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Enjôo "doença do mar"

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Causas da doença de movimento

E, no entanto, por que alguém se sente em casa no transporte de água e alguém não pode durar um minuto a bordo?

A coisa é a discrepância entre a informação que seu cérebro recebe: os olhos vêem o movimento, o fluido se move no aparato vestibular, mas os músculos estão em repouso. Aqueles que têm um aparato vestibular menos desenvolvido e se tornam vítimas de enjôo.

O que fazer antes da viagem?

  1. Tenha em mente que qualquer doença agravará a doença de movimento. Portanto, mesmo se você acabou de pegar um resfriado, tente recuperar antes de uma longa viagem.
  2. A opinião de que, com o enjoo de um dia, um dia deveria se abster de comer, está errado. Além disso, um estômago vazio só aumentará o desconforto! É necessário comer, mas evite o picante, gorduroso, salgado, doce, refrigerante, leite e álcool. Ao mesmo tempo, abster-se de comer demais!
  3. Não esqueça o poder da autoconfiança! Prepare-se para uma ótima viagem, que o enjôo não é um problema para você. E, curiosamente, você realmente se sentirá melhor.

O que trazer com você?

Muitas pessoas lutam com problemas de saúde ruins:

  • água mineral
  • pastilha elástica de hortelã ou bala de hortelã,
  • chá com gengibre ou gengibre cristalizado,
  • produtos farmacêuticos podem vir para o resgate: não se esqueça de pílulas contra enjôo, só não se esqueça de ler as instruções!

Escolha o lugar certo no transporte

Para minimizar o desconforto, é necessário levar esses lugares no veículo a partir do qual você pode focar seus olhos no horizonte durante a viagem. Portanto, a melhor solução no carro será sentar ao lado do motorista, no ônibus, como no avião - em frente à cabine. No avião, sente-se na vigia e, no ônibus, procure pela janela da frente.

Abster-se de ler no transporte. Também é indesejável fechar os olhos.

Doença do mar: como e porquê

Na terminologia médica, a doença de movimento no transporte é chamada de "cinetose". Além disso, a doença de movimento no mar é da mesma natureza que tontura durante a dança ou em um carrossel.

Uma das principais razões para a ocorrência de "enjôo" é a falta de adequação do órgão de equilíbrio ou aparelho vestibular. Embora, os médicos não excluam uma predisposição individual à doença de movimento associada à hereditariedade.

Por sua natureza, a doença de movimento durante as viagens de barco está associada à inconsistência das informações percebidas pelo homem. O fato é que os receptores da orelha interna no processo de se mover em um barco ou navio, como em qualquer outro transporte, percebem a situação como imóvel. O corpo não se move durante a viagem. Enquanto os olhos registram movimentos no espaço. Como resultado desse desequilíbrio na informação percebida pelo cérebro, ocorrem tonturas e náuseas leves.

Sintomas da doença de movimento e "seasickness"

Na maioria dos casos, os sintomas são absolutamente idênticos. Mas em conexão com as características individuais do corpo, todos podem tolerar a doença do movimento de forma um pouco diferente. Os sintomas clássicos de "enjôo" permanecem graves, aumentando a tontura, o vômito e a náusea. O paciente tem pele muito pálida, membranas mucosas. Uma pessoa perde o apetite, distúrbios do sono se manifestam.

A reação ao enjôo pode ser diferente. Algumas pessoas se tornam apáticas durante esse período, enquanto outras ficam muito agitadas. Imediatamente após o desaparecimento da fonte da doença de movimento, ao atingir a terra, os sintomas desaparecem e desaparecem.

Dependendo do tipo de temperamento, eles também distinguem uma tendência à doença de movimento. Observações mostram que os introvertidos sofrem de "enjôo do mar" cada vez mais freqüentemente, enquanto os extrovertidos sofrem o bombeamento com muito mais facilidade.

Como prevenir a doença de movimento: atividades pré-montadas

1. É melhor para as pessoas propensas a enjôo antes de ir para o mar, abster-se de consumir alimentos, bebidas alcoólicas e bebidas altamente gaseificadas. É melhor planejar sua última refeição pelo menos duas horas antes da sua viagem.
2. Na estrada, você deve se distrair dos pensamentos de enjôo e se divertir. Ótimo seria uma conversa leve com um vizinho. Em um navio ou barco, é melhor sentar na popa e olhar para frente. Sabe-se que os marinheiros de plantão nunca sofrem de arremesso. Uma vez que eles monitoram constantemente a rota e olham exclusivamente à frente. Portanto, nos primeiros sinais da doença de movimento, você deve ir para a popa e olhar para a linha do horizonte.
3. Pessoas que sofrem de “enjôo” são estritamente proibidas de se sentar na direção oposta ao movimento. Se o berço na cabine for assim, isso provocará um aumento nos sintomas.

