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Por que e como as crianças e os adultos devem limpar suas línguas?

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Por muito tempo não há necessidade de convencer ninguém da necessidade de escovar os dentes. Mas o mesmo procedimento, mas com relação à linguagem, ainda é uma ocupação incomum para muitos, que pode ser dispensada. Dentistas argumentam que a higiene bucal deve certamente incluir um procedimento de limpeza de placa.

Recessos microscópicos na superfície do órgão acumulam os menores restos de comida. Sua acumulação provoca a formação de placa e o aparecimento de várias doenças.

Por que eu preciso limpar minha língua?

Os benefícios da limpeza da língua serão perceptíveis com procedimentos regulares e adequados. Este cuidado é especialmente importante na presença de um revestimento espesso denso de amarelo, cinza ou marrom, tendo um odor desagradável. Esses sinais podem indicar:

doenças infecciosas - amigdalite,

infecções fúngicas da mucosa oral - candidíase,

patologias do sistema digestivo,

distúrbios da microflora intestinal,

uso a longo prazo de certos medicamentos

cuidados orais inadequados.

Limpeza não só proporciona um cheiro fresco, mas também elimina muitos patógenos. Sua manutenção regular permite que você se livre de tártaro e outras doenças dentárias. O procedimento estimula o trabalho dos órgãos internos e ajuda a perceber melhor o sabor dos pratos de comida.

Ferramentas de limpeza

Se uma escova de dentes é usada principalmente para higiene dental, há um conjunto completo para limpar a língua.

O acúmulo de placa pode ser eliminado com uma escova de dentes padrão. Se você tem medo de desconforto, escolha um dispositivo com cerdas ultra-macias. Odontologia moderna recomenda o uso de uma escova especial para limpar a língua com uma superfície nervurada nas costas. Tal dispositivo torna o procedimento indolor e seguro.

Um raspador de língua é muito conveniente porque é capaz de capturar simultaneamente uma superfície maior do que outros dispositivos. Isso evita o risco de um reflexo de vômito. Normalmente é feito de plástico na forma de uma colher no cabo.

Após o procedimento, o raspador deve ser cuidadosamente lavado. Como outros dispositivos, deve ser alterado de tempos em tempos.

Uma colher para limpar a língua é uma excelente ferramenta para eliminar a placa densa e a halitose. A forma da colher é um cabo elástico com uma ponta. Use este dispositivo depois de escovar os dentes.

Qualquer dispositivo que você use, deve ser individual para cada membro da família.

Outros meios

Ao limpar a língua em casa, outros meios podem ser usados. Uma das maneiras mais populares é usar óleo vegetal. Uma colher de sopa de óleo é completamente expelida por toda a cavidade oral. Após a limpeza, o óleo deve adquirir uma tonalidade branca. Deve ser cuspido e enxaguar a boca com água morna.

A duração do procedimento é de pelo menos 15 a 20 minutos. É mais eficaz se você segurá-lo pela manhã antes de comer.

Outra maneira é usar bicarbonato de sódio. 2-3 colheres de chá são diluídas em um copo de água morna e enxaguadas com a solução resultante na boca. Uma pequena quantidade de refrigerante pode ser aplicada diretamente na escova e limpar a língua.

Na farmácia você pode comprar um gel para limpar a língua. Elimina as bactérias patogênicas, produz um efeito suavizante, hidrata os tecidos moles da cavidade oral e proporciona um hálito fresco.

Uma pequena quantidade de gel é aplicada na superfície do órgão para ser limpa, bem distribuída, deixada por alguns segundos e removida com uma escova. O procedimento pode ser recomendado para adultos e crianças. Crianças menores de 12 anos devem limpar a língua com um gel apenas sob a supervisão de adultos.

Na presença de ferimentos e várias lesões durante a limpeza da língua, o sangue pode fluir. Para interromper o sangramento, é necessário pressionar um guardanapo estéril na superfície da ferida e mantê-lo por cerca de 10 minutos. As mãos devem ser cuidadosamente lavadas e desinfetadas com álcool. Em seguida, lave a boca com água fria. Não queime feridas com álcool ou trate-as com iodo.

Como limpar corretamente

Após o procedimento habitual de higiene com os dentes e enxaguantes bucais, eles começam a eliminar a placa bacteriana. Com movimentos suaves, mas intensos, da raiz às pontas, a placa é removida primeiro de uma e depois da segunda metade. O próximo estágio é movimentos através da língua. No final do procedimento, lave bem a boca.

