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O método de Sherlock: como - desenvolver observação, dedução e - flexibilidade de pensamento

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As habilidades de um bom detetive, como a habilidade de rapidamente "ler" a situação e abrir as cortinas dos segredos nos mínimos detalhes, recriando as imagens do que aconteceu e os retratos psicológicos das pessoas, certamente são úteis para todos. Adquiri-las e aperfeiçoá-las não é tão difícil. Tendo estudado várias técnicas, selecionamos algumas dicas úteispara ajudar você a ficar um pouco mais perto de Sherlock Holmes.

Como desenvolver método dedutivo de pensar - Como isso funciona?

Atenção aos detalhes

Observando as pessoas e as situações cotidianas, observe os menores sinais durante as conversas, a fim de reagir com mais sensibilidade ao curso dos acontecimentos. Essas habilidades se tornaram as marcas registradas de Sherlock Holmes, bem como os heróis da série "True Detective" ou "Mentalist". Colunista do The New Yorker e psicóloga Maria Konnikova, autora de Mastermind: Como Pensar Como Sherlock Holmes, diz que a técnica de pensamento de Holmes é baseada em duas coisas simples - observação e dedução. A maioria de nós não presta atenção aos detalhes e, enquanto isso, detetives notáveis ​​(fictícios e reais) têm o hábito de perceber tudo nos mínimos detalhes. Como se acostumar a ser mais atencioso e focado?

Desenvolver memória

Tendo sintonizado da maneira certa, você deve esticar seu a memóriapara começar a adiar tudo o que foi observado lá. Métodos para ela treinamento existem muitos. Basicamente, tudo se resume a aprender a atribuir importância a detalhes individuais, por exemplo, as marcas de carros estacionados perto da casa e seus números. No começo você tem que se forçar a memorizá-los, mas com o tempo isso se tornará um hábito e você memorizará os carros automaticamente. A principal coisa ao formar um novo hábito é trabalhar consigo mesmo todos os dias.

O campeão das competições de memorização e autor do livro “Einstein Walks on the Moon” sobre o princípio da memória, Joshua Foer explica que qualquer um com uma capacidade média de memorizar pode expandir significativamente suas capacidades. Como Sherlock Holmes, Foer é capaz de lembrar centenas de números de telefone de cada vez, graças à codificação do conhecimento em imagens visuais.

Manutenção de “notas de campo”

Tendo iniciado sua transformação em um sherlock, comece a manter um diário com anotações.

Como o Times escreve, os cientistas treinam sua atenção dessa maneira - anotando explicações e consertando esboços do que estão observando. Michael Canfield, entomologista da Universidade de Harvard e autor de Notas de Campo sobre Ciência e Natureza, diz que o hábito "fará com que você tome as decisões certas sobre o que realmente importa e o que não faz".

Manter anotações de campo, seja durante uma reunião de trabalho regular ou uma caminhada em um parque da cidade, irá desenvolver a abordagem correta para a pesquisa ambiental. Com o tempo, você começa a prestar atenção a pequenos detalhes em qualquer situação, e quanto mais fizer isso no papel, mais rápido você desenvolverá o hábito de analisar as coisas em movimento.

Concentre-se através da meditação

Muitos estudos confirmam que a meditação melhora a concentração e a atenção.

Você deve começar a praticar com alguns minutos pela manhã e alguns minutos antes de dormir. De acordo com John Assaraf, professor e renomado consultor de negócios, “a meditação é o que lhe dá controle sobre as ondas cerebrais. A meditação treina o cérebro para que você possa se concentrar em seus objetivos ”.

A meditação pode tornar uma pessoa mais adequada para responder a questões de interesse. Tudo isso é conseguido desenvolvendo a capacidade de modular e regular várias freqüências de ondas cerebrais, que Assaraf compara com quatro velocidades na caixa de câmbio do carro: "beta" - com o primeiro, "alfa" - com o segundo, "theta-" - com o terceiro e “ondas delta” - com o quarto. A maioria de nós trabalha em beta durante o dia, e não podemos dizer que é tão terrivelmente ruim. No entanto, qual é a primeira marcha? As rodas giram lentamente e o desgaste do motor é bastante grande. Além disso, as pessoas - queimam mais rapidamente e experimentam mais estresse e doenças. Portanto, vale a pena aprender a mudar para outras engrenagens, a fim de reduzir o desgaste e a quantidade de "combustível" gasto.

