Dicas Úteis

Tratamento da dor nas articulações temporomandibulares

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As desordens da articulação temporomandibular preocupam muitas pessoas, especialmente após os 50 anos de idade. Muitos não suspeitam que é precisamente a doença que causa desconforto e não vai ao médico a tempo para o tratamento. Nos estágios iniciais da doença, a dor e o desconforto podem ser tratados independentemente usando os métodos da ginástica especial.

Sintomas da doença da ATM

Quando posso usar ginástica para TMJ? Na maioria das vezes, esses métodos alternativos de tratamento são recomendados para os seguintes sintomas:

  • a presença de dor radial no pescoço, mandíbula, face,
  • músculos da mandíbula ficam rígidos, os movimentos são difíceis,
  • a mandíbula gruda quando se move, movem-se com grande dificuldade, o que causa desconforto ao mastigar, falar,
  • cliques aparecem na área da articulação, que é acompanhada de dor, isso é especialmente perceptível ao fechar ou abrir a boca,
  • as mudanças da mordida, dentes inferiores e superiores não combinam como deveriam.

Ginástica Terapêutica

No complexo tratamento da síndrome da disfunção dolorosa da articulação temporomandibular, exercícios terapêuticos são utilizados para prevenir ou eliminar os distúrbios funcionais decorrentes: aumento do tônus ​​ou espasmo dos músculos mastigatórios, limitação da mobilidade dos músculos mandibulares, coordenação excessiva das contrações dos músculos mastigatórios, mobilidade excessiva da mandíbula, cliques nas articulações temporomandibulares .

Vários exercícios ginásticos afetam grupos musculares individuais que realizam movimentos complexos na articulação temporomandibular.

Nos casos de disfunção dos músculos mastigatórios, quando há um clique na articulação temporomandibular, deslocamento da mandíbula para a frente ou para o lado, limitação ou excessiva mobilidade da mandíbula, exercícios terapêuticos é um dos principais tipos de tratamento complexo para a DTM da articulação temporomandibular.

Antes da ginástica médica, é aconselhável realizar procedimentos térmicos. Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea e o estado funcional dos músculos mastigatórios.

No início do tratamento, antes de dominar todos os exercícios, os exercícios terapêuticos são realizados sob a supervisão de um instrutor ou médico 3-4 vezes ao dia. Em seguida, o paciente realiza os exercícios por conta própria, e o número de aulas é aumentado para 5-8 vezes por dia. Cada exercício é repetido 8-10 vezes.

O paciente realiza exercícios sentado, sentado confortavelmente em uma cadeira normal ou em uma cadeira odontológica. De modo que os pacientes possam controlar os seus movimentos, os exercícios terapêuticos devem executar-se em frente a um espelho A. Sokolov, V. Zausaev, 1970.

Entre os exercícios, recomenda-se passar 2-3 minutos de pausa, pois os músculos mastigatórios espasmódicos se cansam rapidamente. O exercício não deve ser acompanhado de dor e causar uma sensação de fadiga nos músculos. O não cumprimento destes requisitos pode levar a resultados negativos: aumento do espasmo doloroso dos músculos da mastigação e redução ainda maior dos maxilares.

Exercícios para alongamento ativo dos músculos mastigatórios são realizados com mobilidade limitada da mandíbula causada por espasmo, contratura reflexa e cicatriz ou trauma nos músculos que elevam a mandíbula. Estes exercícios são projetados para alongar os músculos mastigatórios. O paciente as realiza independentemente com a posição dos dentes em uma relação central e no fechamento incisivo dos dentes.

O paciente faz movimentos máximos articulados da mandíbula para cima e para baixo (até 10 vezes de cada posição), depois a razão central dos dentes muda a mandíbula para a direita, para a esquerda e para a frente (10 vezes em cada direção).

Exercícios para relaxamento reflexo dos músculos mastigatórios são baseados no uso do princípio fisiológico da interconectividade dos reflexos, ou seja, se o grupo de músculos sinérgicos está na fase de contração, então o grupo de músculos antagonistas está na fase de relaxamento correspondente. Então, ao abaixar a mandíbula, os músculos do fundo da cavidade oral se contraem e os músculos que levantam a mandíbula relaxam.

Quanto mais fortes os músculos que baixam o contrato da mandíbula, mais os músculos que levantam a mandíbula relaxam. Consequentemente, o uso de exercícios especiais com contra-ação, realizados por um médico, instrutor ou o próprio paciente no queixo, ângulo ou ramo da mandíbula inferior, permite um relaxamento mais profundo dos músculos espasmódicos. Ocorre devido ao componente reflexo do relaxamento.

Aplique o relaxamento reflexo dos músculos que elevam a mandíbula e desloque-a para a frente e
lado. Para relaxar reflexivamente os músculos que elevam a mandíbula, o médico ou o instrutor de fisioterapia, ou o próprio paciente coloca uma mão no queixo e segura a mandíbula inferior no lugar (Fig. 20, a, b). Ao mesmo tempo, o paciente é solicitado a executar movimentos rítmicos da mandíbula para cima e para baixo, superando a resistência da mão.