Indivíduos com doenças digestivas e fumantes requerem uso adicional da pasta para eliminar a placa.

Resolver o problema com a língua revestida ajuda a prevenir o risco de cáries, gengivite, estomatite, proporcionar um hálito fresco e melhorar a percepção do paladar.

Por que isso é necessário?

A necessidade de limpar a língua diariamente tem sido comprovada por inúmeros estudos confirmando que se trata da prevenção de doenças dentárias, como a cárie e suas complicações, doenças de tecidos moles - gengivite, glossite, estomatite, etc.

Vamos entender a fisiologia da cavidade oral e a anatomia da língua como um órgão. A língua é o órgão muscular da cavidade oral, que desempenha muitas funções:

  • educação de fala
  • a formação de um pedaço de alimento e empurrando-o ao longo do trato digestivo
  • percepção do paladar, pela qual as papilas gustativas são responsáveis

Sua superfície é extremamente heterogênea e possui microspaces, sulcos que habitam várias bactérias, já que as condições mais favoráveis ​​para sua reprodução são criadas nelas - umidade, presença de nutrientes, ausência de luz e oxigênio. A reprodução de micróbios leva a doenças inflamatórias e a um odor desagradável.

A microflora da mucosa oral contém flora normal e é condicionalmente patogênica, esta última, quando enfraquece a imunidade tanto geral quanto local, pode se tornar patogênica (estreptococos, estafilococos, etc.). Por exemplo, Str. Mutans causa cáries.

As pessoas que regularmente limpam a língua têm 10 vezes menos probabilidade de sofrer de várias doenças da cavidade oral. Se isso não for feito, então, com outros fatores provocadores, o risco aumenta:

  • Propagação de bactérias leva ao desenvolvimento de glossite, estomatite, gengivite, cáries
  • Placa e depósitos de tártaro são formados, o que leva a halitose - halitose
  • A linguagem encapsulada, mau hálito em pessoas ativas pode levar a complexos, problemas na comunicação com os outros

  • Remoção de bactérias e placas patogênicas
  • Massagem diária dos receptores de língua durante a limpeza estimula e ativa o trabalho dos órgãos internos
  • Prevenção de cáries, estomatite, gengivite, depósitos de tártaro, etc.

Deve notar-se que a ocorrência de placa na língua mais frequentemente indica funções prejudicadas do sistema digestivo, fígado, vesícula biliar (ver porque a placa branca se forma na língua, causas da placa amarela), portanto, a luta contra a placa deve incluir o tratamento da doença.

Como limpar sua língua?

  • É necessário iniciar o procedimento depois de escovar os dentes e depois de enxaguar a boca.
  • Use escovas especiais, raspadores ou colheres para limpar a língua. Da raiz às pontas com um movimento de varredura, primeiro limpe uma concha e depois a outra metade da língua. Os movimentos devem ser ligeiramente urgentes, mas não fortes.
  • Depois disso, várias vezes devem ser escovados sobre a língua, se desejado, aplique pasta de dente na escova e retire a placa novamente, já da ponta até a raiz.
  • Lave sua boca.

Algumas fontes indicam que você deve usar diferentes lavagens anti-sépticas ou gel todos os dias. Se não houver doenças da cavidade oral e o dentista não tiver prescrito o tratamento com uma solução desinfetante, você não deve usar anti-sépticos novamente (o uso constante de enxaguatórios bucais pode contribuir para o desenvolvimento de um derrame ou ataque cardíaco).

Você usa pasta de dente?

Uma vez que a limpeza da língua é realizada imediatamente após a escovação dos dentes, uma certa quantidade de pasta de dente permanece na cavidade oral, o que é bastante. Quem é recomendado para usar creme dental adicionalmente:

  • pessoas com doenças do fígado, rins e trato gastrointestinal (trato gastrointestinal)
  • pessoas fumantes

Ambos e outros têm uma formação de placa abundante na cavidade oral com um odor desagradável pronunciado, que requer uso adicional de pasta de dente.

Não é recomendado o uso de cremes dentais fortemente picados com a inscrição “max fresh”, pois as papilas gustativas na língua são muito sensíveis e causam sensação de queimação e desagradáveis ​​devido à irritação excessiva. Você pode usar kits especiais para limpar sua língua: raspador e colar.