Métodos para tratar a doença de movimento

1. Preparações médicas. O desenvolvimento ativo da medicina não deixa chance para métodos mais tradicionais. Portanto, sabendo sobre sua tendência à doença de movimento, é melhor tomar uma das drogas adequadas uma hora ou meia hora antes de uma viagem de barco.

Um dos tablets mais populares é o Dramina, fabricado na Croácia. Bonin (EUA), aminalon e outros têm um efeito similar.

2. Vitaminas . O bloqueio das náuseas permite a adoção de grandes doses de vitamina C. Você pode consumir de 3 a 4 gramas a 5 gramas de cada vez. A ação da vitamina é baseada no bloqueio da liberação de histaminas, como resultado, o alívio vem quase que instantaneamente.

Se as vitaminas do comprimido não estão à mão, frutas ácidas podem ser usadas. Maçãs verdes são ideais. Limões também servem.

3. Gengibre em pó. Um remédio conhecido para a doença de movimento é a raiz desta planta. Recomenda-se usar pó. Uma colher de chá uma hora antes da partida é suficiente.

O biscoito de gengibre amado por todos e o caramelo têm ação semelhante.

4. Chá de hortelã. Um remédio comprovado para a doença de movimento é uma bebida perfumada. A proporção é de uma colher de chá por copo de água. Depois disso, você precisa deixar a bebida fermentar por pelo menos 20 minutos.

Eles levam chá com eles para o mar e bebem em pequenas porções. Um bom complemento para a bebida é o limão.

5. Picles, chá verde. Pickles têm um efeito calmante semelhante no enjôo. Eles são recomendados para mastigar um pouco. Ajuda com a doença de movimento a preparar o chá verde. Ela só precisa ser mastigada durante um ataque.

6. Dieta. Os viajantes que sofrem de "enjôo" antes de caminhar sobre as ondas devem observar sua dieta. É melhor beber água, legumes e frutas. Enquanto alimentos pesados ​​como doces, refrigerantes, farinha ou batatas fritas devem ser evitados.

7. Vinho tinto. Os marinheiros recomendam consumir tal coquetel antes de ir para o mar: diluir uma colher de chá de refrigerante em um copo de água. Em seguida, tome 20 ml de líquido e adicione a um copo de vinho tinto.

8. Mel e Menta. Esta receita também é adequada para crianças que são difíceis de tolerar. Uma colher de chá de mel é misturada com óleo essencial de hortelã-pimenta. É importante que a criança não engula o mel, mas o mastigue. Então você precisa beber com água fria.

Conselhos práticos de "enjôo"

Viajantes experientes usam não apenas remédios comprovados, mas eu também conheço alguns truques simples para evitar a doença de movimento.

1. Antes de um passeio de barco, os pulsos são puxados com uma bandagem elástica. Como resultado, o corpo reage muito mais suavemente às quedas de pressão.

Segundo a teoria da medicina chinesa, há um ponto nos pulsos que ajuda a prevenir náuseas. E é justamente no impacto que a técnica conhecida pelos marinheiros é baseada.

2. abstração máxima. Para isso, os marinheiros prendem um fósforo ou um palito de dente nos dentes e começam a mastigá-lo durante os ataques de enjoo. Uma técnica mecânica simples distrai o pitching, muda a atenção e facilita a remarcação de uma viagem.

3. O patch. Muitas pessoas com aparelho vestibular mal treinado conhecem essa técnica. Usando dois emplastros, o umbigo é selado. Isso deve ser feito de tal maneira que o meio do adesivo cubra completamente o umbigo. O método é simples, mas muito eficaz.

Seguindo essas recomendações simples, você pode facilmente transferir não apenas uma caminhada de uma hora pela costa, mas também um longo cruzeiro marítimo. Medicamentos e técnicas testadas por marinheiros podem lidar com problemas e remover todos os sintomas da doença de movimento.

Evite álcool, tome remédio ou simplesmente pule na água se sentir enjôo!

Viajar de barco é, sem dúvida, uma das formas mais agradáveis ​​de passar tempo, especialmente no verão. Cruzeiro, iatismo ou pesca - um dia no mar relaxa e liberta. A menos, claro, que você sofra de enjôo (então apenas o conteúdo do seu estômago será liberado).

No pior dos casos, pode parecer que a única cura para a doença do movimento é a morte imediata, mas Jean-Michel Cousteau, o filho do famoso Jacques-Yves Cousteau, pensa diferente. Jacques-Yves Cousteau inventou o mergulho autônomo durante a Segunda Guerra Mundial e, indiretamente, tornou-se o fundador do mergulho autônomo. E o seu programa “Cousteau's Submarine Odyssey” foi assistido por gerações desde o seu lançamento nos anos 70.

Como é ser o filho dessa pessoa? "Ele me jogou ao mar com um cilindro de oxigênio atrás de mim quando eu tinha apenas sete anos", diz Jean-Michel. Agora, Cousteau-son está envolvido em um programa global de educação sobre conservação dos oceanos. Sua equipe colabora com os resorts Ritz-Carlton, que promovem aos hóspedes ricos o amor pela vida oceânica, que eles mantêm mesmo depois de voltar de férias.

