permanecem nele, o que pode levar à acne. Portanto, tente tocar o seu rosto o mínimo possível para que sua pele permaneça limpa durante todo o dia.

Lave cravos duas vezes por dia. Embora você lave o rosto duas vezes por dia, é bom lavar a pele com acne. Use as mãos, água e um detergente neutro para isso. Se aparecerem cravos no couro cabeludo ou perto da linha do cabelo, lave o cabelo diariamente.

Use produtos à base de água. A acne é formada como resultado do entupimento dos poros da pele, que pode ser causada por loções oleosas. Escolha produtos à base de água não-comedogênicos, como eles menos entopem os poros da pele. Certifique-se de que seus cosméticos também não são comedogênicos e não levam ao entupimento dos poros.

Quando entupir os poros, use ácido salicílico. Meios com ácido salicílico são vendidos sem receita médica, eles podem ser usados ​​quando lavar ou aplicado na pele. Para começar, escolha uma ferramenta com uma concentração de ácido de 0,5%. Se você usar um produto que não requer enxágue, esfregue-o em áreas cobertas de acne. Se você usar sabão ou outro limpador, aplique-o na área afetada e esfregue-o para formar uma espuma.Enxugue o creme completamente de todas as áreas livres de acne, como as mãos.

Remova as camadas mortas da pele com peróxido de benzoíla. A pele morta pode obstruir os poros, e alguns produtos da acne são baseados no fato de que eles removem as células mortas da pele. O peróxido de benzoíla também pertence a esses meios. Além disso, remove o excesso de gordura da pele. Comece com uma concentração de 2,5%. Como o ácido salicílico, os produtos de peróxido de benzoíla são vendidos como um limpador ou cremes.Por sua ação, o enxofre se assemelha ao peróxido de benzoíla, mas cheira. O enxofre é frequentemente combinado com outros ingredientes.

Para inflamação, use hidroxiácidos. Como o peróxido de benzoíla, os hidroxiácidos removem as células mortas da pele. No entanto, eles também reduzem a inflamação e promovem o crescimento de uma nova pele. Esta ação combinada ajuda a obter uma pele mais lisa. Em cosméticos, ácido láctico e glicólico são frequentemente usados.

Considere o uso de remédios naturais. Alguns remédios caseiros podem não ser menos eficazes do que os medicamentos adquiridos. Antes de usar esses produtos, é melhor consultar um médico, pois eles podem interagir com os medicamentos que você está tomando Aplique um gel com 5% de óleo de melaleuca em sua pele. O óleo da árvore do chá é acreditado para ajudar a se livrar de cravos, embora possa causar uma reação alérgica em algumas pessoas.Ácido azelaico, que é encontrado em alimentos naturais, também pode ajudar. Tente usar um creme com 20% deste ácido, tente usar um creme com 2% de extrato de chá verde. Este extrato também ajuda a reduzir a acne.

Cuidados médicos para acne

Consulte o seu médico sobre medicamentos tópicos de prescrição. Esses medicamentos são usados ​​da mesma forma que os produtos vendidos sem receita, ou seja, devem ser aplicados na pele do rosto. A diferença é que eles podem conter ingredientes ativos que não são encontrados em produtos vendidos sem receita médica, incluindo retinóides, como a tretinoína, que acelera a regeneração das células da pele e previne o entupimento dos poros. Para começar, aplique o creme três vezes por semana antes de dormir. Então você pode mudar para o seu uso diário.Um outro tipo de tais drogas são agentes antibacterianos, tais como Dapsona, que são geralmente utilizados em combinação com retinóides.

Pergunte ao seu médico sobre medicamentos orais.Com acne mais grave, o médico pode recomendar fundos para uso interno. Essas drogas são engolidas, não aplicadas na pele e, portanto, têm um efeito mais geral.As mulheres podem tomar contraceptivos orais com estrogênio, o que ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal.As drogas antiandrogênicas também afetam os hormônios, mas o princípio de seu trabalho é que eles bloqueiam a ação hormônios para certas glândulas. Esses remédios também são destinados às mulheres, e outra é a isotretinoína (Accutane), usada como último recurso. Este medicamento é eficaz, mas pode causar efeitos colaterais graves, como depressão, colite ulcerativa e malformações congênitas.