Quando começar e como limpar a linguagem das crianças?

É necessário limpar a língua de um recém-nascido? Não há necessidade disso, mas com o advento do primeiro dente, os dentistas recomendam que a criança comece a limpar a língua. Para escovar os dentes e membranas mucosas em crianças até 1 - 1,5 anos de idade, você precisa de uma escova de dentes especial com a ponta do dedo.

As marcas mais populares são Chicco, Splat, R.O.C.S e outras, podendo ser colocadas cerdas de silicone na superfície de trabalho dessas escovas ou a superfície será estriada. Não há diferença fundamental, é necessário focar nas preferências da criança.

Para limpar adequadamente a língua de um recém-nascido, é necessário colocar a ponta do dedo no dedo e mover-se com um movimento limpo e varrido da raiz da língua até a ponta.

Após vários movimentos, é necessário proceder à limpeza das superfícies laterais da língua, de acordo com o mesmo princípio. O passo final é tratar a superfície interna das bochechas e enxaguar a cavidade oral.

Embora o bebê não consiga enxaguar a boca por conta própria, não é recomendado o uso de pasta de dente ao limpar a língua.

Por que é necessário limpar a língua?

Em sua estrutura, este órgão é heterogêneo, a superfície é representada por excrescências-papilas, responsáveis ​​pela percepção tátil, dolorosa e gustativa. Em suas ranhuras e papilas, restos alimentares são retidos, o que leva à multiplicação de microrganismos patogênicos.

Recomenda-se a limpeza sistemática da linguagem, a fim de

  • evitar a cárie dentária - colônias de micróbios na língua produzem ácidos que prejudicam o esmalte dentário,
  • remova o odor ruim da cavidade oral - as bactérias libertam compostos químicos com um cheiro característico (cadaverina, sulfureto de hidrogénio, metil mercaptano),
  • remova a placa - a falta de boa higiene bucal favorece a multiplicação da flora patogênica, que causa a formação de placa branca,
  • melhorar a saúde - na superfície da língua, existem cerca de quarenta pontos de acupuntura que estão intimamente ligados a várias partes do cérebro. No processo de limpeza, os pontos são estimulados, o que afeta positivamente a capacidade de concentração,
  • aumentar a percepção das papilas gustativas - um órgão limpo saboreia com mais sensibilidade a comida consumida.

Qual placa deve ser removida

Quando uma placa é detectada na língua, deve-se verificar se ela é de natureza saudável ou indica a progressão de várias patologias no corpo.

Características da placa saudável:

  • formado pela manhã ou depois de comer, pode ocorrer com sede,
  • desaparece após o procedimento de limpeza,
  • a cor branca ou amarela clara do órgão gustativo pode ser o resultado da coloração com alimentos,
  • placa de luz através da qual a superfície saudável do órgão é visível,
  • não é acompanhado por um “querido” da cavidade oral, patologias digestivas e outras queixas.

Se esses sinais são observados, você não pode se preocupar, você só precisa realizar uma higiene adequada.

Características da placa insalubre:

  • o ataque permanece durante todo o dia,
  • há um mau hálito característico
  • vermelhidão da língua é observada, acompanhada de inchaço e fissuras,
  • placa se torna mais densa, se limpa, forma-se novamente,
  • a sombra da superfície muda para amarelo ou marrom,
  • os sintomas acompanhantes ocorrem: desconforto no trato gastrintestinal, náusea, amargura na boca, constipação ou diarréia, temperatura corporal alta e muito mais.

As características acima mencionadas são uma razão séria para procurar aconselhamento especializado de um especialista para excluir o desenvolvimento de uma doença em particular - você não pode fazer isso sozinho com a limpeza da língua!

Por que uma placa se forma na língua?

Uma placa se forma na língua devido à propagação de bactérias patogênicas na membrana mucosa.