Encontre um lugar calmo onde nada o distraia. Esteja plenamente ciente do que está acontecendo e siga os pensamentos que surgem em sua cabeça, concentre-se em sua respiração. Respire lenta e profundamente, sentindo o fluxo de ar das narinas para os pulmões.

Pense criticamente e faça perguntas.

COMO VOCÊ APRENDERÁ A PAGAR A PERFEITA ATENÇÃO AOS DETALHES, COMEÇA A TRANSFORMAR SUAS OBSERVAÇÕES EM TEORIA OU IDEIAS. Se você tiver duas ou três peças de um quebra-cabeça, tente entender como elas se encaixam. Quanto mais peças do quebra-cabeça você tiver, mais fácil será tirar uma conclusão e ver toda a imagem. Tente derivar posições particulares das gerais de uma maneira lógica. Isso é chamado de dedução. Lembre-se de aplicar o pensamento crítico a tudo que você vê. Usando o pensamento crítico, analise o que você está monitorando de perto e, com a ajuda da dedução, com base nesses fatos, construa uma visão geral.

Descreva em poucas frases como desenvolver a capacidade de pensamento críticonão é tão simples. O primeiro passo para essa habilidade é retornar à curiosidade das crianças e ao desejo de fazer o maior número de perguntas possível. Konnikova sobre isso diz o seguinte:

“É importante aprender a pensar criticamente. Assim, ao adquirir novas informações ou conhecimento sobre algo novo, você não apenas memorizará e memorizará algo, mas aprenderá a analisá-lo. Pergunte a si mesmo: “Por que é tão importante?”, “Como combinar isso com as coisas que eu já conheço?” Ou “Por que eu quero lembrar disso?”. Tais questões treinam seu cérebro e organizam informações em uma rede de conhecimento. ”

Liberta a imaginação

Não há utilidade para o pensamento crítico se você não aprender como estabelecer conexões entre informações individuais.

É claro que detetives fictícios como Holmes têm a super habilidade de ver conexões que as pessoas comuns simplesmente ignoram. Mas um dos principais pilares desta dedução exemplar é pensamento não linear. Às vezes vale a pena dar vazão à sua imaginação para reproduzir os cenários mais fantásticos da sua cabeça e analisar todas as possíveis conexões.

Sherlock Holmes frequentemente buscava a solidão para refletir e explorar livremente o problema de todos os lados. Como Albert Einstein, Holmes tocou violino para se ajudar a relaxar. Enquanto suas mãos estavam ocupadas com o jogo, sua mente estava imersa em uma busca meticulosa de novas idéias e resolução de problemas. Holmes de alguma forma até menciona que imaginação - a mãe da verdade. Tendo renunciado a realidade, ele poderia completamente dê uma olhada nas suas ideias.

Amplie horizontes

Obviamente, uma vantagem importante de Sherlock Holmes está em sua ampla perspectiva e erudição. Se você também compreender facilmente as obras dos artistas da Renascença, as últimas tendências do mercado de criptomoedas e as descobertas das teorias mais progressistas da física quântica, seus métodos dedutivos de pensamento terão uma chance muito maior de sucesso. Não se coloque no âmbito de qualquer especialização estreita. Alcance o conhecimento e promova um senso de curiosidade em uma ampla variedade de coisas e áreas.

Treinamento de pensamento

A resposta mais espontânea à pergunta sobre como se tornar Sherlock poderia soar assim: "Primeiro, compre um casaco preto". Se usarmos a terminologia do psicólogo americano Daniel Kahneman, ganhador do Prêmio Nobel, que publicou o livro “Pense Lentamente ... Decida Rapidamente” de 2011, essa é a reação do chamado “pensamento rápido” - sistema responsável pelo conhecimento instantâneo do mundo e catalogação das sensações instintivas. O "raciocínio rápido" responde instantaneamente às circunstâncias e de maneira muito direta, o que, em muitos casos, equivoca-se, obrigando-nos a tomar decisões irracionais.

Mas para pensar como Sherlock Holmes, você precisa usar outro sistema - "lento". É ela, de acordo com Kahneman, quem é responsável pela formação deliberada e consciente de pensamentos, decisões, conclusões e avaliações. Como qualquer função do cérebro humano, o sistema de pensamento lento pode ser fortalecido e desenvolvido.