A extensão da mandíbula anterior é realizada com a ajuda de um instrutor, médico ou de forma independente. O médico coloca a mão direita no queixo e a esquerda - na cabeça do paciente. Durante a extensão da mandíbula anterior, o médico exerce resistência com a mão direita. Ao fazer o exercício independentemente, o paciente coloca a palma da mão esquerda ou direita no queixo e torna-a resistente ao movimento da mandíbula anterior e posterior.

Em primeiro lugar, o médico ou instrutor demonstra esses movimentos, então o paciente realiza os exercícios por conta própria. Desta forma, o relaxamento reflexo adicional dos músculos espasmódicos que dirigem a mandíbula é alcançado.

Alongamento ativo-passivo dos músculos mastigatórios é realizado pelos esforços das mãos de um médico, instrutor de fisioterapia ou paciente. Se o esforço for pequeno o suficiente, use uma mão e a outra mão resista ao movimento da mandíbula para a frente, sentado no queixo. Ambas as mãos são usadas para aplicar mais potência. Neste caso, o paciente ou assistente ajuda a mover a mandíbula para a frente.

O método ativo-passivo apresenta vantagens sobre a mecanoterapia. Com este método, o paciente monitora constantemente o estado dos músculos mastigatórios e claramente dosa a carga mecânica.

Para realizar exercícios projetados para alongamento passivo dos músculos mastigatórios, o paciente precisa relaxar os músculos mastigatórios. Depois disso, a mandíbula inferior é abaixada pela mão do médico ou do próprio paciente. Estes exercícios são mais rentáveis ​​para serem realizados após o paciente ter dominado as técnicas mais simples de treinamento autógeno e desenvolvido uma técnica para relaxar os músculos mastigatórios.

O alongamento mecânico dos músculos mastigatórios (mecanoterapia) é realizado com a ajuda de um conservador, cunha, expansor de mandíbula ou outro dispositivo. Um médico ou instrutor de fisioterapia está localizado atrás do paciente. Com a mão esquerda, ele apoia o queixo e, com a mão direita, introduz as bochechas de um conservador (cunha) ou outro dispositivo entre os dentes frontais do paciente.

O paciente é então solicitado a abrir bem a boca. Neste momento, as bochechas do expansor são separadas, tentando alcançar a máxima redução da mandíbula. Da mesma maneira, o paciente independentemente executa mecanotherapy com a ajuda de um conservador, cunha ou outro dispositivo.

Ao realizar a mecanoterapia, não se deve permitir movimentos bruscos e bruscos que causem desconforto ou dor, pois isso pode piorar a condição do paciente: intensificar a dor e a redução da mandíbula.

Exercícios da articulação temporomandibular

Exercícios para a ATM devem ser feitos diariamente, pelo menos duas vezes, a duração de cada sessão é de cinco minutos. Além disso, não se deve esquecer que a dor com essa doença é causada por várias causas, mas a maioria dos exercícios tem como objetivo desenvolver, relaxar os músculos, retornando ao seu funcionamento normal. O método não é invasivo, mas só pode ser prescrito por um especialista, geralmente nos estágios iniciais, quando a cirurgia pode ser dispensada. Com o estágio avançado, os exercícios ajudarão a reduzir temporariamente a dor, mas não aliviarão o problema. Além disso, usando um método semelhante de tratamento, é necessário fazer isso sob a supervisão de um médico.

Uma característica dos exercícios são movimentos leves e relaxantes, mastigação e fala não se aplicam a eles. A escolha dos métodos depende do sintoma existente:

  1. Existem cliques ao abrir / fechar a boca. Você deve fechar a boca devagar, enquanto toca o céu com a língua. Então a língua é puxada para trás, a boca se abre lentamente. Nesta posição, você deve contar até dez, fechar a boca. O exercício é repetido duas vezes.
  2. Na presença de deslocamento das mandíbulas. É necessário fechar / abrir a boca devagar, tentando evitar o deslocamento. O exercício é repetido cinco vezes.
  3. Com o relaxamento da tensão. Neste caso, são realizados exercícios de alongamento, para os quais a mandíbula cai e se fecha muito lentamente.

Antes de começar a usar os exercícios, você deve consultar seu supervisor para descartar possíveis complicações. Ao realizar tais exercícios, o estresse excessivo e a tensão na mandíbula devem ser evitados para não intensificar a dor. No tratamento, você pode usar outros métodos, por exemplo, exercícios com uma lata. Para fazer isso, você deve tomar um pequeno frasco com uma base redonda, que é preenchida com água quente. Em seguida, o copo é envolvido com uma toalha ou pano fino para evitar queimaduras. Agora você precisa realizar movimentos leves de massagem na base da orelha por dois a cinco minutos. Este exercício é realizado duas vezes por dia durante aproximadamente duas semanas, o que permite aliviar a dor.

Dicas Úteis

Para aliviar a dor e aliviar a condição geral da ATM, você pode usar estas dicas úteis:

  • compressas frias ou quentes aplicadas na área afetada,
  • massagem da área afetada, o que ajuda a remover alguns sintomas e remover a dor.

Os exercícios realizados para tratar a ATM são uma boa alternativa à medicação e à cirurgia, que geralmente têm os efeitos colaterais mais desagradáveis. Mas não devemos esquecer que o uso de métodos de ginástica só pode ser prescrito por um médico, isto é, na ausência de patologias graves (eles são característicos de um estágio avançado e a cirurgia é necessária aqui).

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