Você deveria saber! As causas da placa são:

  1. Doenças infecciosas (HIV, amigdalite, SARS).
    Neste caso, a intensidade da placa indica uma deterioração na saúde do paciente. Quanto mais grave o problema, mais densos são os depósitos na língua.
  2. Sistema imunológico enfraquecido.
    Isso leva à rápida multiplicação de bactérias patogênicas e torna-se a principal causa da formação de placas cinzentas ou brancas.
    Na maioria das vezes, essa placa se manifesta durante a doença e passa após a recuperação do paciente.
  3. Worms.
    Eles reduzem a imunidade humana e são a causa da multiplicação de microrganismos patogênicos que podem causar danos irreparáveis ​​à saúde humana.
    Os parasitas devem ser removidos com a ajuda de medicamentos, uma vez que eles próprios não desaparecem.
  4. Higiene e várias doenças dentárias.
  5. Gastrite, úlcera.
    Acompanhado por uma espessa camada de revestimento marrom com um odor desagradável.
    Para se livrar desse ataque, você precisa prestar atenção à comida.
    É necessário excluir o uso de fast food e incluir na alimentação diária alimentos mais saudáveis, frutas frescas e vegetais.
  6. Tomando antibióticos.
    Após o cancelamento, a placa desaparece após alguns dias.
  7. Doenças oncológicas.
    Afetam criticamente o estado geral do corpo e o sistema imunológico.
    Placa não é um sintoma de oncologia, mas indica complicações.
  8. Candidíase - um revestimento de sombra esbranquiçada ou cinzenta, que lembra os grãos de queijo cottage.
    Após a limpeza, a língua pode sangrar e, sem tratamento, a densidade da placa aumentará.
  9. Clamídia
    Isso leva a depósitos pegajosos não apenas na superfície da língua, mas também nos dentes e gengivas.
  10. Doenças respiratórias (pneumonia, bronquite).
    Um revestimento denso de cor branca, que é facilmente removido, mas depois aparece novamente.
  11. Fumar.
    As formações são amarelas ou cinza. Com o tempo, eles se tornam mais densos, são difíceis de remover.
    Em caso de recusa da dependência, o estado da cavidade oral normaliza e a placa desaparece gradualmente.

Lembre-se! A formação de placa depois de comer é aceitável e não é um desvio da norma. É fácil de remover com uma escova de dentes.

Além disso, alguns alimentos e bebidas podem manchar a boca de uma cor não natural, mas isso não é perigoso.

Eu preciso limpar?

A questão frequentemente surge: é necessário limpar a linguagem em geral? A superfície da língua tem uma estrutura heterogênea.

Restos de comida permanecem em seus sulcos, o que pode levar à multiplicação de patógenos.

Recomenda-se escovar a língua para:

  • eliminar odor
  • prevenir a cárie dentária,
  • aumentar a sensibilidade das papilas gustativas,
  • melhorar a saúde geral.

Tipos de placa e quais doenças sinalizam

Tenha em mente! A placa na língua pode ser de vários tipos:

  • amarelo - fala sobre doenças da vesícula biliar ou fígado,
  • branco - doenças do sistema linfático,
  • cinzento - um sinal de dano gastrointestinal grave,
  • verde azul - indica problemas no funcionamento dos rins, fígado, bexiga ou aparecimento de um fungo,
  • preto - patologia séria.

Detectar placa ou sua cor deve ser antes da manhã escovar e comer.

Qual ataque é considerado normal?

Precisa saber! Os principais sinais de uma placa saudável:

  • ocorre depois de comer ou com a boca seca
  • através da placa, a superfície da língua é visível,
  • revestimento de cor depois de comer produtos de tintura,
  • placa inodora
  • o desaparecimento da placa após o procedimento de limpeza da cavidade bucal.

Perigos e consequências

A limpeza da língua da placa bacteriana ajuda a manter a saúde bucal.

Preste atenção! No entanto, se você ignorar esse procedimento útil, poderá encontrar as seguintes conseqüências:

  • doenças fúngicas - sob a forma de marcas brancas na língua,
  • periodontite - leva à perda de dentes e doença nas gengivas,
  • língua manchada devido à coloração com bebidas,
  • mau cheiro causado por bactérias localizadas na parte de trás da língua,
  • violação das sensações gustativas devido ao grande número de bactérias patogênicas e células mortas.

Como limpar? Preparações e dispositivos médicos

Para se livrar da placa na língua é importante monitorar a higiene bucal, especialmente em casa.

Ao escovar os dentes, você deve limpar o palato, o interior das bochechas e prestar especial atenção à superfície da língua..

O que exatamente pode ser feito com higiene especial? Ajuda na limpeza de qualidadeas seguintes ferramentas e acessórios.

Dentífricos

A limpeza da língua da placa é realizada com creme dental ou um gel especial com propriedade de cicatrização de feridas.