Como nos esportes, o treinamento deve começar com exercícios leves em pequenas quantidades, movendo-se gradualmente para os mais complexos e demorados. Para começar, você pode emprestar de seus amigos vários livros escolares em vários assuntos: matemática, física, química e outras disciplinas que envolvem a solução de problemas. Isso ajudará não apenas a treinar o sistema de pensamento lento (afinal, ele é usado no processo de atividade intelectual), mas também a ampliar os horizontes restaurando o conhecimento que se perdeu desde o tempo de escolaridade e delineando áreas científicas interessantes para estudo.

Corrosão é outra qualidade que o futuro mestre da dedução requer. Para educá-lo em si mesmo, você precisa encontrar áreas que realmente estimulem a curiosidade. O que exatamente eles serão, em geral, não é importante: a resposta emocional sempre leva a pessoa a estudar profundamente o assunto, faz com que ele aumente constantemente o volume de conhecimento e, com ele, a extensão do contato com o desconhecido, cuja existência invariavelmente leva a mente a novas buscas.

Dedução e indução

Quando a mente está preparada e cheia de várias informações úteis, podemos proceder a exercícios para o desenvolvimento do pensamento lógico: dedutivo e indutivo. Afinal, o personagem de Conan Doyle usou ambos os métodos - o que, infelizmente, é mostrado na série da BBC "Sherlock" um pouco mais fraco do que nos livros de Arthur Conan-Doyle.

Dedução é um método no qual um quociente é logicamente deduzido do geral: “Todos os metais conduzem corrente. O ouro é metal. Então o ouro conduz a corrente. A indução, ao contrário, deduz o geral do particular: “Sou moscovita e lembro que a neve caía todo inverno. Isso significa que em Moscou sempre neva no inverno ”. Sherlock Holmes, examinando uma cena de crime ou avaliando os que o rodeavam, frequentemente ia do privado para o geral e vice-versa, movendo-se livremente nas duas direções lógicas: “John tem um curativo militar, bronzeado nas mãos até as mangas, clareza psicossomática - isso significa que ele foi à guerra. Onde as operações militares foram recentemente? No Afeganistão Então, na guerra do Afeganistão.

No entanto, suas principais conclusões foram dedutivas e surgiram na cabeça do grande detetive quando ele atormentava seu violino ou refletia enquanto fumava um cachimbo. Nesses momentos, Sherlock Holmes voltou-se para seu conhecimento fenomenal no campo da história e da criminalística e classificou o caso com base na “árvore genealógica dos crimes”. Ele atribuiu-lhe um lugar no grupo: "Assassinato por herança", "Assassinato de ciúmes", "Roubo do testamento", etc. Isso deu um motivo, e o motivo deu suspeitos. Essa era a essência do método dedutivo de Sherlock Holmes. A indução deu-lhe alimento para o pensamento, enquanto a dedução deu a resposta.

Existem muitos exercícios para treinar o pensamento lógico. Por exemplo, "Conceitos em ordem", no âmbito do qual é necessário organizar várias palavras de valores particulares para geral ou vice-versa. Xadrez ou pôquer também podem ser úteis. Além disso, é importante aprender a evitar erros lógicos nos julgamentos, tendo-os estudado, por exemplo, de acordo com o livro de Avenir Uemov “Erros lógicos. Como eles impedem que você pense corretamente? ”

Como educar um detetive

Para aprender a perceber detalhes, como interpretá-los corretamente e não se distrair durante a observação e análise, você precisará de exercícios para desenvolver atenção voluntária e involuntária, bem como treinamento em flexibilidade de pensamento.

A atenção involuntária é um sistema de reação a estímulos, uma espécie de "visão lateral" em termos de percepção da realidade. Para desenvolvê-lo, você pode fazer uma regra para observar objetos e lugares familiares com falta de iluminação e um fundo sonoro diferente (em condições naturais, música agradável e sons desagradáveis), bem como aprender a notar detalhes que atraem atenção ao mudar de uma espécie. atividades para os outros. Isso permite que você cultive uma sensibilidade às flutuações da realidade e aprenda a não perder detalhes curiosos que podem se tornar a chave para uma situação ou o caráter de uma pessoa.

A atenção arbitrária, ou simplesmente a concentração, também desempenha um grande papel ao estimular a capacidade de pensar com clareza. Em média, graças ao esforço volitivo, uma pessoa consegue manter a atenção no objeto por apenas 20 minutos. Para aumentar este indicador, o treinamento com a chamada "Tabela de Entretenimento" e seus análogos será suficiente. Cada uma dessas tabelas é uma estrutura com números dispostos aleatoriamente e exibidos de 1 a 35 ou de 1 a 90. A tarefa é localizar todos os números em ordem crescente ou decrescente, gastando a menor quantidade de tempo.