Seria ingênuo acreditar que Jean-Michel Cousteau simplesmente seguisse os passos de seu pai. Bush Bush estudou os oceanos ainda mais - quase 70 anos. Durante este tempo, Jean-Michel lançou mais de 80 filmes, um dos quais recebeu um Emmy. O pai de Cousteau não veio imediatamente para a proteção ambiental, mas seu filho estava interessado na conservação da natureza desde o início: em 2006, ele convenceu George W. Bush a declarar o grupo de ilhas e atóis no Havaí como um monumento marinho nacional americano - Papahanaumokuakea se tornou a maior área marinha protegida do mundo .

Thrillist voltou-se para o famoso oceanógrafo com uma pergunta simples: "Como lidar com o enjôo?" Isso foi o que ele disse.

Enjôo vai embora ao longo do tempo

Enjoo de movimento é a mesma doença de movimento, mas neste caso em um navio, não em um avião ou carro. Ela surge da incompatibilidade do movimento que o aparelho vestibular sente com o que o olho vê: na maioria das vezes, uma linha de horizonte estática. "Você precisa se acostumar com isso", diz Cousteau. “Normalmente, aqueles que sofrem pouco do mar sofrem de doenças do mar.”

A maneira mais fácil de evitar a doença de movimento em um mar calmo

O forte arremesso e ondas altas são as principais causas da doença do movimento, e o Oceano Pacífico é conhecido por suas águas tempestuosas. “Eu moro em Cape Conception, não muito longe de Santa Bárbara. Sempre há ondas fortes e vento que balançam as embarcações ”, diz Cousteau. Ao mesmo tempo, ele repreende navios de cruzeiro nos quais você pode evitar doenças simplesmente sem olhar para a água: “Em tais navios você se sente isolado do oceano. Você pode sentar na sua cabine e nem ver a água. Quando faço palestras sobre navios de cruzeiro, digo aos passageiros que olhem imediatamente para o mar. ”

O enjoo pode ser evitado

"Alguns tomam pílulas para prevenir a doença de movimento, outros encontram maneiras de se adaptar por conta própria", diz Cousteau. Você deve tomar drogas com a substância activa dimenidrinato (na Rússia - "Dramina", "Aviamarin"), mas o principal não é demais. Às vezes as drogas que suprimem o vômito usam-se. De acordo com Cousteau, isso é um erro: "Depois de tais preparações, o mal-estar persiste, mas além disso há sonolência e fadiga, que priva completamente a natação de qualquer prazer".

Um adesivo com escopolamina também ajuda a prevenir enjoos - pode funcionar por três dias, o que é ótimo para viagens longas, mas em alguns países é vendido por prescrição. Outra maneira de evitar o enjôo é usar uma pulseira Sea-Band. Essas pulseiras agem graças à acupressão, que ajuda na náusea, respectivamente, por isso não se preocupe com os efeitos colaterais da medicação. Infelizmente, o efeito do Sea-Band é mais fraco que o das drogas.

A ponta universal para evitar o enjôo é permanecer sóbria. O álcool e a maconha agem sobre o aparelho vestibular por si mesmos, de modo que a intoxicação só pode agravar a doença do movimento.

Não precisa segurar seu estômago

A doença de movimento é imprevisível. O que fazer se ocorrer um ataque? "Evite a proa do navio", diz Cousteau. - Mas não desça abaixo do convés e não se esconda na cozinha. Em tal situação, é como uma câmara de tortura. Abaixo, em um espaço confinado, a diferença entre as sensações do aparelho vestibular e o que você vê, causando enjôo, está apenas ficando mais forte. De acordo com Cousteau, será melhor se você não restringir o engasgo. “Eu vi pessoas saindo da cozinha com um rosto verde. Será muito mais fácil se você alimentar o peixe ”, explica o oceanólogo.

Assuntos de psicologia

De acordo com Cousteau, ao superar o enjôo, a atitude em si é importante - a alegria de conhecer o oceano pode curar qualquer coisa. “O mais importante é pensar na sua conexão com o oceano”, diz o cientista. "Então será possível distrair do mal-estar." No ano passado, Cousteau completou 80 anos, de acordo com ele, poucos de seus parceiros na natação se sentiram mal se naquele momento eles estavam assistindo ondas gigantes do oceano ou animais marinhos. Ele os distraiu com histórias da beleza das vastas extensões de água ou de espécies ameaçadas de extinção. “Quando as pessoas viram as baleias, elas se esqueceram do mal-estar e de qualquer outra coisa”, lembra Cousteau.

Sugestão de estilo Cousteau: mergulhe na água!

"Basta pular na água, se puder", diz Cousteau. “No oceano, você se sentirá melhor, pelo menos graças à água salgada.”


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