Sabe! Entre as melhores ferramentas, os especialistas distinguem as pastas "Splat" e "Aquafresh", que têm efeito antibacteriano, não prejudicam a saúde da cavidade bucal e do corpo como um todo.

Gel "Metrogil Dent" adequado para pessoas com alta sensibilidade e alta qualidade limpar a língua de várias formações.

Usando creme dental para destruir depósitos desagradáveis ​​não requer habilidades especiais e consiste em vários simples pontos:

  1. Limpe cuidadosamente a língua em movimentos circulares sem pressão.
  2. Vá para o céu e o interior das bochechas.
  3. Lave a cavidade oral com uma solução médica ou água pura.

Escovas de dentes

Você pode usar uma escova de dentes comum ou uma escova com fibras de silicone na parte de trás da cabeça de trabalho.

Para uma limpeza eficaz dentistas recomendam escovas de dentes Colgate 360 ​​e Oral-B Pro Expertque fazem um ótimo trabalho na eliminação de depósitos bacterianos.

Importante! Tendo terminado de escovar os dentes, posicione a escova de modo que a almofada emborrachada toque a superfície afetada.

Mova o pincel várias vezes ao longo da língua em uma direção e, em seguida, lave a boca.

Colheres de dente especiais

Colher de dente consiste em um bocal e uma ponta em forma de colher.

Na maioria das vezes, o dispositivo é usado como um bocal de substituição para um irrigador ou escova elétrica.

Também Você pode realizar um procedimento de limpeza da língua depois de escovar os dentes.

Para fazer isso, segure a superfície de trabalho do bocal na língua da parte de trás até a ponta.

Raspador ou limpador de língua

Raspador para limpeza da área afetada consiste de uma caneta e um bocal plano na forma de uma colher triangular. Os bicos são oferecidos em duas versões: com e sem vilosidades.

Vale a pena notar! Os raspadores de plástico e os limpadores são mais populares, eles são convenientes de usar, mas freqüentemente precisam ser trocados.

Raspadores de cobre durarão muito mais tempo, no entanto, produtos feitos de tal material requerem cuidados especiais.

Em que casos é necessário um raspador e quão eficaz é?

A maioria dos patógenos que vivem na cavidade bucal estão localizados nas fissuras da superfície lingual.

Você pode se livrar de depósitos apenas com a ajuda de uma ferramenta especial para a escápula.

Ao contrário de uma escova de dentes comum e fio dental, o raspador remove cuidadosamente fragmentos de alimentos e bactérias patogênicas, mesmo na raiz da língua.

É impede o desenvolvimento de muitas doenças dentárias.

Os melhores remédios populares

Uma limpeza completa da língua de uma formação bacteriana pode fazer-se não só com dispositivos médicos. Remédios populares comprovados que são fáceis de usar em casa ajudarão nisso.

Eles são Aliviar rápida e eficazmente depósitos desagradáveisbem irá melhorar a cavidade oral.

Caldo de Rosa Mosqueta com mel

Despeje 50 gramas de frutas secas com dois copos de água. Leve o caldo para ferver e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo.

Depois de esfriar, adicione uma colher de chá de mel. Remédio segue usar com o estômago vazio meia hora antes das refeições, 150 ml em todo três semanas.

Em um pequeno recipiente, envie 20 gramas de casca de carvalho e um copo de água quente. Leve a mistura para ferver em fogo baixo. Deixe o caldo esfriar a 40 graus e coe.

Fique informado! Use como uma lavagem terapêutica três vezes ao dia após as refeições.

Tintura de própolis

Em 100 ml de água adicionar 10 gotas de tintura de álcool própolis. Umedeça uma almofada de algodão na solução resultante e fixe na língua por alguns minutos.

Execute o procedimento depois de escovar os dentes. A solução pode ser substituída por um pedaço de própolis, que deve ser mastigado por 5 minutos.

Aqueça 5-10 ml de óleo vegetal em banho-maria a 37 graus. Adicione algumas gotas de óleo essencial de tea tree.

Coloque a mistura na boca e mova-a em direções diferentes em todo cinco minutos. Então cuspa o remédio.

Após o procedimento, abster-se de comer por 2 horas.

Ervas medicinais (calêndula, camomila, sálvia)

Coloque 10 gramas de grama seca em um recipiente e despeje 1,5 xícaras de água fervente. Feche bem a tampa e insista por quatro horas.

Tensão e lave a boca 3 vezes ao dia depois das refeições.