Pergunte ao seu médico sobre antibióticos. Os antibióticos podem reduzir o número de bactérias na pele. Além disso, eles reduzem a inflamação e vermelhidão da pele e a purificam. O seu médico pode prescrever um creme antibacteriano para uso externo ou medicamentos orais Como regra, os médicos tentam não prescrever antibióticos para administração oral sem necessidade especial. Com o uso freqüente de tais drogas, a resistência à sua ação pode se desenvolver. Além disso, tais drogas podem afetar adversamente a microflora natural do intestino e / ou da vagina.

Converse com seu médico sobre peelings químicos. Para se livrar de certos tipos de acne, dermatologistas e cosmetologistas usam peeling químico. Este método ajuda principalmente com cravos e pápulas, torna a pele mais suave. Pergunte a um especialista se combina com você.

Saiba mais sobre tratamentos a laser e luz. Entre outras coisas, um dermatologista pode usar um laser. Isso permite reduzir o número de bactérias na pele do rosto e apertar os poros, o que ajuda na acne. Pergunte ao seu médico se este método é ideal para você.

Considere remover cicatrizes. Se cicatrizes aparecem em seu rosto como resultado de acne, um dermatologista pode ajudá-lo a suavizá-las. Para isso, use peeling químico e tratamento com laser, além de alguns outros métodos. Pergunte ao seu dermatologista sobre preenchimentos de pele que são injetados sob a pele para suavizá-lo. Outra forma é a microdermoabrasão, que é, essencialmente, polir a pele com uma escova especial.Maiser Um modo cardinal é uma cirurgia plástica na pele, na qual o cirurgião corta as cicatrizes e fecha as marcas restantes.

Manter a pele saudável

Não tome banhos quentes e banhos prolongados. A água quente seca a pele, pelo que a exposição prolongada a um banho quente pode afectar negativamente o estado da sua pele. Lave-se com água morna e não fique muito tempo no chuveiro.

Proteja sua pele do sol. Com exposição prolongada, os raios do sol afetam negativamente a pele e levam ao envelhecimento prematuro. Use protetor solar diariamente. Evite a luz solar direta, especialmente durante a hora mais quente do dia, e use roupas fechadas, incluindo chapéus, óculos de sol, calças compridas e camisas de mangas compridas Use protetor solar com um FPS de pelo menos 30 e uma ampla faixa de proteção.

Manter o equilíbrio de água. A água é necessária para o seu corpo para a saúde e o bom funcionamento, incluindo a pele saudável. A desidratação leva a pele seca. Beba tanta água que não sinta sede - geralmente isso é suficiente para manter o equilíbrio da água e do corpo todo.As mulheres devem beber pelo menos 2,2 litros (9 copos) de água por dia.Os homens devem beber pelo menos 3 litros (12 copos) diariamente. água.

Use hidratantes. Quando a pele seca, precisa de um hidratante adequado, como uma loção para o corpo. Ao escolher este produto, certifique-se de que é adequado para o seu tipo de pele (por exemplo, para pele oleosa ou seca). Você também pode usar um hidratante protetor solar.

Forneça sua pele com ácidos graxos ômega-3. A pele saudável precisa de gorduras saudáveis ​​para um brilho saudável e natural. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 são especialmente bons para a pele. Inclua alimentos como salmão, cavala e atum de atum longo, óleo de soja, nozes, sementes de linho, sardinha e tofu em sua dieta.

Cuide da sua saúde emocional. Você provavelmente sabe que o estresse, a ansiedade e a depressão podem agravar algumas doenças físicas e doenças. Isto também se aplica a doenças de pele. Se você tiver ansiedade ou depressão, pode valer a pena recorrer à medicação ou à ajuda de um psicólogo. Converse com seu médico sobre isso.

Reduza o estresse. O estresse pode contribuir para a acne. Tente reduzir o estresse com ioga, esportes ou meditação. Você também pode tentar evitar o que lhe causa estresse. Por exemplo, se você se sentir estressado enquanto lê ou assiste ao noticiário, tente não fazer mais do que 30 minutos por dia.Uma das maneiras de lidar rapidamente com o estresse é dedicar algum tempo à respiração profunda todos os dias. Feche os olhos e concentre toda a sua atenção na respiração. Inspire lentamente e conte até quatro. Então prenda a respiração e conte até quatro também. Depois disso, expire o ar na contagem de quatro. Execute este exercício por vários minutos para lidar com o estresse.

Use toalhas diferentes para o seu rosto e corpo.Em nenhum caso, não tente se livrar de cravos com creme dental. Pasta dental queima, seca e irrita a pele. Você pode tentar aplicar compressas frias.

Assista ao vídeo: 10 Hábitos Simples Para Deixar Sua Pele Suave e Saudável (Outubro 2021).

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