Você também pode treinar a atenção para os detalhes, tomando o hábito de observar estranhos: no trabalho, na rua, nas redes sociais. Nesse caso, é importante avaliar uma pessoa de diferentes ângulos, dando várias respostas às perguntas sobre qual profissão ele pode fazer, qual é seu estado civil, caráter e hábitos. Isso nos permitirá desenvolver a flexibilidade de pensar e deixar de nos contentar com a única opção de resposta de cada vez, o que pode se mostrar incorreto com um grau de probabilidade mais alto.

No entanto, o principal segredo da observação diabólica, ao que parece, não está no número de sessões de treinamento, mas na presença de forte interesse. De fato, com o aumento do valor emocional do objeto de estudo e o surgimento de uma experiência de trabalho suficiente para a automação de ações, uma pessoa tem o chamado pós-atenção, cujo enfoque pode não enfraquecer por horas. Foi a atenção espontânea que permitiu que Sherlock Holmes resolvesse os crimes. Também ajuda os cientistas a fazer descobertas, escritores - encontrar as melhores formulações, etc. Além disso, a presença de atenção espontânea ainda é agradável: descarrega a psique, porque o cérebro deixa de gastar energia para manter o foco e pode despertar energia para resolver tarefas.

Maria Konnikova,

escritor, autor do livro “Outstanding Mind. Pense como Sherlock Holmes

- Sherlock Holmes não pensa apenas devagar - ele entende que é necessário separar o pensamento objetivo e subjetivo. Quando você vê uma pessoa, você inevitavelmente tem associações associadas a ele, e você rapidamente decide se ele é bom ou ruim. O exercício que Sherlock usaria para combater isso é perguntar: “O que eu penso e sinto é minha avaliação subjetiva? Vou manter isso em mente ao fazer minha opinião real.

Além disso, se quisermos avaliar a realidade circundante de forma mais objetiva, é necessário perceber cada vez por que fizemos esse ou aquele julgamento e verificar a nós mesmos, descobrindo da própria pessoa, seus amigos ou na Internet, estávamos certos ou não. Isso nem sempre é possível, então você pode usar cursos de vídeo postados na rede para treinamento. Dentro de sua estrutura, pode-se observar os participantes em cenas especiais, avaliar se eles mentem ou não, e então descobrir a resposta correta.

Médicos e advogados usam habilidades de pensamento lógico e o hábito de se concentrar constantemente, mas essas habilidades são úteis em qualquer profissão. Mesmo para escritores, é importante compreender as pessoas e conseguir focar no trabalho sem verificar constantemente as mensagens ou as redes sociais. Enquanto trabalhava no livro “Outstanding Mind”, por exemplo, percebi que não tinha o hábito de manter o foco de atenção. Tentei me forçar a não me distrair com a Internet, mas foi incrivelmente difícil. Então eu instalei o programa Freedom no meu computador, que bloqueia a rede global por um tempo: de dois minutos a oito horas. Isso me ajudou muito. Podemos lembrar que Sherlock Holmes também deliberadamente criou as condições para o processo de pensamento: ele tocava violino, fumava cachimbo e até mesmo dirigia o Dr. Watson para que ele não interferisse.

Mas e quando não podemos nos isolar das condições externas? Conan Doyle parece ajudar a responder a essa pergunta. Muitos dizem que Sherlock Holmes estava com frio, mas não é assim: ele tem as mesmas emoções que qualquer outra pessoa, mas sabe como afastá-las e perceber a situação sem avaliação subjetiva. Tal habilidade precisa ser educada em si mesmo especialmente. Para fazer isso, você pode iniciar um caderno com duas ou três colunas: “Observações objetivas”, “Avaliações subjetivas” e “O que pode se tornar uma avaliação subjetiva”. Holmes manteve tudo isso em mente, mas precisamos tomar notas antes que se torne um hábito.

Eu acho que no mundo moderno de Sherlock Holmes as investigações se tornaram menos devido ao domínio da tecnologia. Вместо того, чтобы попытаться при помощи логики понять, лжет ли подозреваемый, мы пытаемся оценить скорость его сердцебиения или проанализировать работу мозга. Однако, на мой взгляд, мы знаем о мозге слишком мало для того, чтобы целиком и полностью полагаться на существующие технологии анализа его реакций.

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