Ajuda! Dissolva uma colher de chá de bicarbonato de sódio em 150 ml de água morna.

Enxaguar a boca solução duas vezes por dia.

Chá de bérberis

Uma colher de sopa de bagas secas de bérberis despeje um copo de água fervente. Deixe a bebida fermentar por 10-15 minutos.

Taxa diária bebendo chá - 3 xícaras

Óleo essencial

Em 100 ml de água morna fervida, adicione 5 gotas de óleo essencial natural de eucalipto ou alecrim.

Lave com uma mistura da cavidade oral 2 vezes ao dia. Em sua forma pura, o óleo essencial não pode ser aplicado, pois você pode obter uma queimadura.

Os componentesusado no tratamento de remédios populares, pode causar uma reação alérgica graveprovocar ardor e prurido da membrana mucosa da cavidade oral.

Nos primeiros sintomas de uma alergia deve parar de automedicação e consulte um médico.

Vídeo útil

A partir deste vídeo, você aprenderá a limpar o idioma:

Ao limpar a cavidade oral É necessário prestar atenção não só aos dentes e gengivas, mas também à língua.

O uso de dispositivos médicos adicionais tornará a limpeza rápida e de alta qualidade.

Ela mesma o procedimento não leva muito tempo, mas impedirá o desenvolvimento de muitas doenças dentárias e se livrar do mau cheiro.

Escova raspadora

O dispositivo é caracterizado por uma combinação de um raspador e um pincel, e possui cerdas muito delicadas. É de forma plana, o que ajuda a prevenir o reflexo de vômito no processo de limpeza da língua.

Muitas vezes você pode comprar produtos com tiras de plástico convexas emborrachadas ou de plástico que contribuem para uma melhor higiene.

Uma colher para limpar a língua é outra ótima ferramenta. É apresentado sob a forma de um bocal elástico que termina com uma colher. A água que é fornecida através do instrumento permite a manipulação de forma bastante eficiente e suave. Muitas vezes, essas colheres são usadas como bicos em escovas elétricas, bem como irrigadores.

Além disso, você pode aprender com a experiência das pessoas como limpar a língua da placa com uma colher de prata. Curiosamente, por exemplo, os iogues usam uma colher de pau para isso. Mas aqui é importante que o dispositivo seja usado apenas para esses fins.

Escova de dentes

Muitas vezes, muitas pessoas usam escovas de dentes regulares com pasta de dente. Em tal situação, é melhor selecionar produtos com cerdas macias ou meio duras. Você também pode compre uma escova especial com uma superfície texturizada nas costas. Após a conclusão dos procedimentos de higiene com os dentes, o dispositivo é virado e os movimentos são realizados na direção da raiz da língua até a ponta.

Você pode limpar a superfície com escovas de dentes familiares e ultrassônicas, elétricas ou irrigadoras. Os proprietários dos dispositivos mais recentes devem comprar apenas um bocal para o idioma.

Como e quando começar a limpar a língua de uma criança

Como limpar a língua do bebê, e há uma necessidade para isso, é uma questão que preocupa muitos pais conscientes. Naturalmente, para um recém-nascido não há indicação para este procedimento, mas com o advento do primeiro dente, é hora de começar.

Dentistas recomendam que crianças com menos de um ano e meio de idade escovam os dentes e a mucosa bucal com um pincel especial.

Hoje as marcas mais procuradas são R.O.C.S., Chicco e Splat. A superfície das escovas é representada por cerdas de silicone ou tem uma aparência nervurada. Não existe uma diferença particular entre eles, os produtos funcionam com igual eficácia, tudo depende das preferências dos pais e do bebê.

Para limpar corretamente a língua de um recém-nascido, uma escova de dedo é colocada no dedo. Os movimentos devem ser suaves, como se estivessem varrendo, indo na direção da raiz da língua até a ponta.

Depois de executar vários movimentos nesse princípio, você pode proceder à limpeza das superfícies laterais do corpo. Em seguida, mova-se para o interior das bochechas e, em seguida, certifique-se de enxaguar a boca.

Como regra geral, não leva mais de três minutos para limpar a língua. A higiene bucal irregular e de baixa qualidade provoca o desenvolvimento de flora patogênica, que, por sua vez, pode levar, por exemplo, à cárie, glossite ou estomatite. Acontece que em questão de minutos você pode remover o mau hálito e impedir o desenvolvimento de muitas doenças.

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